公司拓展训练心得（精选25篇）
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2024-07-24
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公司拓展训练心得（精选 25 篇）
公司拓展 心得 篇训练 1
x年9月7“ ”日，在这秋高气爽，金秋收获的季节，我们 熔炼团队，超越自我 拓展训
练在我们杨总的带领下出发了。虽然只有短短三天的时间，拓展训练给我们的启发和经验
却是一笔永久的精神财富，我相信今后不管我们在何种岗位上，只要用心体会我们就能得
到不同的人生感悟。
当我们踏上开往培训基地的大巴时，我们每个人都怀着激动、期盼的心情，教练员让
我们每个人都起了有意思的代号，在这三天里我们将不以年龄、职务而都得互叫代号，这
样使我们没有了在单位的上下级束缚，使大家都很放松，在经过四个多小时的快乐旅途我
们终于来到了风景秀丽，山青水秀的太行山半山腰，我们将要在这里渡过人生中具有非常
重要意义的三天。
我们分了两组，每个队分别起了队名，制了队微，编了队歌，拟了口号。我们进行的
第一个项目是高空抓杠。这是个个人项目，当我们站在下面时看着对友们似乎很轻松的就
抓住了，当我站在 7米多的高空中，我突然有点胆怯了，有点想放弃了，看着对友们对我
鼓励的眼神，我不能让他们失望，我猛的一下就冲出去了，结果一次就成功了了。原来并
不像我们想象的那么困难，只要你勇敢挑战，相信自己就没有办不到的事情，在这项活动
中，我们每个队友都非常出色的完成了任务。
我们进行的第二个项目是信任背摔。当我站在 4米多高的平台上，教练员问我准备好
了吗?“ ”其实我心里真的很没底，我很不自信的说： 我准备好了 因为平时在生活中我们受
到了太多的欺 和愚弄， 我 人与人之 失去了信任。我怕我的 友接不住我怎么骗 让 们 间 队 办?
“ ”当我听到我的队友大声的说： 我们准备好了，请相信我们，我们爱你 我就开始倒了，当
我倒下那一刻，在半空中我感到了一丝凉意，当我被队友那温馨、有力的臂膀稳稳接住
时，我感到了从未有过的踏实与信任。这个活动就是任任与责任的体现。在工作中也是如
此，作为一个单位我们要建立信任，真诚，加强我们各个部门的配合，提高我们的工作效
率。
我们进行的第三个项目叫盲人方阵。这个项目是团队项目，我们最终失败了。失败的
原因有好多，本来这是一个简单的任务，而我们没有提前做好沟通，没有领导统一管理，
而是在各自做战，而到最后我们也没明白我们到底要做些什么?在盲目的各自行动，而没
“ ”有理解透这是个 团队任务 真的很遗憾!这项活动让我们深刻的认识到在我们工作当中保
持有效的沟通是多么的重要，只要互相交流，互相交换信息才能充分发挥集体的力量!
我们进行的第四个项目是悬崖速降。当我一个人站在 20 多米的悬崖上，往下看那一
瞬我有点发晕了，我竟然有点手足无措了，我始终不敢迈开我的双腿，但当我真正的跳了
两下后，原来是这样的刺激，这样的富有挑战性，最后顺利完成任务。这就是我们在日常
生活中对一些事情缺乏勇气和挑战，使我们失去了很多机会。通过这次活动，我将对以后
的工作当中勇往直前，越越极限!
我们进行的第五个项目叫人生坎坷路(牵手)。这个项目是我印象中最深刻，给我感触
最深的一个 目，当我的同伴戴上眼罩的那一刻，我从她的 上看到了她表 出的那 孤项脸 现 样
独、无助、不知所措，当我牵着她的手迈出我们共同的第一步，我知道此时她的安全撑在
我的手中，我要保护她的安全。一路上我们经过了山坡、独木桥、泥泞，荆棘终于到达了
目的地。虽然很累，虽然湿了双脚，磨破了手皮，但我的内心真的很高兴，因为我的队友
很安全的到达了。在这个项目中，让我想到在我们的人生道路上有很多帮助过我们，当我
们遇到困难时是谁拉我们了一把?就像刚才我因为没有照顾好我的同伴，让她不小心擦了
一下手，就像小时候父母没有照顾好我们而自责着，而如今我们有了自己的工作，可能有
了自己的家庭，已经为人父，为人母，有了自己的孩子，而你多长时间给父母打一次电
话?多长时间回家看望一次父母呢?此时我的泪水已经湿了眼眶，因为在我的成长过程中我
做为一个女儿，一个朋友，一个同伴我做的真的不够，真的很感谢我们教练员给我们上了
人生中很重要的一堂课，它将教会我在今后的工作和生活中如何去感恩，如何去做人!它
……将让我们时赢刻用一颗感恩的心去善待所有帮助过我们的人
最后一个 目叫深海逃生也叫 。就是不能借助任何工具和外力，我 全体成项毕业墙 们 员
在最短的时间里翻越7.2 米的高墙，就算全体毕业。因为时间的紧迫，我们的男队友一个
个自觉的搭成人字梯，先让体重大，年龄大，我们女生先上，在我们共同的努力下我们以
优异的成绩完成了最后一项任务。当我们全体站在毕业墙上欢呼的那一刻，看着下面的战
友手磨破了，肩膀也渗出了血迹，我知道了什么是勇敢，什么是奉献，什么是大无畏精
“ ”神，使我想起了一首歌是这样唱的： 一要筷子轻轻被折断，十根筷子牢牢抱成团 我们为
那些甘为人梯，为他们的勇敢，奉献鼓掌，感谢他们，没有大家的共同配合，我们最终不
可能完成任务!
3天的培训时间很短，但意义重大。永远不会忘记背摔台上的那坚实有力的臂膀;不会
忘记那坎坷人生路上教会我们时刻用一颗感恩的心去善待所有的人;不会忘记那毕业墙的
……那一幕幕感动时刻当我带着疲惫和不舍踏上回来的路程时，我的心里时终不能平静下
来，回来这三天的点滴，让我回味一生，感慨万千!通过这次排练训练让我战胜了自我，
经历了心理与生理的考验，让我增强了自信心，让我们全体成员的手拉的更紧了，心贴的
更近了。相信每个人都从中得到了多少的启发。在这次拓展中，既有个人项目也有团队项
目，只有团队中的每个成员互相团结，互相帮助才能共同完成任务。在今后的工作中，我
们要发挥自身的潜能，克服心理惧，敢于挑战，改善人际关系，学会关心他人，树立团队
意识。不管遇到什么困难，能历功的跨出就是海阔天空，就离成功近了一步，退缩只有失
败。这次拓展将使我受益一生，它将成为我人生道路上重要的一个里程碑!最后我感 精谢
……益公司的全体教练员们，你们让我学到了很多很多 ，感谢我们公司登铁公司给我们这
么好的机会，我会努力的将我所学所思运用到日后的工作中，回报公司!
公司拓展 心得 篇训练 2
“ ”拓展训练 这个名词对于我来说既熟悉又陌生，向来只是听说谁谁参加拓展训练了，
也在电视节目中看到过相关的介绍，却从来没有亲身经历过。在印象里似乎就是进行一些
……团队项目，目的是为了进行一些团体意识的训练 等等吧，带着种种的好奇与疑问，和
“ ”大家一起踏上了去 拓展 的路程。
在训练基地，经过教练介绍，了解到拓展训练是一种培养现代人和现代组织全新的学
习方法和培训方式，一项来源于挑战极限的训练活动，旨在激励人的斗志，激发人的潜
能，培养人的自信，创造性的发挥人的团队合作能力。在两天的训练中，我们参加了有轨
电车、建绳房、信任背摔、生死电网、高空断桥、孤岛救援、毕业墙等七个项目。这些项
目都是对团队高度和谐的考验，成功了那是智慧、创新和齐心协力、共同奋进的表现。
给我印象最深的是高空断桥和毕业墙两个项目。在高空断桥项目训练时，我在下面望
着十二米高的断桥时，心理只有恐惧，心想，一米二的跨度，在平地上轻轻一跃也就应该
过得去，可在高空中万一过不去摔住怎么办。当我一步一步爬上十二米高空之时，我已是
“颤颤惊惊了，跳板也比想象的窄得多，当时腿就软了，不由自主的想： 怎么办，还是下
去吧?”尽管有保险带，但我心里还是咚咚直跳，斗大的汗珠将衣服都浸湿了，就是一
“ ” “个怕字。下面同伴在一遍遍地喊加油!加油!”这时我才意识到已经上来一会儿了，为
了不耽误团队太多时间，心一横，豁出去了。一跃，成功!此时此刻，我惊讶于我战胜自
……己的决心，我感动于原来困难就是扔下精神包袱，轻轻一跃这个项目对人的体能要求
并不高，最需要的则是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。
“ ”在毕业墙 项目训练时，一堵4.2 米的高墙，光滑、没有任何工具，要求所有的队员
都翻越过去，才算胜利。在这个项目中，我不想说我学到了团结的力量是无穷的，也不想
……说集体的能力是伟大的，更不想说人的潜能是无限的 这个游戏给于我的，除了感动，
还是感动。为第一个爬上墙头，坚持救上个一个又一个同伴的朋友感动!为在下面咬着牙
甘当基石，让一个个同伴们踏着自己的肩头求生的朋友感动!为指挥大家伙儿逃生，用自
己的双手将同伴们一个一个高高举起的朋友感动!直到墙下只剩下了一个同伴，再没有人
给他当基石供他向上攀爬的时候，于是，一个体重较轻的队友从墙头上垂了下来，墙下的
队友坚定的抓住了墙上同伴的手。当最后一人成功跃上墙头的时候，响起了经久不息的掌
……声。那一刻，我真的有点想哭
这次拓展训练的体会，总结起来有以下几点：一是分层管理、明确领导极其重要。每
个人的岗位职责确定之后，各司其职，有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既
“知道自己应该做什么，又思考怎样做好。二是做事要先做计划，再开展行动。这就是 磨
”刀不误砍柴工的道理。三是遇到问题应学会换位思考。在工作中，不要为表面的现象所
困扰，有些印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它
的本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢的局面。四是要学会相
互配合。在工作中，各单位之间需要沟通和信息的共享，需要相互配合和协调，形成力量
的整合才能完成共同的任务。五是要因村适用。要看到差异，容纳差异，协调差异，利用
差异，在差异中取长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。六是要以大局为
重。我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、喜好、长处
和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和
团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和
心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长
避短，甘于奉献。
拓展训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。它改
变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也领悟了创新的重要
意义。我将努力在以后的工作中，发挥团队合作的精神，为我区的财政工作尽一份力量。
公司拓展 心得 篇训练 3
上周公司在繁忙的工作之余抽出半天时间组织我们到汤峪中铁二十局培训基地进行了
一次拓展训练，通过这次拓展训练，使我受益匪浅，终身难忘。
摘要：
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公司拓展训练心得（精选25篇）公司拓展心得篇训练1 x年9月7“”日，在这秋高气爽，金秋收获的季节，我们熔炼团队，超越自我拓展训练在我们杨总的带领下出发了。虽然只有短短三天的时间，拓展训练给我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，我相信今后不管我们在何种岗位上，只要用心体会我们就能得到不同的人生感悟。 当我们踏上开往培训基地的大巴时，我们每个人都怀着激动、期盼的心情，教练员让我们每个人都起了有意思的代号，在这三天里我们将不以年龄、职务而都得互叫代号，这样使我们没有了在单位的上下级束缚，使大家都很放松，在经过四个多小时的快乐旅途我们终于来到了风景秀丽，山青水秀的太行山半山腰，我们将要在这里渡...
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