员工户外拓展心得体会（精选22篇）
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2024-07-11
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员工户外拓展心得体会（精选 22 篇）
工 外拓展心得体会 篇员 户 1
这次，我参加了航程公司组织的户外拓展训练。通过这次活动，以游戏的形式体验了
一个团队在实现目标的过程，作为女生这个团队中的一分子参与其中，我受益匪浅，感触
良深！
短短一天的拓展训练，打开了一扇重新认识自我和团队的大门，给了我受益一生的人
“ ”——生感悟！我真真切切感受到 团结就是力量 只有大家心往一处想，劲往一起使，才能
同舟共济、创造奇迹！
这次训练令我印象最深刻.“ ” “ ”就让我谈谈 信任背摔 和 毕业墙 这 2个训练项目吧。与
大家一起分享一下这 2“ ”项训练的心得！团队的核心是共同奉献， 信任背摔 需要每一个队
员为了共同的目标无私的付出，尽职尽责全力以赴地去保护自己的队友，依靠团队的力
量，在相互信任的基础上达到成功。当我站在背摔台上，带着点恐惧地问:“我是韦秋耐,
你们准备好了吗?”听着队友们高呼:“韦秋耐,我们时刻准备着.”的声音时，我的心里没
有了恐惧，更多的是对队友的信任。假如没有这一承诺，任何团队的一分子就会失去信
心，团队就会如同一盘散沙。做出这一承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集
体，成为每个人赖以信任的集体。这个活动结束后,我们围做一圈,教练让我们每人说一句
话:” “我就说： 因为相信你们,”我就什么也不怕了。 教练还特意地把我拉出来,他激动的
说,我一直在观察你,你和队长一直在第三排接人,你们的位置是最关键的也是最累的,因为
你全心全力接你的陌生朋友,你就有勇气相信漠视朋友一定会把你接住,这之间就形成了互
相的信任。
“ ”毕业墙 是我们所有参训的队员要共同努力完成的最后一项挑战。要在尽可能短的时
间内，所有人成功翻越一面高约4米的光滑墙壁。没有任何一个队员接触过或者了解这个
项目，对我们来说这是一个很艰巨的挑战。随着教练一声令下，第一个伙伴非常成功的通
过人梯奋力翻到了墙顶，随即很快的去迎接下一个踩着人梯上来的伙伴。大家都毫无怨言
主动去做人梯，让别的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。也有很多的人则是牢牢抱
住被踩在脚下的伙伴，让他能稳稳当当支撑住每一个向上的力量。更让我体会到的是我们
的这个团体是多末的优秀，多末的成功，而毕业墙等正是体现于此.
一天的拓展训练虽然结束了，尽管到现在我的身上还浑身酸痛，但是我却无比快乐，
——心情也总是不能平静 因为拓展训练所给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富。
我真的很喜欢这个活动, 不仅增强了团队凝聚力和团结协作的精神, 还有队友给我的
支持和鼓励、帮助，我们一起面对困难，迎接挑战，衷心希望我们永远是这样的相亲相
爱，如此和谐开心，我们一起迎接美好的未来。
工 外拓展心得体会 篇员 户 2
7月17 日，我有幸参加了公司组织的新员工户外拓展活动。我们参加了信任倒、蜘蛛
网、天使之手＆巨人梯、毕业墙等项目。游戏同人生、事业、团队、伙伴联系在了起，更
给我们全体参训员工带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共
鸣！
“ ”拓展训练不同于一般的课堂教学，它是一种体验式 的教学训练，拓展训练的最大目
的是：培养团队精神和整体意识，改善人际关系，了解沟通的重要作用。通过基地教练组
织的一系列的活动，就我个人而言，我自己有以下一些深刻的体会：
“ ”第一、挑战自我。在拓展项目中，有一项叫天使之手，大家在安保措施的下，要跨
越横跨空中的钢索桥。但因为是在高空，所以每个人都产生了或多或少的恐惧感，我们要
做的就是挑战自己的恐惧感，跨越这一小步。在人生中，我们也会遇到很多近在眼前的机
遇，只要我们挑战自我，勇敢的跨出这一小步，那么我们就能将属于自己的机会牢牢抓
住。
第二、无论做什么事情都要有明确的目标。拓展训练的每个项目都有明确的目标，团
队所有的策划和执行都是为了完成目标。在以后的工作和生活中，我们遇到的目标也许并
“ ”不具体， 成功 的标准也是众说不一，但是我相信只要目标是积极的，可以使自己进步成
长，我们就可以并且应该为了这个目标倾尽全力。
第三、做事要有周详的计划和正确的方法。一个好的计划和决策可以使工作实施起来
事半功倍，也可以使工作有步骤的进行，因此在进行任何一项工作前，都应该对该工作的
实施计划进行论证，以减少在实施过程中出现的偏差和失误。而在这一论证过程中，必不
可少是团队成员的群策群力，鼎力相助。这样最终成型的方案是集体智慧的结晶，是大家
共同努力的成果，才能使团队每个人在工作中都能按计划办事，工作才能顺利圆满的完
成。
第四、有力的领导。在制定计划和实施的过程中，团队中成员为了目标的完成各抒己
见，群策群力。但是也会出现为了坚持自己的观点而争执不下，这时候就需要团队的领导
来决策，他的决策能使团队以一个声音说话，以相同步调行动，团队合作的过程中必须只
能有一个指令来调配。所以有力领导也是任务能够贯彻落实的有力保障。
第五、团队精神和整体意识在工作中的推广。没有完美的个人，但可以有完美的团
队，团队合作精神在于信任、合作和奉献，强调的是同甘共苦、共同发展、配置合理、配
合默契和工作中的互相帮助。信任是团队精神的基础，失去了信任团队就无法合作，更不
用说奉献了。而合作和奉献是团队合作的必要条件，所有的队员要紧密合作，无私奉献才
能保证工作的圆满完成。
一天的拓展训练已经结束，而工作与生活中的拓展训练才刚刚开始。盘点着心中的收
获，小心翼翼的珍藏着这份难得的回忆，按捺不住心中的激动与惊喜！抬头望去，天比以
往更蓝，山比以往更绿，眼前的道路比以往更宽广，心中的舞台比以往更宏大！坚信它这
次拓展会持续影响着我们每个人以后的工作和学习。
工 外拓展心得体会 篇员 户 3
曾经也参加过几次户外拓展活动，基本是以爬山的形式进行。而这次公司的户外拓展
活动算是印象最为深刻、感触最多的一次。
我们队名是蓝梦队，共有 13 个人，其中女士有9位，男士有 4位。很明 的我显们队
“ ”是阴盛阳衰 ！哈哈，如果你们这样想的话那你们就错了。
第一个活动是智力电网。首先通过电网的队员是财务华姐和仓库小虎，他们选择了最
底下的两个大的网过去，队长如此的安排是因为他们俩人可以负责接我们这边递送过去的
队员不被电网电到；我是第三个被送过去的队员，我平躺着，由队员们轻轻的慢慢的递送
过去，由网另一边的华姐和小虎接着最后着地。顺利通过后，心情无比激动，而刚才在被
递送时的紧张全然不见；接着就是其他的队员相继送过来我们已经送过来的就帮忙一起接
着。第一个活动结束后大家围坐在一起分享着感想，大家都踊跃的发言着，笑声不断。跟
刚来的时候大家因为天气太热而抱怨连连的声音比起来，喜悦的笑声取代了抱怨。大家相
互介绍认识，原来我们队里有仓库的、板房的、售后的、策划部的、行政部的、市场部
的，在莱特妮丝的大家庭里我们这个小队的成员来自公司各个部门，在拓展的未来的两天
里，我们将面临很多的困难，要一起克服和超越自我、并肩做战、共同努力、完成使命。
结论：这个活动的主要是考大家的脑筋转的快不快，是不是真的做到了游戏名上的智
力。只要动了脑筋，并能在活动开展中不断总结经验，再加上大家齐心协力就能顺利完
成，并且在教练规定的时间里提前划上完美的句号。
第二个活动是信心背摔。由一个队员站在高两米的台上面，背对着向后倒下，有下面
的队员接祝这个活动真非常考大家的信任度的。是否相信自己的队员们一定能够接住自
己，也是对自己的一个挑战，看自己是否有这个勇气能背对着直直的向后倒下，是否有勇
气能接受这个的考验。当我站在那个两米高的台上面背对着大家的时候，心紧张且害怕，
我知道我们的队员一定会接住我的，但是心还是会不自主地开始紧张和害怕；行还是不行
也就一念之差，到下去了，也就战胜自己的心里恐惧和相信了队员、相信了自己；如临阵
脱逃，那就代表自己彻底的输了，无法面对困难无法战胜自我，也无法相信别人。平时工
作也会遇到很多的麻烦和难题，都是我一一去解决，我知道自己是和勇敢的人，为什么不
再挑战自己一回呢？说不定我会认识一个我以前不认识的自己。是的，鼓励很重要。当教
练轻轻的推我一把，我闭上眼睛让自己感觉，我重重的摔在了我们队员的手臂上，两支脚
“ ”着地的时候精神回到身体，我 耶噢 的大吼一声，心情无比欢畅！是的，快乐就是这么简
单。
结论：这个活动考验的是大家的心理极限、也是考验大家对自己的伙伴的相信度有多
高。因为我们都生活在莱特妮丝的这个群体里，部门各个环节都是环环相扣，相互配合
的；在努力做好自己的工作外和部门间的配合也很重要，相信自己的同事、相信伙伴、相
信身边所有的人。
第三个活动是过河拆桥。在这么热的暑夏，当大家站在水池边的时候，心情无比高
兴。池上有 5个用绳子绑起来的吊板，岸边有两个长 4米的木板，然后先把一根木板搭在
吊板上，再一个一个人的上木板后，再把另一块木板搭起来，就这样慢慢前进到达终点。
我们队分成了两个小组，由队长李飞带着第一对的队员先上，我和仓库的几个同事是第二
组，大家都挽好裤脚，紧紧地相互抓着手腕，相互扶持，慢慢移动。团结的力量真是很伟
大的，成功永远属于胜利者！
结论：这个活动考验的是大家的团结精神。因为站在同一个桥上，除了我们相互团结
和扶持，我们没有其他的办法可以到达终点。虽然天气很热，不过我相信大家也都不想掉
进池子里吧。
第四个活动是大脚板。我们一共 13 个人一起上了大脚板，有队长一声令下，我们跟
着队长的口号一起前进。回来的时候是要求不能发出声音的，那就得靠默契了。回来的时
摘要：
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员工户外拓展心得体会（精选22篇）工外拓展心得体会篇员户1 这次，我参加了航程公司组织的户外拓展训练。通过这次活动，以游戏的形式体验了一个团队在实现目标的过程，作为女生这个团队中的一分子参与其中，我受益匪浅，感触良深！ 短短一天的拓展训练，打开了一扇重新认识自我和团队的大门，给了我受益一生的人“”——生感悟！我真真切切感受到团结就是力量只有大家心往一处想，劲往一起使，才能同舟共济、创造奇迹！ 这次训练令我印象最深刻.“”“”就让我谈谈信任背摔和毕业墙这2个训练项目吧。与大一起分享一下这2“”项训练的心得！团队的核心是共同奉献，信任背摔需要每一个队员为了共同的目标无私的付出，尽职尽责全力以...
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