2024年素质拓展培训心得体会范文（通用14篇）
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2024 年素质拓展培训心得体会范文（通用 14 篇）
2024 年素质拓展培训心得体会范文 篇 1
前两天，我参加了 xx 户外运动俱乐部的拓展培训，两天的户
外素质拓展训练中，虽然大雨不时地光顾我们，但同事们在大自
然的怀抱中，轻松和谐的气氛下，还是克服了雨水带来的不便，
尽情地享受着来自他人的关爱和鼓励，充分地体会来自——团队
的力量! 拓展培训是一种户外体验式培训。体验式培训强调
我们去"感受"学习，而不是单在课堂上听讲。在体验式培训中，
学员是过程的主宰。拓展训练的显著特点有：综合活动性、挑战
极限、集体中的个性、高峰体验、自我教育。训练目标包括心理
训练、人格训练、管理训练等。通过精心设计的拓展训练活动达
到"磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队"的培训目的。
这是本人参加的第二次参加 xx 户外运动俱乐部的拓展培训，经过
训练，我更加深刻地感受到户外素质拓展与军训的区别。军训主
要使受训者遵守纪律服从命令;户外拓展则重于使学员了解团队合
作的重要性;加强学员团队的荣誉感和归宿感;清楚个人团队中的
定位与责任;掌握沟通技巧，提高沟通能力;加强竞争意识，熔炼
团队合作精神;加强自信心与掌握协调各种关系的能力;激发自身
潜能，热情投入团队训练。
训练开始前先进行了团队建设。破冰起航营造团队气氛，打
破隔膜，建立相互信任的基础。大家一起高声回答“好”、“很
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好”、“非常好”，振兴士气，鼓舞斗志。团队热身活动加深了
学员之间的相互了解，消除紧张，以便轻松愉悦的投入到各项培
训活动中去。本项目的体力消耗为低、难易值为低。 这次户
外拓展训练的项目有“一起走过的日子”、“人生交叉
点”、“荒岛求生”、“意大利粉”、“密码传递”等等，都是
以团队合作的项目为主。
“一起走过的日子”是整队人站在两条横木上，手提着绳
子，以统一的步伐行走一段距离。这个团队项目以改善受训者的
合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动
项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契，提高了大家的组
织策划、沟通技巧、团队配合能力等。
“人生交叉点”属于个人项目。本着心理挑战最大、体能冒
险最小的原则设计，这项活动对我们受训者的心理承受力是一次
极大的考验。
“荒岛求生”主要考验团队的分工合作，对资源的充分运用
和时间资源的分配，提升对目标管理的意识。
其中团队合作的项目“意大利粉”使我感受最深。大家在蒙
着眼睛的情况下，首先要把两个圆球和一捆绳子找到。然后通过
身体语言来引导，用尽绳子围成一个正方形，把球放在正方形的
中间，组成一个意大利粉的形状。充分体现出队友之间沟通的重
要性，一个错误的指令或者对指令的误解都会出现失败。而在这
个项目中，每个人都轮流充当引导者和被引导者，通过这种换位
思维方法，使大家都明白到蒙上眼睛时那种感受，从而在引发大
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家思考什么才是真正的沟通。本人通过活动认识到沟通是一门艺
术，它不仅仅局限于简单的交谈;是开启人际关系的钥匙，一个成
功人士必备的能力。其实在一个单位里面无论是外部还是内部的
沟通也是非常重要。一个好的管理者必定是一个好的沟通者。所
以领导如果能多站在干部职工的角度考虑，解决干部职工在工作
和生活上的困难，将使大家更团结一心，迎接一切任务的挑战。
总的来说，我体会到以下几点：一是团队的力量大于个人力
量之和，并且成功必须同时属于团队的每一个成员。团队的力量
是巨大的，有很多事情必须同时属于团队的每一个成员，有很多
事情必须靠团队里每一个成员相互协作、共同努力才能完成。二
是真切体会了"人的潜力"是深不可测的"这样一个道理。当你完成
了原先想都不敢想的事时，就觉得自已还是很棒的。三是决不轻
言放弃。我体会到，能多一些勇气和毅力，很多机会就不会轻易
放弃，今后的自我一定会更好。通过拓展训练，我如下方面有显
著的提高：认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象;克服心理
惰性，磨练战胜困难的毅力;启发想象力与创造力，提高解决问题
的能力;认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心;改善
人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。回顾，将使我消
化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总
结，使我能将培训的收获迁移到工作中去，以实现整体培训目
标。
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2024年素质拓展培训心得体会范文（通用14篇）2024年素质拓展培训心得体会范文篇1前两天，我参加了xx户外运动俱乐部的拓展培训，两天的户外素质拓展训练中，虽然大雨不时地光顾我们，但同事们在大自然的怀抱中，轻松和谐的气氛下，还是克服了雨水带来的不便，尽情地享受着来自他人的关爱和鼓励，充分地体会来自——团队的力量! 拓展培训是一种户外体验式培训。体验式培训强调我们去"感受"学习，而不是单在课堂上听讲。在体验式培训中，学员是过程的主宰。拓展训练的显著特点有：综合活动性、挑战极限、集体中的个性、高峰体验、自我教育。训练目标包括心理训练、人格训练、管理训练等。通过精心设计的拓展训练活动达到"磨练意...
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