公司团队户外拓展训练心得（精选22篇）
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2024-07-24
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公司团队户外拓展训练心得（精选 22 篇）
公司 外拓展 心得 篇团队户 训练 1
上周末，我参加了福州时代精英拓展训练机构为我们单位策划组织的一次团队户外拓
展训练，在美丽的时代精英户外拓展训练基地我们感受到大自然的魅力，体验着拓展带来
的深切感悟。
为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战
和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项
工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也
是一种思维、一种考验、一种气概。
“ ”在训练场上，一开始时代精英拓展培训师就让我们做到 三个忘记 ：我们忘记了年
龄，忘记了工作的身份，忘记了性别，我们抛开一切，全身心的投入到训练中。我们的团
—— “队有着一个阳光而响亮的名字 精英，在队长的带领下，我们高唱队歌 团结就是力
”量 开始了一天极具挑战的训练。整个训练主要包括五大项目：高空断桥，盲人方阵，电
“ ” “网逃生，背摔，攀登 毕业墙 。每每遇到困难和挑战，我们以 精英，精英，勇攀高
峰!”的队训激励和支持着队友，没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃。最终，我
们团队的每一名成员都顺利地通过了重重考验。
“ ”拓展训练的第一个项目 高空断桥 ，它是一个个人挑战项目，要求队员们在 8.5 米高
的木板断桥上从这边跳到另一边，空间跨度为大约 1.2--1.8 米左右,然后再跳回来就算完
成。当挑战者一步一步爬上 8米高空之 ，心里早已怦怦直跳。脚下 是一条木板时 仅仅 ,而
手又没有任何东西可抓，腿不由自主地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐
惧。此时此刻，下面是队友信任的眼神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹
豫，既然已经上来了，就没有退路，下定决心，豁出去了。一跃，成功!大家的欢呼声，
赞美声交织在一起，感动着这里的每一个人。通过这个项目，教会我们如何在压力和困难
面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。
“ ”第二个训练项目是 盲人方阵 ，任务是把大家的眼睛蒙住，分散在一个广场上，寻找
一条绳子，然后用这根绳子围绕成一个面积最大的正方形。这个任务在开始的时候大家都
觉得很简单，但是当所有的人被蒙上眼睛的时候，我们发现，原来难度一点也不小，讨论
并确定了一个初步方案，开始执行。在中间的时候产生了一些意见分歧，最终队长站出
来， 一 大家完成原始方案。在 的 候， 老 了一句 我非常有感统 协调 总结经验 时 训练 师讲 话
触，他说当大家为了一个目标争论不休的时候，你放弃话语权也许是对完成目标最大的帮
助。我觉得这个项目无论是用哪个人的方法都能完成任务，无论是你认为笨的办法还是聪
明的办法，只要是坚持到底，都能顺利完成任务，重要的是要按着一种方法坚持到最后，
如果一种方法还没有做完，就换另外的方法，恐怕到最后很难完成。这就要大家听从队长
一个人领导，大家齐心协力，相信队长，最后一定会顺利完成的。
“ ”午餐 的休整，下午 的第一 是 网逃生 ，任 是在 定的 内，每经过 时间 训练 项 电 务 规 时间
“ ”一位队员都穿越由不同面积空挡组成的 电网 ，全队触电网累计不能超过三次。项目开始
后，我有点 蒙， 得 直是一个不可能完成的任 ，但是 大家 方案，精密布发 觉 这简 务 经过讨论
置，最终竟然提前十分钟全部通过。项目结束后，讨论的时候大家都谈了自己的看法和体
会，大家都很兴奋，这个项目主要是体现团队合作精神，互相信任，在自己通过电网的时
候，要完全放松，相信同伴，相信自己能克服心理困难，最后都能安全通过，充分体现了
团队力量。 训练项目的第四项信任背摔是一个队友爬上背摔的平台，在教练的指导下，
“ ” “捆住手臂，背对着团队向队友们用手臂搭建的 保护网 平倒。在一声声的你们准备好了
吗?” “、 我来了!”“ ”来吧 ，不 能 感受到 友 的自信心，也能 感受到 友 整仅够队 们 够队 们对
个团队的信任。
这个项目很好地揭示了团队的力量及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之
不易的、是幸福的。每个队友能够顺利的完成此项目，与其他队友的全心保护和自己对团
队的高度信任分不开的。我个人对自己要求特别高，只有当自己做好了，才有资格指导他
人。三四月份招聘取得了很成功的结果，这无疑离不开整个人力资源部全体人员的积极参
与，以及各店面经纪人积极配合，当然也有自己付出的心血和努力。一个人如果希望得到
别人的尊重和信任，首先就要自己尊重自己，自己信任自己;一个人如果存在于社会中，
“他必定会隶属于一个团队中，不能孤立存在的。 信任是团队的粘合剂，是团队精神支
”柱。如果要想使自己的人生更加精彩，更加快乐，那就充分在团队中展现自我吧!
“ ”本次拓展训练最感动人的项目莫过于最后的攀爬 毕业墙 。看到四米二高的墙壁，我
已 两腿 ，但是当我看到同事 一个个都 利通 ，在一个同事的鼓励下，我鼓起经 发软 们胜过时
了勇气走到墙壁下，开始此次征程。当其他伙伴都顺利攀爬后，剩下的一个人更是让我们
“惊心动魄，通过足智多谋、勇气信心以及团队的鼓励和呐喊声，使得所有同事都顺利 毕
”业 了。当时眼泪已经在我眼眶里跳来跳去，但是最终的喜悦战胜了感动，让这一瞬间的
感动埋藏到了心里，我为自己身为一名商行人而感动骄傲、自豪!
“ ”纸上谈兵终觉浅，绝知此事要躬行 。通过此次拓展训练，让我很好的感悟到很多道
理。一个团队想要发展壮大，只有紧密团结成一个整体，才可能战无不胜、攻无不克。希
“望我行以后会多组织类似的活动，使员工们能够不断地升华自我，真正做好 岗位主人
”翁!
公司 外拓展 心得 篇团队户 训练 2
五一小长假，公司安排了一次拓展训练，这次拓展训练给我印象最深的是驿站传书这
个项目，我从中学会了遵守规则的重要性。
驿站传书的规则是，所有的队员同向坐成一排，不许使用语言，前面的人不许将手伸
到背后，后面的人不许将手伸到前面队员的眼前，就这样完成传递信息的任务。教练把一
个数字告诉队伍后面最后一名队员，然后依次传递，直到最前面的队员得到信息后，将它
写在一张纸上。两个队同时比赛，看谁的信息传播速度快而且准确。
“第一次，我感到后面的队友在我的背上写了一个三位数字969”，我便用相似的方法
写在前面队友的背上，他得到信息后也依法传播到下一位背上。另一个队也是这样做的，
不过他们有的人不是采用写的办法，而是像发报机一样用手指头在队友背上点击。也有的
队员采用画道道的方法告诉前面的队员数字信息。
等到一条信息传播下来，我们很吃惊地发现，自己所传播的数字与教练给的真正数字
“大相径庭。我所接收到的 969” “在最后被传播成了一个包含数字4” “和0”的四位数，而
“真正的数字应该是69”。差距竟然如此之大!
“大家很快意识到，这是传播方式的不统一造成的后果。就像秦始皇的车同轨，书同
”文 一个道理，没有标准和规矩，信息的传播很容易失真。
我们开始争论，使用什么样的方法来传播信息。有人赞成写数字，有人提出画横线，
“ ”有人坚持敲电报，有人要求将人的后背画出9个部分代表不同的数字。叽叽喳喳，争论
不休，只达成了有限的共识。结果，第二次，我们传播的数字再一次与原信息大相径庭。
其一，要善于开拓思维。用什么样的手段，才能达到又好又快的结果?各组在每轮开
“ ”始前的 作案手段 研讨阶段纷纷展开了热烈的讨论，策略可谓五花八门，或按规则调动自
己的聪明才智，或苦心钻游戏规则的空子，兵不厌诈者，匪平日之所思也!比如，有的最
后一个学 直接用手机 信息，犯 ，人家 了，按照与 俱 的理 ，中国移员给队长发 规吗 说 时 进 论
动乃如今最大最快的驿站了，何不借其传书?没错呀!老师新增规则，把这条给戒了，可学
“ ”员又使出别的招了。真是道高一尺、魔高一丈也，面对魔鬼 般的学员，老师不得不频频
修订完善游戏规则。
其二，思维要有前瞻性，所谓凡事预则立。数据信息，会是什么样的数据呢?整数?小
数?分数?它们分别应该怎么书写?有的连方程式、根号什么的都考虑了应对方案;写了一遍
不明白怎么办?别人犯规了咱们怎么办?此外，思维还得注意打破固有定势，比如，前三轮
的数据，一轮比一轮复杂，当大家都以为最后一轮应该是最难时，老师偏偏给了个最简单
的0，所以，思维不能是简单的经验重复和固定的逻辑判断。
其三，要注重团队精神，善集群策群力。一支队伍，人多人少，重在心灵默契。切磋
要民主，决策要集中，谁都守口如瓶不行，谁都想当老大不行!提倡奉献精神， 于融入乐
群体，共识是和谐的基础，和谐是胜利的保障。所谓荣辱相依、生死与共，是一往无前的
力量!老师点评说：人无完人，团队完美!
“ ”其四，过程和结果是辨证的。以课堂上的 驿站传书 为例，为了结果的第一，大
“ ” “ ”可 不择手段，胜者为王败者寇，结果显然重于过程;相反，假如胜败无所谓，但求快
乐进行曲，期间开心就好，那么，过程当然更重要!过程与结果，孰重孰轻，因时因地因
人而异也!这和抓各时期的中心工作，亦或和各项工作的跟踪，是否也有某种辨证的联系?
总结活动技巧：1,不能讲话.
2.不能回头
3.后面的伙伴的任何部位不能超 前面人身体的肩 横截面以及无限延伸面过缝.(前后标
准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)
4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近
的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.
5. 不能传递纸条和仍纸条 .
6.项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解释清楚,某些很有争议的方法,和我们培
训的整个中心相吻合算正确,背离则算错误)
摘要：
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公司团队户外拓展训练心得（精选22篇）公司外拓展心得篇团队户训练1 上周末，我参加了福州时代精英拓展训练机构为我们单位策划组织的一次团队户外拓展训练，在美丽的时代精英户外拓展训练基地我们感受到大自然的魅力，体验着拓展带来的深切感悟。 为期一天的拓展训练结束了，但内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念;同时也是一种思维、一种考验、一种气概。 “”在训练场上，一开始时代精英拓展培训师就让我们做到三个忘记：我们忘记了年龄，忘记了工作的身份，...
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