精选户外拓展训练心得体会（精选34篇）
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精选户外拓展训练心得体会（精选 34 篇）
精 外拓展 心得体会 篇选户 训练 1
——我第一次参加户外拓展 轩特上海户外拓展。这是在我刚工作不久，这对我来说也
是第一次和不太熟的人出去参加活动。首先感到的是大家在一起的热情和每个人那种不同
的感受分有着不同的感受。但是在我看来，这个项目也预示着我们人生遭遇的一些事情。
在我们的一生中，或许有一部分人会一帆风顺，或许大多数的人默默无闻，但是有一少部
分人他们成功了，他们达到了自己的目标。那是因为他们在失去了一些东西后，依然没有
迷失方向。而大多数人在遇到不顺心的事会迷失方向。这就需要我们在遇到坎坷时，要寻
求别人的帮助。但是同样当别人需要我们帮助时，我们应该也去帮助别人!只有这样才会
得到更多的人的帮助。在认识一个朋友时，我们或许没有像老朋友一样的那么信任他，但
是时间久了我们是不是也应该学着去信任他人呢!因为当你迷失时或者当你有不顺心的事
时他有可能会帮助你。这是我的一个启示，要学会信任他人。
其实每个人都有自己善良一面，只是这种善良有时会被某些事遮盖，那些人就像我们
一样被蒙住了双眼辨不清自己的方向。现实生活中我们也许被某些事情蒙蔽了，这是我们
是不是应该找一下自己的目标在哪里，我们到底应不应该这样处理这件事。所以我们应该
要有明确的目标，并且要有坚定的信念去实现这个目标。至于这样我们才不会迷失，才不
会虚度光阴。要有明确的目标和坚定的实现目标的信念这是我的第二个启示。
其实我们的一生也是一个项目，在这个项目中有准备环节，有实施环节也有终结环
节。在我们刚工作就参加轩特的培训其实就是我们为未来生活工作的一个准备。但是就像
是蒙眼牌数的项目一样在我们这个拓展项目结束享。对于同一个项目大家看法各异，但整
体来说这个轩特户外拓展让我们获益匪浅。在众多项目中让我印象最深刻的是我们没有做
成功的蒙眼牌数游戏。当我戴上眼罩的一刹那，我感觉到孤独，害怕。在被一个人送到我
不熟悉的陌生环境里，我觉得自己就好像一只离群的孤雁，让我感到心慌。当听到大家的
集合令之后我的感觉是欣喜。在不同的环节中。
以后我们或许会有更多的感受。就是为了不让我的项目做失败所以我选择了轩特来锻
炼我自己。所以我懂得任何一件项目多要有充分的准备。做事要充分的准备这是我的第三
个启示。其实除了人生的感受之外我还明白我应该珍惜眼前的生活。珍惜我们的一切，我
的双眼有可以看见美好的世界，我的嘴巴可以清楚地告诉别人我心里想的是什么。这样的
幸福真的要好好珍惜。如果有一天我们失去了这些那些，我们的生活才真的是不好呀。思
想汇报专题所以我应该珍惜美好生活。
最后轩特拓展对于我来说除了给我生活上、哲理上的启示外，还教会了我团队精神的
重要。轩特拓展可以通过游戏来指导我的生活，让我认识一些朋友。这真的对我来说很重
要。这次拓展培训真的很好!
精 外拓展 心得体会 篇选户 训练 2
天气炎热是环境的考验，客户拒绝是沟通的考验，定点闯关是智慧的考验，快速奔跑
是身体的考验，在这种种考验下，团队展现了积极性、智慧、沟通、配合、凝聚力等，再
“ ”一次决胜自我，圆满开展了一次 团结你我他，成功靠大家 活动体验团队互助的伟大力
量！
有谁挑战过高空断桥，大概有三，四层楼房那么高，从底下爬上去从那所谓的桥只有
十厘米左右，断了的桥之间距离大概有八十几公分，教练还在下面保护我，吓死了，从底
下往上爬的时候我一边爬一边告诉我，我不怕，我不怕，等到了上面，我受不了看下面好
高好高，桥之间距离越看越长，更别说要从这么窄的桥跳到另一边，但在队员们鼓励下和
教练指导下我成功了，人生的第一次那么勇敢，真的觉得自己很棒！突破自我，我成功的
完成了高空断桥，
穿越电网，团队协作完成所有队友不触线穿过，大家很辛苦！我过去的时候当时好惊
险，接的同伴一个人接不太住，我差点摔下去，还好我急中生智，一把挽住队友的脖子才
顺利着地，有点小惊赞自己的临危反应。我对这个活动《穿越电网》有着特别的记忆，这
个活动对于四中队来说有着特别的意义，从这里我们开始建立彼此的信任，从这里开始我
们开启我们团队的故事。大爱这群没节操、没下限的小伙伴！
四米二高的毕业墙，教官给了我们 78 人共36 分钟时间！照片拍了很多，我选了让我
最感动的。谢谢各个中心的纯爷们儿们，你们最后时每个人肩上都留下了紫红的脚印！最
开始、最后、最艰难的、最沉重的，你们不抛弃不放弃团队里的每一个成员！为你们，为
我们，为这个大家庭骄傲！捷报：78 人最终用时30 分31 秒！相信我的团队，团队给予我
莫大的鼓励。毕业墙，让我感到莫名的恐惧与紧张，78 人组成的人墙。愈挫愈勇，最后赢
得了这来之不易的胜利。很多人都掉下了眼泪，因为感动因为害怕因为种种。
乐园的培训已结束，回想起和队员们一起培训，一起吃饭，一起微笑，一起受罚，一
起素质拓展训练，一起疯的一天，一起流泪的一天······我们难舍，愿青春无悔定
格于这一瞬间，感动常在。就算是离别，也将它看成是为了重逢时倍加的欢乐！深深的体
会到了一个团队的核心力量以及我们生活当中都会遇到的各种问题，能够做的就是，学会
用集体的眼光去看待任何看似不可能完成的事情，尽管会是满身伤痛，和我们学到的东西
相比 只是微不足道的！这
精 外拓展 心得体会 篇选户 训练 3
上周参加了一次户外活动，这次拓展活动把我们分成五个队，给每个队设力队名队
长、队歌，别看这么简单的团队建设，如果如果没有这些，在拓展活动中肯定达不到任何
效果。有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，建立团队。竞争的原则就
是优胜劣汰，激发内部活力，使人力、物力资源实现最优化，各项技能得到提高。竞争机
制是引导事物发展的助推器。
七巧板，在这个项目中，团队之间的成员被打乱了，互相组合在一起，在规定的时
间、地点、道具下完成规定的任务。通过这个活动以及陈教练的讲解，我更懂得了在工作
中以下几点非常重要：第一、规则。不管做什么工作，不管什么时候，我们都必须遵守规
则和纪律，遵守做人的基本原则和为人处事的原则。第二、在完成一项任务的时候，要善
于沟通，包括和你的上级、下级以及同事之间的沟通。第三、要学会分享、帮助他人。第
四、要从小事做起、不断积累。
甘于奉献能使人生价值得以升华，在翻越求生墙时，大家表现出的甘当人梯的精神，
深深地感 了我。在日常工作中，我 要 敬 ， 于奉献，凡事不能私字当 ， 刻动 们 爱岗业 乐 头时
要把利益、集体利益放在第一位。尤其在危机时刻，勇于自我牺牲，奉献自己，就像蜡烛
一样，燃烧自己，照亮他人，只有这样才能使人生价值得以升华。
“ ”学会包容：这点特别体现在做 无轨电车项目时，每个人都有优缺点，人无完人。在
训练中，我们大部分都是以前不认识的，每个人性格能力都不一样，刚开始一定会产生一
些摩擦、埋怨、指责，通过培训，使大家学会包容理解。再犯错时，当事人会主动承担责
任，别人对犯错的人更多的是鼓励和支持。如果没有互相包容理解，根本不可能完成所有
的训练项目。这次培训使自己有包容别人的心态，其实没有人总是与你过不去，其实自己
总有一天也会被别人包容。在今后的工作中就会更好的与同事合作，更好的熔入团队。在
一个优秀的团队中，受益的是每个人。做很多的项目都让我感觉到了个人力量的渺小，集
体力量的强大，集体的智慧是无穷的，可以形成精英的团队。很庆幸虽然自己平凡，但置
身于一个优秀的团队。
铁的纪律是完成任务的保障，我们的团队是临时组织起来的，每个人都有不同的生活
习惯、喜好、长处和短处，有的对团队有利，有的则有害。我们要正确区分工作时间和休
息时间，个人时间和团队时间。不要把生活中的不良习惯带到团队中来，积极、快速地转
换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须严格遵守纪
律，团结协作，这是顺利完成各项任务的前提和保障。
精 外拓展 心得体会 篇选户 训练 4
5月21 日，我校七十多位新教师在笑翻天乐园开展了一次非常有意义的户外拓展活
动。有这样一次难能可贵的实践机会，我很荣幸，怪不得其他老师羡慕、嫉妒、恨，哈
哈。记得上大学的时候，看到同专业的师兄师姐到各处参加户外拓展的相片感到很羡慕，
心里很想去体验一下户外拓展究竟是怎么一回事。
“ ”上午山谷乐园很多高空项目，其实是 空中钢丝 的项目，让我又有新的体验。开始阶
段我们是做队友们的保护者，在地上为他们拉紧保护绳。看到队友们一对一对地在高空中
心连心地向着他们的终点迈进的时候，我的心是绷得紧紧的，我叮嘱着自己要把保护绳拉
“ ”紧，给与队友们 加油鼓励。在高空中，我不敢用眼睛往下看，我只敢用手紧紧地握住头
上的绳子和同事的手。同事的勇敢给与了我信心，在她的带领下我们俩以较快的速度完成
了属于我们共同努力的路程。谢谢当我们保护伞的其他队友！
“ ”在珠行万里 的项目中，我们所有的队友齐心协力，共同商讨办法应对挑战的场面，
深深地 在我的 海中。在我 的 程中，失 了一次，我 没有气妥，我 是记忆 脑们练习过败 们 们 马
上总结经验，思考下一步怎么做可以让我们快速地把高尔夫球送到终点的桶子里。在规定
的20 分钟比赛中，我们全体队员全力以赴地做好接力。在比赛的过程中，我们出现过掉
“ ”球的情况，但我们没有彼此的指责，有的是 没关系，我们再来一遍的互相鼓励。我们的
合作意识在活动中有了进一步的提高了。感谢我的队友在我没有放好水管时的关切提醒，
感恩能以雄鹰队的一员和我的队友们完成此项活动。
毕业墙，一睹4.2 米高的墙壁，要求我们只能用人的身体做道具，并且要七十多个人
都要翻越过去。在教练的指导下，四位队长担负起整个的活动指导任务。男生们挺身而出
来做人体。当人梯的队友，他们的胳膊都承受过几十只脚的重负。翻越了毕业墙后，负责
拉队员上去的队友们，也付出了他们全身心的力量。谢谢他们为我们而付出的贡献。
精 外拓展 心得体会 篇选户 训练 5
9月23 日，我院团委各部门在部长的组织下，新生干事开展团训活动，团训的项目有
划拳比赛、盲人方阵、高空断桥、还有精心准备的信任背摔，各个项目考验的是干事们的
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精选户外拓展训练心得体会（精选34篇）精外拓展心得体会篇选户训练1 ——我第一次参加户外拓展轩特上海户外拓展。这是在我刚工作不久，这对我来说也是第一次和不太熟的人出去参加活动。首先感到的是大家在一起的热情和每个人那种不同的感受分有着不同的感受。但是在我看来，这个项目也预示着我们人生遭遇的一些事情。在我们的一生中，或许有一部分人会一帆风顺，或许大多数的人默默无闻，但是有一少部分人他们成功了，他们达到了自己的目标。那是因为他们在失去了一些东西后，依然没有迷失方向。而大多数人在遇到不顺心的事会迷失方向。这就需要我们在遇到坎坷时，要寻求别人的帮助。但是同样当别人需要我们帮助时，我们应该也去帮助别人!...
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作者：Jazy
分类：心得体会
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时间：2024-07-11
