拓展训练断桥心得（精选32篇）
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拓展训练断桥心得（精选 32 篇）
拓展训练断桥心得 篇 1
这次拓展训练其中的一个项目是“空中断桥”。望文生
义，“断桥”就像一条桥中间断开了，“空中”就是八米高的上
空，组合在一块，“空中断桥”就是依靠两根铁柱搭建在八米高
空的两块木板组成的一道断桥。中间相隔 1～2 米不等(板可伸
缩，教练根据队员状态和能力调整)我们挑战的板款 50 公分，桥
中间的距离是 80 公分。游戏要求参与队员从一块板跳到对面的那
一块板，然后再从对端跳回来，就像在一座高空断桥上来回跳
跃。断桥是对个人自信心、勇气的挑战，也是培养团队凝聚力、
激励意识的拓展项目。是一个个人高空拓展项目。训练开始了，
每一个队员穿戴好安全装备上去之前，我们全队的人都要摸着他
的头顶给他加油充电。队员们一个个都上去了，有的显得很轻
松，有的在上面僵持很久都不敢跨越那一步。我因为胆子很小，
就一次次挪到队伍的最后面。眼看要轮到我上了，心里一次次的
给自己加油鼓劲儿，身边的领导和同事也鼓励我说：“你没问题
的”。我也觉得能战胜自己。队友们开始为我穿戴安全设备了，
我的腿也开始发软，这时，队友们的手都搭在我的头上、肩上、
背上。“团结向上，永不言败!”队员们齐呼着我们队的队训，有
队友的支持，我觉得浑身充满了力量。兴奋地登上了八米高的跳
台。站上去的一瞬间，我的想法是：我可以回去吗?答案肯定是不
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可以。教练说过，如果一个人挑战不成功，我们整个团队都不成
功。我做着深呼吸，努力的调整自己。有时挺奇怪的，当没时间
思考时，根本就不知道“怕”字怎么写;但当有时间考虑时，手开
始颤，腿开始抖，心越发不踏实。两米的距离，平时就一步，但
在八米高空我用了1分钟，好不容易才走到“断桥”边缘。双手
张开，做平衡状，右脚一点点往前移，调整姿态，以让脚掌三分
之一伸出空中，以便跳跃时蹬板，获取足够的反弹，跃过“断
桥”。到了“断桥”边，才明显感觉板往下沉，有些慌，怕板
断，从此掉下去。脚开始抖，悬在八米的高空上，有些彷徨，有
些犹豫。心里默数着一、二、三，然后跨越出去，居然稳稳的落
在了对面的桥板上，心里踏实多了。地面想起了阵阵掌声，教练
也鼓励我说做得很好。跨回去的时候觉得轻松了许多。但还是出
了一身冷汗!就这样，我完成了一次惊心动魄的“空中断桥”!
每个人的一生都会面临很多“断桥”，横旦在面前，是机
会，也是挑战。“跳过去”就能走出现在的困境，踏上一条崭新
的路，扭转命运的起始点。但这一步不容易，需要跨越，需要勇
气，更需要胆量。很多时候人们就在思前想后，过分忧虑，害怕
改变，害怕不确定，机会也就这样在身边溜走，最后图然剩下一
堆叹惜。
空中一小步，人生一大步;迈出一步，需要决心;在 8 米高的
断桥迈出一步，更需要勇气和智慧。我的人生在这里迈出了一
步，我相信以后遇到任何困难我也能够毅然的迈过去。
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拓展训练断桥心得 篇 2
次培训不但是对我思想觉悟的一种拓展，更是对我潜能的一
种激发，同时我也为我们参加拓展培训的所有人员在训练中所表
现出的团队协作精神而感动。我更加坚信经过此次培训，在以后
的工作和生活中，将会更有自信，更有激情。虽然只有1天，拓
展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富。无论
我们身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感
悟。
在训练中我们由相互认识到相互信任，彼此协作，共同奋力
完成团队任务。充分体现了积极、信任、和谐团结互助，深刻体
会到公司开展这次拓展训练的意义，我们分别进行了“高空断
桥”“信任背摔”“翻跃毕业墙”拓展项目.所有项目都贯穿了团
队的概念，都体现了团队的精神。从训练的第1课开始，教官就
要求团队的每一位成员在执行每一项口令时，要同时发出“团
队”的声音，目的是使团队成员有一种归属感，能让每个人都充
分意识到“我是这一团队的人”。
在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培养现
代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，一项来源于挑战极
限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜能，培养人的自
信，创造性的发挥人的团队合作能力。在两天的训练中，我们参
加了有信任背摔、高空断桥、毕业墙等几个项目。这些项目都是
对团队高度和谐的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、共
同奋进的表现。
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拓展训练断桥心得（精选32篇）拓展训练断桥心得篇1这次拓展训练其中的一个项目是“空中断桥”。望文生义，“断桥”就像一条桥中间断开了，“空中”就是八米高的上空，组合在一块，“空中断桥”就是依靠两根铁柱搭建在八米高空的两块木板组成的一道断桥。中间相隔1～2米不等(板可伸缩，教练根据队员状态和能力调整)我们挑战的板款50公分，桥中间的距离是80公分。游戏要求参与队员从一块板跳到对面的那一块板，然后再从对端跳回来，就像在一座高空断桥上来回跳跃。断桥是对个人自信心、勇气的挑战，也是培养团队凝聚力、激励意识的拓展项目。是一个个人高空拓展项目。训练开始了，每一个队员穿戴好安全装备上去之前，我们全队的人都要摸...
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作者：shokzz
分类：心得体会
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时间：2024-11-29
