拓展培训心得体会范本（精选20篇）
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拓展培训心得体会范本（精选 20 篇）
拓展培 心得体会范本 篇训1
六月二号对于我来说是个难忘的日子，这一天我第一次参加了拓展训练，虽然只有一
天，但这一天将让我受用无穷。
曾听说过我们学校有这样的活动，但只是听说，并且从同学的口中得知一个字，就
“ ”是 玩 ，我不赞同他们的说法，我认为这个活动真的很有意义，给了我们真正挑战自己的
机会和平台，激发我们在困境中的潜能，让我们更相信自己，更懂得团体的力量。
在大学里，我们不光学会的是知识和技能，更重要的是学习怎样去生存，懂得生存的
意义，并且要选择一个好得生存方式是很重要的，拓展中我学会了很多，尽管我对自己的
表现并不满意，精神没有调整好，下面介绍一下我们一天的战斗成果。
早上大家都很早的在校门口集合，张老师和孙老师带着我们坐着车去往江北的一个公
园参加训练，在车上我们吃着早餐到达目的地，等待我们的是一个教练，看起来很严厉，
让我们排队，报数，分成了两个对队，之后给我们带到了另一个场地，另一个教练领我们
做了一个像魔术一样的游戏，我们都不知道到为什么，只知道听从他的指挥就能成功。接
——下来我们就进行我们的团体活动了，我们的团队有着一个响亮的队名 亮剑，对训
“ ”是 侠剑相逢，亮剑必胜 ，是不是很有气势呢!“我们在队长的带领下，还高唱队歌 我相
”信 开始了一天极具挑战的训练。
第一个项目，信任背摔
这是一个让彼此信任的项目，每个人都会从那个固定的高度背对着其他人笔直的躺下
去，其他人要搭成人床在下面接住他。每个上台上的人都要有其他伙伴的加油，拍着面临
“挑战的人说 ，你真棒，你是我们的好榜样，加油加油加油!” “当台上的人问到： 准备好
了吗?” “，台下所有组成人床的同伴异口同声地回答 准备好了，请相信我们!321”这是一
种承诺，台上的人就躺下去，在上面的人真的感到担心，几乎每个人下来时都有尖叫，甚
至下来很久了，腿还在抖，但是大家都很安全，没有一人受伤。
承诺体现了一种责任感，团队同伴的承诺是一种宝贵的资源，是勇气、力量和信心的
源泉。当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。
在人的一生中，有一些东西是值得誓死捍卫的。
第二个项目，高空抓杠
这是一个看似非常危险的项目，保证不会出现危险。在空地上竖立一根8米高的铁
杆，要求我们爬上铁杆，站到铁杆顶端的一个大概直径为20 厘米圆盘上，然后在空中跃
起，抓住前方1.5 米远的单杠。到达场地时，我真不觉得害怕，队长第一个上去，我在下
面一直盯着看，当他蹲在圆盘上时候，那根柱子就不停的摇晃，慢慢的站起来，但柱子晃
得越来越厉害，越来越害怕，这时教练告诉队长，不要害怕，不是杆动，是腿再抖。到我
上的时候，这是我才知道当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容
易。在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿也不听使唤地抖动。我真
的很害怕我会掉下去，但是我在教练的指挥下，最后真的成功的上去了。
从这个活动中我懂得了一切的困难只是所谓人们看到的困难，只要自己亲身去体验，
总结经验，找到对的方式方法，敢于挑战，你就可以成功。
第三个项目，穿越电网
在两棵树之间挂着大格子的网，是个格子，要求我们所有人不碰网的条件下每个人都
要过去，其实这个活动就是看似简单其实很难的活动，因为教练又特别实事求是，给我们
40 分钟完成这个活动，刚开始我们一点经验也没有，只是有点想法，然后一遍遍的试，只
要有一个人碰网就得所有人重新再过。一次次的重来，一次次的失败，虽然我们的队里有
两个很胖的队友，但他们通过努力一次次的都过来了，看着他们真的努力。最后在教练的
指示下，所有的人都帮忙，不让有任何疏漏的地方。这一遍真的成功了，大家都特别开
心。
这个活动我们懂得了，有些事情不是看似简单就容易成功的，但实践起来却很困难，
更不是一个人能够完成的，我们的成功是所有人共同努力得来的，它来的真的不容易。在
这里才深深的感受到团体一心的强大力量。
第四个项目，毕业墙
在这个项目里，我们所有人是一个团队，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墙，墙
真的很高，必须用人搭成梯子，一个人要上去，必须要4个人当人梯，还要换班当人梯，
每个当人梯的人肩膀都很红，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他们真的付出
了很大的努力，成功离我们越来越近了，产生了小小的失误，但我并不认为这是一个败
笔，这告诉我们生活不会一直都是一帆风顺的，失败是成功之母，没有失败你就可能永远
没有成功，相信失败也是上天赐给我们的礼物，要好好的把握它，这样你接下来的路才更
好走。
最后，我得到了教练赠送的小礼物，并为我们每个人颁发了鹰狼拓展的毕业证书，它
“ ”们不贵重但很有意义，上面有句话，很好， 抱怨不如改变 ，改变别人很困难，但你可以
选择改变自己，只要心态好，我想改变自己不是一件困难的事。
通过这样一天的训练，我知道了组织这次活动的意义，什么是合作，什么是团结，什
……么是凝聚力
拓展培 心得体会范本 篇训2
20xx 年12 月我们班级组织一起去广州明阳天下拓展公司拓展训练。说起了拓展训练
我们已经很熟悉了，因为在去年的中秋我们班级也组织过一次拓展训练。那一次拓展给我
们的感受非常的深刻，至今还记忆犹新。
这一天我们班级来得比较早，所以来到的时候并不多团队在进行拓展训练。进入了明
阳天下拓展公司我们就被教练带领着来到了雷锋广场，在这里教练跟我们讲述了拓展训练
的纪律及注意事项，然后我们就开始了拓展训练。
“ ”我们的第一个拓展训练项目就是 珠行万里 ，这个项目我们没有玩过，所以对此非常
感兴趣。班级 150 人被分成了 5个小组，每一个小组都可以得到 30 个轨道板和两个目标圆
球，还有一个小铁桶。拿到了工具之后，教练给我们十分钟的时间进行商讨攻略。在十分
钟的时间里，团队的每一个人都非常努力想办法，最后通过共同认定选出了两个最可行的
方法。众人的智慧是可怕的，我们团队刚刚开始的就远远超越其他的团队。经过一番努
力，最后我们团队获得了冠军。虽然这次项目竞争赢得比较轻松，但是我们都明白这是团
队努力的成果。如果没有团队相互合作、共同努力，根本就不可能获得冠军。这个拓展项
“目让我们明白了一个道理， 无论做什么事情，都要明白我们是一个团队，要相互帮助、
”共同努力、共创未来 。
“ ”孤岛求生 这个拓展项目是令我最难于忘记。我们小组的 25 个人站在那个只有 1平
方米的水中小台里，最外围的人手拉手形成包围桶，人挤人根本无法动弹，想要从站台中
返回到起点好像根本就是不可能的事。这时候我们再次发挥了团队的智慧，一起想办法离
开站台返回起点。我们尝试了十几种办法还是没有人可以离开站台，但是我们没有丝毫的
“ ”放弃，彼此之间鼓励对方，对他说 你是最棒的 。之后我们不断地尝试每一种方法，十分
钟过去了，我们终于找到过关的关键，最后我们成功离开了水中站台。
经过了这一天的拓展训练，我们同学之间的感情更好了，团队精神也得到了强化。
拓展培 心得体会范本 篇训3
根据厂里的安排，我被派去技师学校参加班组长第四期培训班。在半个月的时间里，
通过听课，拓展训练和自学的形式，我系统地学习有关班组长管理的知识，并和大家互相
交流班组管理经验。借此机会我就这次培训说说自己的三点看法。
第一点管理的目的
通过这次培训让我对班组长这一岗位的使命和职责有了更加深入的了解，使我深刻地
体会到，班组长必须自律，严格要求、管理自己，只有自己做到了，才能对他人严格要
求，才能对工作进行严格管理。此外，班组长还要努力使自己成为班组的榜样，因为班组
长的一言一行影响着班组成员的意识和行为。班组长要吃苦耐劳、克己奉公、身先士卒，
在技术上做到能手，在人品上做到优良，这样才能让班组成员心悦诚服、听从指挥。
班长，不是坐享其成的，而是劳心劳力的。班组管理中，班长要用人格的力量来影响
人，要先人后己，班长不但自身综合素质要提升，还要不断的提高班组职工的综合素质，
合理安排工作，搞好班组的劳动分工与协作，更好的努力完善自己的岗位工作。
第二点沟通的目的
我认为要由一名普通的班组长成为一名优秀的班组长，把班组的各项任完成得尽善尽
“ ”美，把各项工作做得保质保量， 严管厚爱 是十分必要的。是班组安全的第一责任人，也
是生产经营的中坚力量。班组长自身素质的好坏和个人管理水平的高低，直接影响着班组
的整体水平。在工作上广泛听取他们的意见和建议，集思广益，实现管理的人性化。
班长有必要学习沟通技巧，在工作中要学会坚持多表扬，少批评，以理服人。互相支
持，互相关心。做员工的贴心人，这样才能增强班组凝聚力，团结全班员工搞好班组工
作。
第三点安全的目的
摘要：
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拓展培训心得体会范本（精选20篇）拓展培心得体会范本篇训1 六月二号对于我来说是个难忘的日子，这一天我第一次参加了拓展训练，虽然只有一天，但这一天将让我受用无穷。 曾听说过我们学校有这样的活动，但只是听说，并且从同学的口中得知一个字，就“”是玩，我不赞同他们的说法，我认为这个活动真的很有意义，给了我们真正挑战自己的机会和平台，激发我们在困境中的潜能，让我们更相信自己，更懂得团体的力量。 在大学里，我们不光学会的是知识和技能，更重要的是学习怎样去生存，懂得生存的意义，并且要选择一个好得生存方式是很重要的，拓展中我学会了很多，尽管我对自己的表现并不满意，精神没有调整好，下面介绍一下我们一天的...
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作者：Jazy
分类：心得体会
价格：免费
属性：23 页
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时间：2024-07-11
