2024户外拓展训练心得体会范文（通用30篇）
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2024 户外拓展训练心得体会范文（通用 30 篇）
2024 外拓展 心得体会范文 篇户 训练 1
拓展之旅，经历人生的艰难险阻；敞开心灵，去接受，去包容，会收获到你意想不到
的东西；甜甜的味道，让我品味了生命旅程的酸甜苦辣；短暂的黑暗之旅有绚烂也会有黑
暗，但是有你们我有信心；不要怕，有我帮你，让我们齐心协力一起到达终点。在活动中
齐心协力找出各个定点，争先冲刺，青春气息热情绽放。那天拓展训练，使学员们增强了
建立互信、挑战自我、团队沟通和集体协作的能力。
盲人方阵项目目的是建立信息共享的有效方式，对市场的变化，学会适应而不是抱
怨。在活动中所有人将失去视觉，面对不同的方向被牢牢地捆绑在一起，在规定的区域内
找寻目标物，并将目标物拼排成规定的图形。在盲人方阵游戏中，蒙着眼睛把绳子围成指
定形状，每队都很快的完成各自的任务，最后把三个队的三角形正方形和圆形组合到一起
成为一个漂亮的房子，盲人方阵基本成型。蒙眼后人变得急躁，大家从开始有了小小的意
见不统一到后来的相互融合。在这个拓展项目中，我们队员们以十分三十三秒的时间获得
了第一名！
面对高空断桥八米高，对畏高的我来说简直生不如死，八米的高台能爬上去已经达到
我的极限，果真最后红着眼眶求教练放我下去，据说熊抱柱子几分钟有余。上去后我的腿
一直在抖，同伴们在下面鼓励我，又想起之前有人跟我分享经验，只要深呼吸、平视前方
再迈一下腿就行，于是一咬牙就跳了过去，跳回来的时候腿抖得更厉害了，不过没有了退
路也就只好选择向前。我高空断桥时确实是纠结，后悔，患得患失，特别是摔了一次的时
候，感觉生命既轻又重。
八十七个人（只有十几个男生），一面 4，2米的铁墙，不能借助其它任何工具，在
经过一天辛苦拓展训练消耗大半体力后，通过叠人墙，用时 32 分19 秒，全部翻越过去。
这一刻除了浑身汗水还有大家的眼泪。这是我们的毕业墙，我们都真正成长了，我为自己
鼓掌。感谢那些人梯，感谢拉我上去，为我做保护的人！
经过专业的教练有针对性的启发与点评，学员在体验中学习、在学习中改变，在建立
团队的过程中放松身心，以饱满的精神状态和积极的心态投入到以后的工作和生活中，让
我们一起创造美好的未来！大家通过默契，信任，团体的智慧，我们今天克服了各种难以
想象的难关，经历了各种感动，收获了各种感悟。这项关心员工需求的举措，受到了广大
员工的认可，达到了释放压力、沟通交流的目的。
2024 外拓展 心得体会范文 篇户 训练 2
有幸参加了公司组织的户外拓展训练活动，这一个提高团队凝聚力的户外活动，体现
团队合作的精神。经历了一天的拓展训练，除了身体的疲劳之外，在精神上的收获非常之
大。现在社会竞争非常强烈，一个公司的竞争就是团队竞争，团队的实力决定社会竞争的
成与败，所以团队的合作尤为重要。在这次拓展训练活动中，成员都是来自五湖四海的、
临时组合起来，但是训练过程中每一个成员各尽其职，配合团队完成目标，团队精神的完
美体现。
在拓展教练的引导之下，我们建立自己的团队，为自己的团队创造了队名、队歌、口
“号，一个满怀热血的战狼队由此而生。没有完美的个，只有完美的团队，拓展项目 无轨
”电车 就是一个体现团队精神的合作项目。进行拓展项目的过程中，我们有人做电车、有
的人负责喊口号、有人做后备，每个人都各尽其职，团队的配合非常协调。其实生活工作
也是一样，面对问题不应该相互推卸，要敢于承担、相互帮助、相互学习、相互培训，各
尽其职，全身心投入其中，那么困难就会不攻自破了。
其实团队拓展训练的意义深重，不但可以磨练个人的意志，还可以有效提高团队的凝
“ ”聚力。团队的凝聚力是团队建设的核心，也是团队合作的基础。拓展项目 求生墙 可以有
效提高团队的凝聚力。面对 4.5 米的高墙，任凭个人怎么任性都是无法翻越过去的，只有
依靠团队的力量才可以。面对困境放下自尊、放下面子，甘愿为他人做人梯、做踩垫，团
队所有成员拧成一股绳，为了完成团队目标敢于奉献自己。
拓展训练服务于团队的建设和发展，对于企业具有非常的意义。可以挖掘员工的潜能
与激情，提高领导与主管们的管理技术水平，提高团队的凝聚力，培养团队精神和团队行
为意识。
2024 外拓展 心得体会范文 篇户 训练 3
初冬的早晨，虽然寒风料峭，但是阳光明媚，虽说没有春天的空气清新;也没有夏日
的阳光灿烂;更没有秋日的清爽;但是，大家的心里都是温暖的。其实很多时候，很多事
情，都是需要自已亲身体验过，才会知道结果的。
当我们来到笑翻天拓展基地训练一开始的时候，陈教官就对现场人员进行了分组，七
十多人重新组成了六个小团队，并分别选出了队长，然后各队起队名，喊口号，接下来要
“ ”做的，就是在短时间内跟队里每一位新队友认识，当教练发出 开始 的命令后，在时间
紧、任务重的情况下，各分队并没有畏缩不前，而是各个出谋划策，制定方案。在风采展
―― ――示中，每个分队 从磨合实践完成任务，使我明白并不是把一群人放在一起就是一
支团队。首先一支团队必须要有一个核心，需要有一个做决策的人;其次这支团队需要较
强的执行力，执行队长的决策;最后这支团队需要强大的凝聚力来一起完成任务。
在高空断桥挑战赛中，团队的鼓励，特别是团队领导的鼓励，是队员心理迈出第一跳
的坚强后盾，鼓励每一位队员成功，就是整个团队的成功，整个团队的成功了，团队领导
也就成功了，帮助别人成功也就等于帮助了自己成功。在永远不倒的森林中，分组团队中
每一位队员通过手中的 pvc 管在规定的时间内运转八次，并且pvc 管不许倒地。通过此项
目培养了全体成员同心协力、共同战胜困难的决心与信心，也让我深切感受到团队目标的
“ ”实现，需要每位成员的共同努力。让我更加懂得了为什么细节决定成败，要提高团队工
作效率，就要注重管理过程中分工、协调、控制的重要作用。
在信任背摔中，站在1。5米的高台上向后摔，有着最大的体会就是把自己交给团
队，给予团队的信任。有个朋友对我说过，信任是一种智慧。能得到他人的信任是一种幸
福，所以，对给予我们信任的人，我们应当心怀感恩;而当我们被信任时，也意味着一种
责任，我们要怀着感恩的心，承担起自己应负的那份责任。 记得有人说过，只有亲身经
历的才是最难忘的，只有亲身体验的才是最真实的，只有在这种经历和体验中，我们才会
思考那些看似简单平凡的小问题，由此启迪我们的思维。而人生又何尝不是由无数的经历
与体验组成，正是这无数的经历与体验教会了我们如何做人、如何做事。让我们每个人都
成为了受益者。每次体验过后，自己的切身体会，队友们的感悟，教练的点评，所有这些
交汇在一起，成为了参加这次受训最大、最宝贵的收获。
这次特殊的生日庆祝，不仅让每一位参加的员工懂都得了什么是团结、拼搏、信任、
协作，通过这个项目让了我明白团队的凝聚力是提高战斗力的保证。人心齐、泰山移，团
结就是力量。如果没有团队精神，这次的所有训练项目就无法完成。当团队面临艰巨任务
或遇到困难时首先要坚定信心，同舟共济，这样才能在惊涛骇浪面前无所畏惧，才能顺利
地到达胜利的彼岸。 这次训练的全过程中，所有的队员都一切行动听指挥，为团队完成
训练项目发挥了重要作用。
短暂一天的拓展训练，让大家系统地接受了一次关于团队精神的训练与熏陶。是啊，
在人生的旅途中，遇到的或者失去的，都不要在意;用一颗感恩的心回报失去的、回报得
到的、回报你的亲人、你的朋友、回报为你制造过困难的人。这对我们绝不仅仅是一次难
得的经历，更是一次提高自己思想意识层次和业务能力的机会，也将为我们如何更好地工
作、更大地创造价值留下更多的思考。我们应该尽最大努力完成任务。尽善尽美地做好自
己应该做的每一项工作!
2024 外拓展 心得体会范文 篇户 训练 4
通过这次户外拓展训练活动，我受益匪浅，感触很深。在这次公司拓展活动中，每个
拓展项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力，体力和能力就能完成的，它的特点就是
群策群力，一个人的成功代表不了整个团队，只有各个团队中的每个队员相互团结，相互
帮助，相互信任才能共同完成团队的目标。
在本次户外拓展训练的过程中，每个队员之间最关心的都是如何组织，协调及配合
好，而不是只做自己就可以了，队员对团队的关注已远远胜过自己了，团队合作精神更是
发挥的淋漓尽致。
一次拓展训练，唤醒了我很多沉睡的意识。现在觉得自己更有活力了，怀有一腔热
情，就想好好工作，用心生活。拓展只是一种训练，是体验的感悟，我相信，多一点坚
持，就会多一次成功!
2024 外拓展 心得体会范文 篇户 训练 5
上周参加了一次户外活动，这次拓展活动把我们分成五个队，给每个队设力队名队
长、队歌，别看这么简单的团队建设，如果如果没有这些，在拓展活动中肯定达不到任何
效果。有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，建立团队。竞争的原则就
是优胜劣汰，激发内部活力，使人力、物力资源实现最优化，各项技能得到提高。竞争机
制是引导事物发展的助推器。
七巧板，在这个项目中，团队之间的成员被打乱了，互相组合在一起，在规定的时
间、地点、道具下完成规定的任务。通过这个活动以及陈教练的讲解，我更懂得了在工作
中以下几点非常重要：第一、规则。不管做什么工作，不管什么时候，我们都必须遵守规
则和纪律，遵守做人的基本原则和为人处事的原则。第二、在完成一项任务的时候，要善
于沟通，包括和你的上级、下级以及同事之间的沟通。第三、要学会分享、帮助他人。第
四、要从小事做起、不断积累。
甘于奉献能使人生价值得以升华，在翻越求生墙时，大家表现出的甘当人梯的精神，
深深地感动了我。在日常工作中，我们要爱岗敬业，乐于奉献，凡事不能私字当头，时刻
摘要：
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2024户外拓展训练心得体会范文（通用30篇）2024外拓展心得体会范文篇户训练1 拓展之旅，经历人生的艰难险阻；敞开心灵，去接受，去包容，会收获到你意想不到的东西；甜甜的味道，让我品味了生命旅程的酸甜苦辣；短暂的黑暗之旅有绚烂也会有黑暗，但是有你们我有信心；不要怕，有我帮你，让我们齐心协力一起到达终点。在活动中齐心协力找出各个定点，争先冲刺，青春气息热情绽放。那天拓展训练，使学员们增强了建立互信、挑战自我、团队沟通和集体协作的能力。 盲人方阵项目目的是建立信息共享的有效方式，对市场的变化，学会适应而不是抱怨。在活动中所有人将失去视觉，面对不同的方向被牢牢地捆绑在一起，在规定的区域内找寻目...
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