最新拓展心得体会范文（精选32篇）
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2024-07-11
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最新拓展心得体会范文（精选 32 篇）
最新拓展心得体会范文 篇 1
团结，是可以做好很多的事情的，无论是在这次的训练之中，或者平时的工作之中都
是如此，而拓展之中，我们也是参与的一些活动都是需要我们齐心协力的去做，才能完成
的，而这反馈到工作之中，其实也是如此，很多的项目，不是一个人完成的，需要各个部
门相互的配合，都是发挥自己的能力，每个人都出一份力，那么最后的结果才会是好的，
不能松懈，也是要心齐才行，其实平时的工作之中，有时也是觉得做好自己的事情就好
了，没有去想太多，但是经过拓展，我确是明白，那样是不行的，还是要自己多去考虑下
集体，大家一起来做一个事情，不是你完成了自己那一部分就够了，还要多沟通，看看是
不是还能做得更好一些，还能把项目做得更加完善。拓展中的体验，也是让我更加的懂得
了这个道理。
一个好的身体，对于工作是非常的重要，这次的户外拓展，有些项目，我也是看到了
自己的劣势，的确体能不是很好，看到一些同事可以轻松的完成，而我不行，我也是感到
羞愧，同时也是意识到在自己的工作之中，如果有一个好的身体，然后精力也是会更加的
充沛，并且更能去把工作给做好，拓展让我清楚，以后我也是要加强自身的锻炼，来让自
己的身体更好一些，这样对于工作也是有很多的帮助，并且健康的身体，对于自己也是很
重要，即使工作辛苦一些，也是不能没有一个健康的身体，之前也是不够重视这一块，以
后也是要让自己更加的意识到，自己的身体是要去积极做一些锻炼的。户外拓展之中，也
是学到了一些知识，让我明白了以前不了解的一些东西，虽然日常不会怎么用到，但是或
许在以后也是会有一些帮助，学习东西，其实也是对自己有好处的。
经过拓展，我也是和同事们之间的关系更加的融洽了，大家在一起相互的帮助，去做
好项目，不抛弃，不会放弃，为了达成目标，团结在一起，今后工作之中也是要如此，才
能更好的去把公司交付的任务完成好。
最新拓展心得体会范文 篇 2
全体员工近日去明阳天下拓展公司进行为期一天的拓展训练，我们突破困难重重的拓
展项目，学员们用军人般的毅力去面对、去挑战。在这个过程中，学员们有快乐，有眼
泪，有喊累的但是没有一个学员放弃，虽然个个汗流浃背，一天下来浑身臭味疲惫不堪，
但还是觉得挺有意思，也受到了不少的启发。炙热和汗水的交织，勇闯天涯，必胜!我的
团队，始终保持不放弃不抛弃!感受最深的就是高空断桥，那是用勇敢、团队共同完成的
项目。每一个完成高空断桥的人，都是最棒的!
"高空断桥"，它是一个个人高挑战训练课程项目，要求队员们在大约10 米高的铁断
桥上从这边走到另一边，空间跨度为大约1、2米左右，当挑战者一步一步爬上 10 米高空
之时，心里早已怦怦直跳。脚下仅仅是一条铁板,而手又没有任何东西可抓，腿不由自主
地开始打颤，尽管有保险带，但初次尝试仍心存恐惧。此时此刻，下面是队友信任的眼
神，刚刚的豪言壮语还萦绕在耳边，这个时候不能犹豫，既然已经上来了，就没有退路，
下定决心，豁出去了。一跃，成功！大家的欢呼声，赞美声交织在一起，感动着这里的每
一个人。看到同事们一个个轻松的跨出高空的一小步后，我也勇敢的爬到断桥上，这时才
发现迈出这"一小步"的艰难，这时才体会到"举步维艰"的意境，这时才意识到我眼高手低
了。站在空中，犹豫不决，腿有些颤抖，心里浮现着出现失误的景象：步子不够大，踩空
了怎么办，或者步子够大，但没有踩到对面的木板上怎么办?恐惧和困难在我的想象中不
断
的放大。断桥下，只听到教练大声喊："勇敢的跨过去，没问题的，3、2、1跳"在我
笨拙的跨到对面木板上后，心情豁然开朗。也许，眼前的困难并不可怕，通过这个项目，
教会我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。通过
前面几个有关体力潜能项目的训练后，"坎坷人生路" 是唤醒人的感恩之心的项目。 感谢
父母给了我们生命，感谢爱人陪伴我们一生，感谢公司给我们提供就业的平台，感谢跟同
事一起度过大部分工作时间。它提醒我们每一个人，要有一颗感恩的心。朋友们相处也存
在感恩，有这样一个真实的故事。两个人在沙漠中行走，他们是很要好的朋友，在途中不
知道什么原因他们吵了一架，其中一个人打了另个人一巴掌，那个人很伤心，于是他就在
沙里写道："今天我朋友打了我一巴掌"，写完后他们继续行走；他们来到一块沼泽地里，
那个人不小心中踩到沼泽里面，另一个人不惜一切，拼了命地去救他，最后那个人得救
了！他很高兴，于是拿了一块石头在上面写道："今天我朋友救了我一命"朋友一头雾水，
奇怪得问："为什么我打了你一巴掌，你把它写在沙里而我救了你一命你却把它刻在石头
上呢?"那个人笑了笑，回答道："当别人对我有误会，或者有什么对我不好的事，就应该
把它记在最容易遗忘，最容易消失不见的地方，由风负责把它抹掉，而当朋友有恩与我，
或者对我很好的话，就应该把它记在最不容易消失的地方，尽管风吹雨打也忘了！只要有
一颗感恩的心，挫折时刻有坚定的信念，它让我们有足够的勇气去挑战未来，去挑战那充
满荆棘的人生旅途。只要有一颗感恩的心，在逆境中才能有"山重水复疑无路，柳暗花明
又一村" 的希望，它让我们充满希望充满力量，顽强拼搏，不放弃一丝努力。 相信
吧！只要有一颗感恩的心，才更懂得尊重；尊重生命，尊重劳动，尊重创造；只要有一颗
感恩的心，才能体会到自己的职责，自己的价值。它能让社会充满宽容与理解。让我们怀
着一颗感恩的心来面对生活的平淡，感受平淡中的美丽。因为有了这样一颗心灵，我们会
感恩自己拥有一副健康的体魄，感恩我们有一个和睦的家庭，甚至感恩清晨透过天窗的那
一缕阳光。这所有的平淡，平常因为一颗感恩的心而变的美好！通过参加本次训练，使我
清楚的了解到有了团队就有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情；过去的我只知
道团队需要自己去奉献，现在的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励；过去的我
只想要得到团队的信任，现在的我才知道信任团队更重要。
最新拓展心得体会范文 篇 3
这次户外拓展训练，给我感触颇深，使我受益匪浅。虽然仅仅只有短短的两天，使我
“ ”懂得了 团队的真正含义，懂得了什么是团队，什么是沟通，什么是协作，懂得了怎样团
结协作、互相激励。
这是一段震憾心灵的历程，是对大家心灵的磨练，使我们的心灵得到了升华。它使我
们重新认识和体验了团队精神的力量，也激发了我们个人的潜能，使它得到了充分的释
放，增强了挑战自我的勇气和信心。
它告诉我们要打破传统的思维定式，开拓思路，在工作中总结失败的教训及成功的经
验，建立一种新的工作模式。同时让我们学会了相互沟通，学会了换位思考。使大家尝试
一种全新的生活，同时教导我们每个人要学会感激，学会宽容，学会回报，学会让步，整
个团队才会是最团结奋进的、最优秀的团队。
使我感受最深的是逃生墙，在训练即将结束之际教练把我们带到了一面墙前，墙面光
滑且高约 4米多，要求团队中所有队员需要不借助任何外物翻上这堵墙，并且在逃生过程
当中不许任何人讲话，及不能犯有安全隐患的错误，即为安全逃生。那道墙不高、但是光
靠你自我一人、两人的力量想要攀爬到顶点绝对不可能，你更需要的是战友的协助，才能
完成的一次逃生体验。教练讲完规矩后给了我们五分钟的讨论时光，在这期间我们的团队
中包x李x孙x李站了出来要做我 大家的人梯 有们 还 10 位家人第一上去拉我们。五分钟后
“ ”我们开始了好不容易我们 逃生 几个人，突然教练吹哨喊停，结果全部回到所有的队员又
” “要重新再 逃生一遍。此刻我们的两位领导要受罚了做 20 个俯卧撑，他们做的很辛苦我
们也只是看着没有办法替他们心里很不是滋味。很快我们开始了第二轮教练让几位给我们
“带给肩膀和膝盖的队友持续刚才的姿势在我们面前， 你还记得是谁给了你臂膀、让你踩
在他结实的膝盖、肩膀上不断的攀爬，你还记得又是谁在高墙上向下伸出援助的臂膀吗?
你还记得又是谁在你攀爬的过程中努力的把手举到最高点，他们是我们整个团队的一部
份、在关键时刻挺声而出默默付出的队友们，相互间向逃生墙方向做着保护你向上攀岩，
”他们都是人生父母养的，在家里我相信他们都是父母的宝贝儿子。
看着我的队友一个个肩膀被我们踩的淤青，此刻每个队员都忍不住流下了眼泪，不能
避免的是我们两位领导受到了惩罚，先20 个后 40 个我们犯了三次错误他们做了 100 个俯
卧撑，他们累得趴在地上，队友们的抽泣声和教练的数数声，我们团队的加油声最后他们
还是坚持下来了。我看见大家都开始信心满满，斗志昂扬，在这次还是一样每个队员都争
先恐后的挤到墙下充当支撑队员的主角，很快我们就有条不紊的一个一个队员被送到了墙
上，渐渐的下方的人越来越少，最后只剩下四位包 x李x孙x和李他们是直得我们每个人
感谢和感激的，他们就像船长，把生的期望留给了我们每个人，用肩膀支撑我们每个人。
“ ” “ ”最后我们的 船长 也安全逃生。
“ ” “ ”那一刻、 感恩与 感谢弥漫了整个体验基地，感谢队友的鼓励、感谢队友的帮忙、
感谢教官的'指导、感谢公司领导的关怀，同时也感我养我的父母、是你们让我真正明白
“ ”“ ”“ ” “ ” “ ”了什么是 感恩 职责 牺牲 我们每一个人都有说不完的 多谢和说不完的 对不起 。只
用眼泪代表了心里的这一切，这不是做作，更不是虚伪，这是真情的表露，更是内心的直
白。
短短两天的拓展训练就这样结束了，时光虽短，但收获良多，这次拓展把妙趣横生的
任务和工作、人生、事业、团队、亲人、朋友联系在了一齐。
以上是《拓展心得体会》的详细内容，讲的是关于我们、团队、一个、自我、工作、
完成、我们的、大家等方面的内容，希望网友能有所收获。
最新拓展心得体会范文 篇 4
拓展旅游又称为体验式旅游。它以旅游为依托，又不同于纯粹的旅游。是以的形式，
让人们在享受自然风光的同时，通过体验一个个富有趣味性、刺激性的项目，在自然开放
的氛围中达到身心的双重放松。与传统旅游相比，拓展旅游不局限于游山玩水，而是更强
调游客的主动性和参与性。主要利用自然环境以及各种人工创设的情境，让队员们在各种
精心设计的活动中解决问题、应对挑战。这是一个体力与脑力活动相结合、个人挑战和团
队合作相结合的过程。对游客而言，项目的参与不但能激发个人的勇气、力量和潜能，还
“ ”可以加强团队成员间的默契、投入、沟通和热情，体现众志成城的协作精神。
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最新拓展心得体会范文（精选32篇）最新拓展心得体会范文篇1 团结，是可以做好很多的事情的，无论是在这次的训练之中，或者平时的工作之中都是如此，而拓展之中，我们也是参与的一些活动都是需要我们齐心协力的去做，才能完成的，而这反馈到工作之中，其实也是如此，很多的项目，不是一个人完成的，需要各个部门相互的配合，都是发挥自己的能力，每个人都出一份力，那么最后的结果才会是好的，不能松懈，也是要心齐才行，其实平时的工作之中，有时也是觉得做好自己的事情就好了，没有去想太多，但是经过拓展，我确是明白，那样是不行的，还是要自己多去考虑下集体，大家一起来做一个事情，不是你完成了自己那一部分就够了，还要多沟通，看看...
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