关于拓展训练个人心得体会（通用22篇）
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2024-11-29
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关于拓展训练个人心得体会（通用 22 篇）
关于拓展训练个人心得体会 篇 1
XX 年 10 月 2 日，天刚朦朦亮，我们这批 x 期的干部培训班的
学员就出发了，前往进行拓展训练。
在这之前，对拓展训练的方法早有耳闻，所以心里不太紧
张。到达目的地后，作为热身的第一个解套游戏更加踏实了我的
心，我心里早有答案，看他们在那儿绕来绕去，觉得很好玩。就
在我觉得他们可能解不了套时，程少明与陈梅的组合解开了，这
让我对程少明同学的聪明才智有了初步的认识，而在整个一天的
训练中，他更是发挥了他的勇敢、有毅力、甘当人梯的优秀品
质。空中抓杠，他第一个上，攀岩也是冲在最前边，而过电网，
他护送了所有的人过去，自己最后一个以灵巧优美的体姿通过了
电网，从而使我们取得了 12 个人 20 分钟通过电网的好成绩。
背摔是一个考验个人也考验集体的项目，我是最后一个上
的，前边十一位同学都成功地倒在了同学们的胳膊上，所以我是
坚信我也能。当他们说“准备好了，1，2，3”，我应声而倒，身
体悬在半空的刹那，我忽然没了信心，不是对自己，更不是对同
学们，而是一种谁都无法支配这时的我，很难过。恍惚间，我已
被同学们稳稳地接住，所有人的心都踏实下来，也为集体通过这
一项目而欢呼雀跃。作为站在台上的人，他需要有把生命交出去
的勇气，又要有对台下的人充分的信任，并敢于走出这一步;而台
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下的人，他们掌握台上人的生死安全，他们的努力、他们的坚
持，是在挽救一个人的生命，还有什么比生命更宝贵的呢?所以，
多少个庞大的身躯如石头一般砸在了他们的胳膊上，他们咬牙忍
住了疼痛，坚信一定能让他们平安。
所以，团结就是力量，坚持就是胜利，这话用在这儿最恰
当。个人的力量是有限的，而集体的力量是无穷的。一个人离开
了集体，或是集体里的人不够团结，其中某一个环节不够严谨，
都有可能出现危险。在实际生活中，作为领导，要相信下属的力
量，给予他们充分的信任，他们在自己被肯定的同时，一定会努
力发挥自己的潜能，齐心协力地干好所交给他们的任务。而领导
要明白，离开了群众，你就不成为一个领导，你也就没有发挥你
领导才能的场地，你就什么也不是。你的成功，是整个集体共同
努力的结果，你能把重任交付给某人，你也是给了他成才的机
会。在这个项目进行总结的时候，老师问我们：“你们还记得是
谁给你们解开了手上的绳索吗?”有的人还记得，有的人忘了，其
实老师是想提醒大家，无论什么时候，都不要忘记帮助过自己的
人，尤其是成功的时候。
空中抓杠是一个挑战自我的项目。在 3、4 极大风中爬上六米
高的园盘上，人站在上面摇摇欲坠，紧张得都不敢放开手，但在
大家得鼓励下，我站到了悬崖边，远处是我抓不着的单杠，我没
有退路，只有纵身一跳，单杠与我失之交臂，我悬在了空中，耳
际传来同伴们的鼓励与安慰声，我倒坦然，因为我朝我的目标努
力了，我勇敢地跳出了这危险的一步，我在前进的过程中体验到
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了最长距离的无助，对心灵是一种震撼啊!通过这项活动，让我明
白，在前进的过程中，我会被逼到背水一战的地步，不管胜利的
希望有多渺茫，我都要迈出这一步，它毕竟能离目标更近一些。
而对大多数同伴来说，他们有身高的优势，他们只需克服心里障
碍，跳出那一步，就能实现目标。有的看似危险的事情，其实没
那么危险，看似不可能办到的事，只要努力去体验、去实践，就
能拨开假相，露出真面目。敢于面对挑战，就成功了一半。
攀岩考验了每个人的心理和生理极限。大家都觉得爬不了多
高，但每个人都比自己想象的要爬得高得多，为什么?老师的指
点，同伴的鼓劲儿非常重要。就那么几个小坑，每前进一步都有
困难，可下边的人说你灵巧、身轻如燕，你听得美滋滋的，好像
自己真是那么回事儿，于是更有劲儿了，直到再也没力气抓住扶
手。总体成绩女士比男士好，为什么?一是女士体重占优势，更重
要的是，在背摔过程中，男士承受了太重的力量，胳膊疼。所以
感谢各位男士做出的重要贡献和谦让。这也让我们看到，每个人
的潜能是无限的，给自己一个机会，发挥出来，你会发现一个全
新的自我。
解人结、过电网充分发挥了集体的智慧。在第一次解开后，
教练让我们打乱位置重来，我们没有成功，这说明我们还没摸索
出真正的规律，有些教条主义。后来 5 秒钟解开，创造了新的记
录。这里边有聪明的领导者很重要，更重要的是大家的服从，因
为每个人都有自己的想法，如果不听别人的，就没法进行下去。
过电网，既要有勇挑重担的精神，还要有先人后己的思想，而通
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关于拓展训练个人心得体会（通用22篇）关于拓展训练个人心得体会篇1XX年10月2日，天刚朦朦亮，我们这批x期的干部培训班的学员就出发了，前往进行拓展训练。在这之前，对拓展训练的方法早有耳闻，所以心里不太紧张。到达目的地后，作为热身的第一个解套游戏更加踏实了我的心，我心里早有答案，看他们在那儿绕来绕去，觉得很好玩。就在我觉得他们可能解不了套时，程少明与陈梅的组合解开了，这让我对程少明同学的聪明才智有了初步的认识，而在整个一天的训练中，他更是发挥了他的勇敢、有毅力、甘当人梯的优秀品质。空中抓杠，他第一个上，攀岩也是冲在最前边，而过电网，他护送了所有的人过去，自己最后一个以灵巧优美的体姿通过了电网，...
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