拓展训练的心得（通用23篇）
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2024-07-11
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拓展训练的心得（通用 23 篇）
拓展 的心得 篇训练 1
初冬时节，寒气渐浓，却挡不住我们的激动心情。公司安排了团队户外拓展训练，作
“ ”为冬季培训的项目之一，本次外展主题为 沟通协作凝聚团队 ，旨在通过活动让大家在快
乐的体验中重新认识自我、感受团队，增强团队的凝聚力和集体荣誉感。
大家开始了本次培训的团队打造环节。破冰游戏，让大家以最快的速度彼此熟悉了起
来;组建团队，将一个个团队紧密的凝聚在了一起;团队展示，更彰显了每个团队的风采与
实力。接下来的团队游戏更是紧张激烈、精彩纷呈。传递数字的游戏，让大家体会到了团
队沟通的策略以及团队成员团结协作的重要性;盲人方阵游戏，让大家感受到了个人与团
队的息息相关，以及团队成员间的分工合作，自身管理力、领导力、执行力的重要作用。
在近两个多小时的团队活动中，队友们在彼此信任中形成了牢固的团队，在一次次的
尝试、总结、失败与成功中，体味了管理的艺术与团队的力量;在合作共赢的氛围中，增
强了凝聚力、团结协作的精神，更深切的理解到日常工作中的有效方法和团队管理的艺
术。
在我们的生命中或许会有很多人、很多事在你心里留下印迹。我想素质拓展亦是其中
之一，它留给了我们太多感动与酸楚，也可以说那样的一天半我们是痛并快乐着。,在这
期间令我感触最深的就是"信任背摔"了,“当台上的人问到： 我要跳了，你们准备好了
吗?” “，台下所有组成人床的同学异口同声地回答 我们准备好了，请相信我们!”这就是
承诺。团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的源泉。当然这也让我们
明白了：表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。
在日常学习生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心!心理的
障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑战自己的恐惧感，当我们豁出去
一搏，勇敢地跨出一小步，也许就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。
“ ”还有一个最令我感动的项目是 生命之旅。当我们女生蒙上双眼，眼前只有黑暗、孤
独与无助。这时一双双手伸了出来，这让恐惧中的我们也有了一丝安心，也有了黑暗中的
依赖。黑暗让彼此不熟悉的同学们都连在了一起，我们此刻也成为了朋友成为了家人，因
为彼此间的信任，我们在黑暗中摸索前行、毫无畏惧经历过重重阻挡，虽然只是一个简单
的动作，一次短暂的活动，却让我们感受到彼此的默契和信任。
此刻我们不再是陌路，而是相亲相爱的一家人。在人生的旅途中，我们总会遇到种.
种困难，而往往这些困难不是凭一人之力可以克服的，它需要他人的帮助，需要大家团
结。所以当我们睁开双眼每一天都要多笑一点，那样心中勇敢才会多一点，未来之旅才会
有更多喜悦。
拓展 的心得 篇训练 2
7月7日，我们干部学院涉外分院一期班全体学员在石燕湖生态公园素质拓展基地参
加了体验式素质拓展训练活动。这次户外拓展训练给我的感触很深，虽然只有短短一天的
时间，但使我更加清晰的懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是勇气，懂得了怎么团队
协作、相互激励。
我印象最深刻的有三个时刻，第一个是 60 秒找图片。这个游戏锻炼的是我们的统筹
与沟通、分工与协作的能力。这种情况在我们工作中其实经常遇到，我们在按计划安排做
好我们所主管的那一块工作的同时，往往会遇到其他部门的工作任务，那么如何处理好之
间的关系，如何妥善的协调是我们作为一个部门或一块工作的主管必须跳出日常事务所考
虑的问题了。
第二个时刻是仙人指路。我在训练中担任指挥官的角色，经过多次的努力终于率先找
到了制定物品，完成了任务。它告诉我们要在一个团队中，好的点子固然重要，但是执行
力却更应该得到我们的重视。我们平时有一些好的想法和思考，但是能不能完整的落实下
去就要看团队的执行力如何了。锻炼一个团队的执行力是一个团队是否有战斗力的重要评
判标准之一。只有这样，我们才能贯彻执行好联盟、学院的各项方针政策，成为最团结奋
进的，秀的团队。
第三个是毕业墙。作为第一个爬上毕业墙的学员，每次我拉着一名同学翻上来的时候
都有一种成就感，所谓赠人玫瑰，手有余香，能够得到大家的信任这本身就是一种的肯
定。最后在同学们的帮助下我充当了人绳，让最后一名学员顺着我爬了上来。当最后一名
学员爬上来以后，我有一种难言的感动，一种付出得到回报的感动，一种情感回馈的感
动。最后全体学员进行总结的时候，所有学员都热泪盈眶，感觉重新认识了同学，更重新
认识了自己。
其实在我们的实际工作当中也是如此。一个部门、一个团队，各成员之间的能力和特
长就应该取长补短，只有这样，整个团队才能健康向前发展，对企业的发展也才是正面
的、积极向上的。显而易见，企业的进步依托的不是个人英雄主义，而是高度互动、高度
合作的组织，没有一个协同作战的团队是不会让企业得到发展的。
拓展 的心得 篇训练 3
为期两天一夜的拓展训练活动已经结束，但是内心的激动仍然无法平息。这次训练日
期选在了 20__年2月14 日，公司领导也是相当重视。因为它不仅仅是一次简单的训练，
而是一种精神、一种理念、一种文化的传承。
迎着情人节的阳光我们来到了训练场地，第一项训练内容是熔炼团队，当我们所有人
拉成一个圈来做这个游戏时候，刚开始我们一直失败，我都有点绝望了，感觉不可能成功
了，到最后在教练的话语中我们调整了状态，最终成功了。
接下来第二个项目是冰海沉船，一开始我们还放不开，也是不在状态讨论了很久也不
知道怎么把这个游戏进行下去，后面通过一次次的失败加上教练的提示下我们每个人抱成
团，脚下站不住的就踩在别人脚上，我们就这样一步一步的走向终点。通过这次活动我感
受到了团队合作的重要性，同时体会到了当你全身心投入一项工作中，才有可能成功。只
有你放下生活中的所有东西不顾一切才有可能成功。
最后很庆幸能来到公司这个平台上，在这里我学到了很多东西，实现了自己的很多愿
“ ”望，每天过得都很充实。真是选择大于努力。因为我选择了我们 团队 才有机会跟随领头
人获得了第二名，因为我选择了公司，才有幸能让自己变得更优秀。让我们跟随公司这艘
大船越走越远，越来越好。
拓展 的心得 篇训练 4
拓展训练之毕业墙中，每个人都要翻越一堵大约4米且垂直的围墙，这又是一个必须
依靠集体的力量才能完成的项目。刚开始，大家都认为这是很难完成而且比较危险的任
务，估计需要半个小时，甚至一个小时才能全部通过。
通过集思广益，我们拟定了计划，采用叠人墙的方法，让身强力壮的为底座，其他同
伴踩着底座同伴的肩膀，一个一个成功地翻越了高墙。活动结束后，所有队员都为自己和
团队的精彩表现鼓掌、欢呼。那一刻的场面激动人心。
首先要感谢作为底座的同伴，踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满了衣服，肩膀被踩
出红红的血痕。他们的奉献和付出，换来了团队的成功。公司的发展，不仅需要运筹帷
幄、冲锋陷阵的将帅、骨干，更需要许许多多辛勤工作的普通员工，正是他们俯首甘为孺
子牛的精神，才真正奠定了成功的基石、托起了事业的希望!
每个游戏都会遇到很多困难，面对不可能完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，
因为每个成员都相信，只要依靠团队的力量，就一定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、
团队精神在这一刻显得如此光芒四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用
的吗?
团队，不是群体，一个优秀的团队必须具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团
结合作，每一次成功之后的热情相拥，每一次完成项目的坦诚分享，都会让彼此之间多一
份了解，多一份亲切，多一份友情。我为人人，人人为我，对待帮助自己的人，要有感恩
的心，学会帮助别人，才会被别人帮助。
拓展 的心得 篇训练 5
早就听说了现今某企业，某公司搞团队拓展训练，对此我知道的很少，只有充满了好
奇和兴奋，只到前几天，一个特大的喜讯传遍了特步所在的广州连锁店，当然我也是其中
的一员，我被这突如其来的喜讯弄得有些不知所措。抱着试一试的态度，轻装上阵在 13
日这天踏上了这条拓展之路，路上我们有说有笑，气氛无比活跃，各自的积极性异常的高
“ ”昂，就在这欢声笑语中也不知道走了多久，突然听到有人说 到了 。
“ ”“ ”看到这训练场地，心里有点打鼓，高架桥 长铁锁 ......"哎呀!不会就让我们玩这
个吧!心里有点小怕怕，即来之则安知，懦弱最终要被勇气打败，管它三七二十一的，拼
了。后来才知道这个叫"“ ”高空断桥 ，看到别人一步步往上爬，我都站在下面为她们喊加
“油，加油 即为她们也为我自己，轮到我上了，我心里咯咚一下，慢吞吞的走到梯子旁，
心里忐忑不安地双手牢牢抓住梯子一步步往上爬，当我爬上去的时候我站在木板上不敢向
下看，两腿不听使唤地直打哆嗦，下面的队友不停地在为我打气加油。
刚刚还在豪言壮，如今......心想别人都可以，我为什么不行，心情平静了很多，此
刻我坚信，我也可以。使出了浑身的劲脚迈出了步子一跃成功了，哈哈!此时有自信压住
了所有的恐惧，又往回一跳，安安全全地回到了这边的木板上，我高兴地笑了，队友们怀
” “着善意的眼神和笑容向我投来，真想真诚地说句 谢谢你们 。通过这个项目我明白了如何
在压力和困难面前调整自己的心态，勇于面对，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。
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拓展训练的心得（通用23篇）拓展的心得篇训练1 初冬时节，寒气渐浓，却挡不住我们的激动心情。公司安排了团队户外拓展训练，作“”为冬季培训的项目之一，本次外展主题为沟通协作凝聚团队，旨在通过活动让大家在快乐的体验中重新认识自我、感受团队，增强团队的凝聚力和集体荣誉感。 大家开始了本次培训的团队打造环节。破冰游戏，让大家以最快的速度彼此熟悉了起来;组建团队，将一个个团队紧密的凝聚在了一起;团队展示，更彰显了每个团队的风采与实力。接下来的团队游戏更是紧张激烈、精彩纷呈。传递数字的游戏，让大家体会到了团队沟通的策略以及团队成员团结协作的重要性;盲人方阵游戏，让大家感受到了个人与团队的息息相关，以及...
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