户外拓展心得体会（精选19篇）
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户外拓展心得体会（精选 19 篇）
外拓展心得体会 篇户1
上周参加了一次户外活动，这次拓展活动把我们分成五个队，给每个队设力队名队
长、队歌，别看这么简单的团队建设，如果如果没有这些，在拓展活动中肯定达不到任何
效果。有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，建立团队。竞争的原则就
是优胜劣汰，激发内部活力，使人力、物力资源实现最优化，各项技能得到提高。竞争机
制是引导事物发展的助推器。
七巧板，在这个项目中，团队之间的成员被打乱了，互相组合在一起，在规定的时
间、地点、道具下完成规定的任务。通过这个活动以及陈教练的讲解，我更懂得了在工作
中以下几点非常重要：第一、规则。不管做什么工作，不管什么时候，我们都必须遵守规
则和纪律，遵守做人的基本原则和为人处事的原则。第二、在完成一项任务的时候，要善
于沟通，包括和你的上级、下级以及同事之间的沟通。第三、要学会分享、帮助他人。第
四、要从小事做起、不断积累。
甘于奉献能使人生价值得以升华，在翻越求生墙时，大家表现出的甘当人梯的精神，
深深地感动了我。在日常工作中，我们要爱岗敬业，乐于奉献，凡事不能私字当头，时刻
要把利益、集体利益放在第一位。尤其在危机时刻，勇于自我牺牲，奉献自己，就像蜡烛
一样，燃烧自己，照亮他人，只有这样才能使人生价值得以升华。
“ ”学会包容：这点特别体现在做 无轨电车 项目时，每个人都有优缺点，人无完人。在
训练中，我们大部分都是以前不认识的，每个人性格能力都不一样，刚开始一定会产生一
些摩擦、埋怨、指责，通过培训，使大家学会包容理解。再犯错时，当事人会主动承担责
任，别人对犯错的人更多的是鼓励和支持。如果没有互相包容理解，根本不可能完成所有
的训练项目。这次培训使自己有包容别人的心态，其实没有人总是与你过不去，其实自己
总有一天也会被别人包容。在今后的工作中就会更好的与同事合作，更好的熔入团队。在
一个优秀的团队中，受益的是每个人。做很多的项目都让我感觉到了个人力量的渺小，集
体力量的强大，集体的智慧是无穷的，可以形成精英的团队。很庆幸虽然自己平凡，但置
身于一个优秀的团队。
铁的纪律是完成任务的保障，我们的团队是临时组织起来的，每个人都有不同的生活
习惯、喜好、长处和短处，有的对团队有利，有的则有害拓展心得体会 500 字拓展心得体
会500 字。我们要正确区分工作时间和休息时间，个人时间和团队时间。不要把生活中的
不良习惯带到团队中来，积极、快速地转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为
了完成团队的任务，我们必须严格遵守纪律，团结协作，这是顺利完成各项任务的前提和
保障。
外拓展心得体会 篇户2
5月6“ ”日，在单位领导的精心策划下，中山路支行组织员工在 五四青年节 的时候进
行户外徒步活动。这是我调入区分行营业部之后第一次参加单位的集体活动，内心十分激
动与忐忑。早上九点半，大家如约到达集合地点，一同坐车来到了此次徒步的地点--榆
树沟。虽说是一大早，太阳已经非常毒辣，山上没有任何遮蔽阳光的树木，甚至连草都很
少看见，只有大大小小的碎石和沙土，徒步条件之恶劣可以想象。在这种情况下，我可以
找理由不参加登山，而是选择在山下等大家，人总是可以为自己找出许多借口。但我却不
想对这次的活动说不，我害怕失去和大家一同进退并且患难与共的经历。
在我看来，徒步很简单，只是一种纯粹的享受自然的运动，体验城市之外的另一种生
活方式。然而在大自然面前，我们都是渺小的。我也有过担心，怕自己坚持不下来，连累
大家的进度，但我一直在对自己说，无论过程如何，都一定要坚持到最后。
队长指着遥远的一个山顶说:“大家放心，这次徒步的强度不大，没有多远，那个山
”顶就是终点。 可是我知道，这是一个相当长的距离，在路途中，肯定会有一段或几段的
路单凭体力是无法完成的，需要用坚强的意志支撑我们走下去。
刚开始的平路我们走得很轻松，大家有说有笑，没有什么感觉。直到开始走上山的
路，才隐约开始感到痛苦，身上的包好像越来越沉，腿也逐渐软了起来。因为没有穿登山
鞋，一路的碎石折磨着我的双脚。慢慢的，我发现自己不知不觉已经到了队伍的最后，每
当抬头看见前方的山顶，总感觉到它在嘲笑我，笑我仿佛永远也无法攀登上去。我不服，
自己和自己较劲，如果别人可以做到的事情，我为什么做不到呢?就在这时，我看见队伍
最前方的旗手举着党旗，鲜红的旗帜随风飘扬就像在对我招手，我加快步伐，冲到了队伍
的最前面，我告诉自己，不能慢，不能放弃，不能拖队伍的后腿!
在途中，有石路，有山路，有马道，有草地。走在这样的路上，可能不会有大家想象
中美丽的风景，但对我来说，却给我留下了深刻的影响，成为自己一辈子的财富。走过
了，看过了，留下的是美好的回忆;疲了，累了，静下心来慢慢品味。在大自然这天然氧
吧里每一步都是那样的快乐和充实，填充着的是自信和坚毅! 徒步不是一个人的活动，而
是一个团队的活动，旅途中有各种各样的状况发生，有一些队员体力不支走不动了，但是
我们很团
结，没有把任何一个人落下。路途中，很累，却不乏笑声，很多队员都很有自娱自乐
的精神，给原本枯燥乏味甚至有些痛苦的徒步活动带来很多欢乐。因为我们始终相信只要
一起坚持下去，就能顺利达到目的地。
到了最后一座山峰的时候，队伍已经七零八落了，有几个队员实在走不动了。这时，
领导果断作出决定，为了不影响整个队伍的前进速度，体力好的几个队员在队伍最前方带
路，剩下的男性队员，每人带几个体力较弱的女队员跟上。这时已经到了我们体力的极
限，我们已经不知道走了多远，只知道上到山顶就是胜利。我们真的是一丝力气也没有了
，只能凭着意志一步一步向前挪，膝盖已经不会弯曲了，向前迈步已经成为了条件反射。
我发现自己不能一直望着山顶，越想着快到了，就越是想松懈，我低下头，心里告诉自己
下一步就是终点，下一步就是最后一步。
终于，我们全部都登上了山顶，风景真的是极好!山的左边是乌鲁木齐的全景，整个
乌鲁木齐尽收我们眼底;右边是绵延不绝的山脉。当我们俯瞰乌市全景的时候，心里真是
“五味俱全，这时有人开玩笑说：乌鲁木齐就只有这么小吗?”站的高度不一样，看到的事
物也不同，正所谓会当临绝顶，一览众山小!如果没有坚持到最后，又怎能有机会欣赏到
这如此美妙的景色，之前所流的汗水又算得了什么?
用心去感受徒步就可以发现，其实人生就象是一次徒步旅行，有开心，也有痛苦，有
坚持，也有犹豫。在徒步中去感受人生，不要总是畏惧前方未知的道路，不去尝试就得不
到收获;在徒步中去领悟做人，不要总是抬头傲视远方，要踏实走好脚下的每一步路。在
徒步中去体会做事，遇到困难不要轻言放弃，唯有坚持才能取得成功。
现实中，我们面对工作，面对生活，面对压力，会变得有点麻木，有点无奈，有点胆
怯。然而在旅途中，我们抛开所有杂念，脚下生风，勇往直前，踏歌而行。徒步让我们内
心燃起激情，令我们心动、情动以及感动。在此次徒步中，我感触最大的还是那种团结的
力量，我相信在工作中，如果大家像这次徒步的心态一样，团结一心，坚持不懈，勇往直
前，农业银行的明天会更加美好!
外拓展心得体会 篇户3
这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到诚智拓展训练营的时候才知
道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严
肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪
律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战
期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提
高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。
虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财
富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，
让我感受最深的有以下三个方面：
一、 目标一致、团结协作
“ ” “ ” “ ” “ ” “训练从一开始的 高空单杠、攀岩、智力穿越电网、八仙过海、抢新
” “ ” “ ” “ ” “ ”“ ”娘、 五人同行、 胜利墙 、 快乐传真 、 一块五萝卜蹲 等;几乎所有的团建项目，
我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂
“ ”和个人主义，而是相互帮助与协作。就如游戏中过 胜利墙 一样，4米2笔直的木板墙，
近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去?肯定有人要拖后腿;不可思议的
是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成
城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具!这就是我们的潜能吧!这个项目
给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难
“ ”而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过 胜利墙 一样，那我们必将
成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。
二、树立合作意识，合理分配资源
“ ”智力电网我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何
一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上
去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双
关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过
适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助
与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮
大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同
时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问
题，圆满的完成我们共有的任务。
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作者：Jazy
分类：心得体会
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属性：21 页
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时间：2024-07-11
