团队拓展训练心得体会（精选22篇）
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2024-07-11
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团队拓展训练心得体会（精选 22 篇）
拓展 心得体会 篇团队 训练 1
10 月6“ ”号，是我值得深刻铭记的日子。因为今天是我第一次参加 团队建设 的拓展训
练。虽然只有短短的两天时间，拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的财富。无
论我身在何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。
在这两天的训练中我们共有八项内容：背摔，空中云梯，电网，孤岛求生，七色板，
“ ”空中断桥，盲人摆绳，求生墙，让我感受最深的有以下几个方面： 背摔 这项运动看起来
似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信
自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个
“ ”成员，做事情成功的机会就会越大。 空中云梯 这项运动是对我们体力和毅力的考验，也
是对我们团队在困难中能否团结互助，相互鼓励最终完成任务的一次考验，都说男女搭
配，干活不累，我比较幸运的和一位女同事分到一组。刚开始上的时候还比较顺利，直到
爬到第三阶，浑身发酸，没有力气。两根横木之间的距离也越来越宽，一个人根本无法上
去，只有借助同伴才能一步步攀上去。当爬最后一根的时候，是对一个人体力和意志的考
验，我爬了四次都失败了，两腿发软，两眼法花。再看看我的队友连站的力气都没有了，
“ ”真的不想再爬了，可又不甘心这么放弃， 再试一次，上 ，队友给了我一句鼓励的话，看
着她坚定的眼神，我深吸了一口气鼓足全身的力气，踩着他的身体翻身艰难的爬上了最后
一根木头。成功了，我们成功了，此时的心情无言以对，我们拥抱着记下了这成功的一
“ ”刻。 空中断桥 这个项目是个人挑战项目，要求队员们在 15 米高的木板这边跳到另一
边，然后再跳回来。有些事情看起来容易做起来难，只要勇敢的跨出第一步，困难也不是
困难了。
在实际工作中，当我们遇到困难的时候，只要我们坚定信心，积极努力，付诸行动，
“ “勇敢的迈出第一步，就可以战胜一切困难。 孤岛求生，七色板，求生墙 等几个项目是考
验我们团队能否合理的利用资源，相互配合，互相沟通的能力。在训练的过程中，许多队
员都为团队完成训练科目发挥了作用，但是如果没有统一的指挥，团队就会出现混乱，训
练科目也难以成功完成。这就要求我们团队要有完善的组织体系，要领导有力，分工明
确，执行到位，要彼此信任，理解和包容。这样我们的目标，任务就能够完成得又快又
好，以便达到胜利的彼岸。拓展训练结束了，我战胜了心魔，经历了心理与生理的考验，
真正实现了认识自我，挑战自我，超越自我的目标，更熔炼了一只坚强，团结的优秀团
队。相信每一个人都从中得到了或多或少的启发，但我们能否真正把拓展中的精神运用到
工作中去，能否把得到的启示运用到生活中去，还需要一个更漫长的磨练过程。相信只要
发挥我们的聪明才智，运用我们的智慧，踏踏实实干好每一件事情，做好每一件工作，我
们的团队便会日益壮大。
团队建设拓展训练，促进了我们之间的了解，密切了我们之间的关系，我和大家一样
更加热爱我们这个集体。最后我要感谢蓝顿公司为我们提供了这么好的一次野外拓展训练
的机会，让我们受益匪浅。
拓展 心得体会 篇团队 训练 2
“ ”很短的两天拓展培训结束了，留下的是我终身受益的感悟。以前对于拓展培训 这个
“ ”活动仅是耳闻，但从未亲身参与其中，所以也不知道所谓的 拓展 究竟是何内容。这次有
机会参与公司的拓展培训活动，让作为建工集团这个大团队中的新人的我受益匪浅，感触
良深！
一、团结一致，相互协作。
我们参加的第一个培训活动就深刻的体现出这个道理。信任背摔这个项目开始的时
候，看到那比人还高的背摔台，心中真的有一种害怕的感觉，其实，怯意不是来自信任背
摔的背摔台的高度，是来自那种背摔的方式，一个人直挺着、往后倒！在培训师的鼓励、
指导下，我们团队的每个队员，都尝试着、体验了那个信任背摔的刹那感觉。刚开始，我
“ ”站在接人的队列，看着一个个勇敢同事，背对着我们，喊 准备好了吗？ 、再听到我们齐
“心回答 准备好了请相信我们，同事猛的倒下来的一那瞬间是需要多么大的勇气，乃至是
对下面接的同事寄予了百分之百的信任。正因为如此，站在下面接的人，哪里会有半点闪
失，全神贯注地把跳下来的人一个个安全地接下来并扶起来站稳，我值得信任，我要保护
好这个同事，稍有不慎、就会使他受伤的、甚至骨折、生命危险。此时，一种自豪感、被
信任的感觉油然而生、这种感觉、是能切切实实体会的到的、能真真切切的看到的，同事
需要帮助，我能给他帮助！我要做好这件事情。只有大家心往一处想，劲往一起使，那样
才能同舟共济、创造奇迹！
二、拓展培训彼此信任，相互关爱。
“ ”在穿越电网 的游戏中，各成员必须在规定的时间内一一穿越数量有限且大小不一的
网眼，特别强调的是，在穿越过程中人的身体任何部分都不能接触网线，否则便是失败。
可是有的网眼狭小无比，想要穿越简直就是不可为之事。但是培训师一再鼓励：要相信自
己，没什么做不到的。于是大家便抱着将信将疑的心情开始尝试，我们吸取了之前所做过
的游戏带给我们的感触，事先有计划的部署研究，怎么样才能利用有限的资源获取最大的
效益。最后我们决定使用几个稍大一点的网眼过去两为男士，再剩两位男士最后通过，四
“ ”位男士主要起到承前启后的作用，大家用托举的方法悬空地把几位女士转移到 电网 的另
“ ”一头，游戏的过程中，托举者手上承载着他人的 性命，而被托举者又是绝对信任的把自
“ ”己的 生命交给了自己的同伴来掌握。这就是拓展培训一种彼此信任的表现。在一个集体
中，做任何事情都需要有这种大无畏的信任精神，而且大家都要抱之以真心关爱的心情去
对待自己的同伴，人人都要以他人为先，那样才能发挥出最大的潜质。在工作中也是如
此，如果大家都各存异心，各自为战，关系冷漠，缺乏交流，甚至相互猜嫉，那样只能与
原来争取的工作目的背道而驰。
三、合理分工，计划有序。
在这么多的项目中，让我感触最深的是盲阵。这个看似简单甚至刚开始会觉得幼稚的
游戏却带给我们最深刻的思考。当被分到第 4组，拿到任务书的时候，一头雾水。可是瞬
间彼此都已被蒙上双眼，更是盲人般的不知所措，突然听到队长召集我们开始群策群计。
一段时间之后，场面开始变得混乱，这个需要绳子、那个需要解绳子、这个要守时间、那
个要站到不着调的正方形框子里。我们的队伍在队长的合理安排下，也在索取与传递之间
忙得不亦乐乎。虽然有事可做了，但是实际情况却被别的组搅和的是不知所以然，整个任
务情况不容乐观，拆了西墙补东墙。尽管后来我们也意识到了统一任务，共同协作的必要
性，但是时间的紧迫以及别的组的意见不统一还是打乱了我们步入正轨的计划，在队长的
协调下，一段时间的有条不紊后，又恢复了混乱。最后结果可想而知，没有完成任务。
经过后来教练的解释，我们才明白原来彼此的任务就是大家共同的任务，我们没有发
挥到它应有的作用。通过这次失败的经历，首先让我意识到了领导的重要性。每个团队都
需要一个领导者，他是整个团队的灵魂和核心，只有通过领导的高屋建瓴，合理统筹，制
定统一明确的目标，整个团队才有共同的努力方向和行动力，没有目标和领导的团队只能
是一盘散沙，失败也是意料之中的事情。
四、讲究方法，众志成城。
“ ”七巧板拼图 ，我们被分成七个小组去完成拼图任务。说实话，这个游戏充分暴露了
我们在实际工作中存在的问题。因为游戏从开始我们就按照既定的思维方式去做，领导小
组没有能够充分发挥自己的领导作用，其他六个小组以自己的小团队为单位，各自为政。
就在我们小组紧张的完成任务的刹那，我们才意识到，仅仅是我们小组完成任务对整个团
队任务的完成根本起不到什么作用。而回过头来想一下，在这个过程中，我们忽略了太多
的因素。明确的目标，充分的沟通交流，执行力。一开始就各自闷头做事，不知道整个团
队的目标，更没有做到充分的沟通交流，即使在游戏进行一半的时候才知道团队的目标，
而这个目标却没有得到彻底的执行。各个小组之间没有充分的交流，导致各忙各的，有的
甚至连七巧板片片都得到不到，白白耽误时间。这一点在实际的工作中，又何尝不是呢。
公司就是一个大团队，全体员工都要明确我们共同的目标，然后各个部门围绕着这个目
标，去调动本部门的资源，分工协调，有效沟通，并以完美的执行力最终完成公司的目
”标。
总而言之，此次拓展培训借用一个个简单而有通俗的游戏讲述了许许多多有理有力的
人生哲理，本来是枯燥乏味的游戏通过培训师的讲授在各位员工的心中折射出栩栩如生而
又绚丽多姿的思想火花，给了我许多观念上的启迪。也教会了我通过这些哲理怎么样正确
对待生活和工作中所遇到的相关问题。这种经历也是一种人生的阅历，也是对自己思想境
界和传统观念的一次提高和更新，仿佛踏上了一块更高的基石，使自己看到了前方别有洞
天的美景。
拓展 心得体会 篇团队 训练 3
20xx 年6月30 日，我们参加了公司组织的拓展训练活动，在训练过程中，笑翻天乐
园的教练教会我们在任何时候都不忽视鼓励和信任的作用，从而激发出每一个成员强烈的
集体荣誉感，从气势上为成员鼓足勇气，并保证合作的顺利进行。
在这次训练中，以简单的游戏，阐述抽象的道理，让我找回了工作中被时间磨蚀掉却
非常珍贵的东西：意志、果断、激情、勇敢、合作。此次拓展训练将直接引深到我们实际
工作中,做好自己份内的每一件事就是对自己对公司最大的回报!下面就这次拓展训练的体
会简单的介绍一下：
“ ”在 孤岛求生 这个不太起眼的项目中，我却有着极其深刻的体会。这个项目我们队做
得是比较成功的，配合默契，动作迅速。但令我感触最深的还是教练的一席话。
教练分析了我们成功的原因，大家都没有以个人为中心，考虑的都是整体，因此能够
及时发现问题，以最快速度找到解决的办法，并得到了大家的认同，才能使工作能够有条
不紊地开展下去。
摘要：
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团队拓展训练心得体会（精选22篇）拓展心得体会篇团队训练1 10月6“”号，是我值得深刻铭记的日子。因为今天是我第一次参加团队建设的拓展训练。虽然只有短短的两天时间，拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的财富。无论我身在何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。 在这两天的训练中我们共有八项内容：背摔，空中云梯，电网，孤岛求生，七色板，“”空中断桥，盲人摆绳，求生墙，让我感受最深的有以下几个方面：背摔这项运动看起来似乎很平常，其实它验证了人与人之间心灵的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的队友，才能毫无顾忌的摔下去。在工作中，我们也要相信自己，相信团队的每一个“”成员，...
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