最新拓展心得体会（精选22篇）
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2024-07-11
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最新拓展心得体会（精选 22 篇）
最新拓展心得体会 篇 1
昨天公司的拓展训练，是我人生第一次像魔鬼一样的训练，第一次在那么多的老前
辈，老板面前哭得那么恐怖，最后我还是在他们的鼓励下，成功的超越了自己，同时也感
受企业文化的洗礼，明白社会中友情的可遇不可求，也明白什么是短暂而愈发珍惜才体现
的弥足珍贵。现在脑海里满是回忆!据说一辈子要翻一次毕业墙，它会给你很多体会和感
受。谢谢你给了我所有的不忍，感激和感动。
要想成为一名合格的领导者，只靠激情和勇气是远远不够的。李同事能自报奋勇做我
们的队长，我非常佩服他的勇气，他能为团队做出牺牲，承担一切的责任感也需要我们去
学习。但我希望他处在一名领导者的角度总结一下，除了喊加油、我相信大家之外，协调
沟通、方式方法方面是不是需要做的更多!
珠行万里柔和了团结的力量，珠行万里非常考验团队成员的配合和耐心，看看大家各
种奔溃的表情!一根根小小的传球槽，连接的是团结和速度，传递的是勇气和力量，演绎
的是奋斗和拼搏!加油吧，小运动员们，在这个赛场上尽情地挥洒你们的汗水，张扬你们
的个性，让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中!相信我们将收获喜悦、友谊、正能
量!
破冰之旅：每个人都有独特的个性和能力，犹如一块冰，各有坚硬的棱角和有限的范
围。而一个团队需要的是每一个人的发光发热，将冰融化成水，坚硬的棱角就能转变为柔
顺的随缘，有限的范围就能转变为无限的妙用。其实充分燃烧光与热，我们本是一体，如
同遍满十方的水气。破冰之旅，点燃自己，温暖他人!
生命中的某些时刻或者某些事物都被我们赋予了象征的意义，带给我们很多的感动。
毕业墙，就是这样的一种象征。毕业墙，一幕幕场景，让人难忘。感想陪伴我的各位同
事。从搭人梯到最后一人被拉上去，过程只有七分多钟，但这几分钟时间里，我们都似乎
忘记了四米的高度，忘记了肩膀上的疼痛，忘记了高举双手的麻木，忘记了脚底四散的沙
石，因为翻过去就是一切。你们用自己的肩膀让所有队友顺利翻越四米高的毕业墙。在我
们眼里，你们厚实的肩膀比城墙更为撼动人心，你们用自己的行动证明了什么是责任。铭
记这一刻，你们永远是最棒的感谢那些人梯，感谢拉我上去，为我做保护的人!
通 在 智拓展基地的素 拓展 ， 同学 和家 的体力和 力都得到了充分过 诚 质 训练 让 们 长们 脑
的考验!我们不断挑战、超越、互助、互信，时而欢声笑语、时而泪流涕下，从中真正的
体会到团队的力量。有的项目确实需要伙伴之间的默契配合，不然掉水里了，真切体会
“ ”了 人的潜力 是深不可测的，同时也体现了团队的力量大于个人力量。
最新拓展心得体会 篇 2
在参加拓展训练前的一个月，几个刚参加完拓展训练的朋友说了一下他们参加拓展训
“练的感觉。他们一而再再而三的告诉我： 参加拓展训练是一件很艰难的事，无论你在去
”之前做了多么充分的思想准备，去参加了以后就会发现比你想象中的艰难的多。
在几天的拓展训练生活中，这句话深深触动了我。不过，这几天虽然很苦，但是基中
也有不一样的乐趣，并且让我受益匪浅。所以，我以过来人的身份对准备参加拓展训练的
朋友们说：请珍惜公司给你们额外的奖励，这肯定是一段比你想象中更加精彩的旅程。
我们训练的地方在商丘黄河古道训练场，训练场的教练来自祖国的四面八方，其中以
河南人居多。在训练的前一天，最让我感到难受和不安的是训练科目尺度太大。在商丘训
练场地的生活和以前在公司早出晚归的的生活大相庭径，也就是直直到了那时，我才领
“ ”悟 无论在公司多么优秀，是老虎是狮子，到了这里也成了纸虎， 。和郑州一样，商丘黄
河古道训练场地也是布局奇艺，令人望而生畏。虽然这种差异不是很明显，但是对于一个
初来乍到的外地人。因此，在最初训练的一天里，我每天都在队伍的'最后边，不敢直起
腰来，生怕教练让我表演节目时，我会因为表演不出来而丑。不过，在这几天里，我还是
深深感受到拓展训练给我带来的益处。
首先让我记忆犹新的是训练场上浩浩荡荡的队伍，大家训练起来都很随意。这在我最
初参加拓展训练的几天里喜出望外。在空空的训练场地上，三五十个人习地而坐，是一种
很自由自在的一种方式。草地上的东西种类齐全：书本、电脑、手机、汉堡、比萨、饮料
等。这里的训练场地，当你有问题要提问或者想表达自己的不同见解时，直接发言就行，
不用举手。有时在场地上朋友们还会和教练开玩笑，有些朋友甚至争先恐后的问教练一些
问题。我感叹到：训练的这些日子里好舒服啊。
在这里，教练的训练方式也和在学生时代上体育课完全不同。这儿的教练训练就跟玩
一样，非常随意。例如，谁训练审核没通过唱个歌啥的，教练们每天上课就是让我们做五
十个蹲下起立，让物们先活动活动颈骨，并和我们说你们这些上班族们天天上班不锻练时
间久了人的哪些方面功能会下降。对于这种自由自在的训练方式，我这个习惯每天从事脑
“ ”力劳动的人。 我到这里究竟能学到什么 刚开始的两三天里，我总是持怀疑的态度进行着
第一场训练。但逐渐的我发现，这已经不是在从事脑力劳动了，而是在进行体力劳动，不
仅让我的大脑有了充足的氧气，而且在身体协调方面有了很大的一个提升。
最新拓展心得体会 篇 3
在参加拓展训练前的一个月，几个刚参加完拓展训练的朋友说了一下他们参加拓展训
“练的感觉。他们一而再再而三的告诉我： 参加拓展训练是一件很艰难的事，无论你在去
”之前做了多么充分的思想准备，去参加了以后就会发现比你想象中的艰难的多。 在几天
的拓展训练生活中，这句话深深触动了我。不过，这几天虽然很苦，但是基中也有不一样
的乐趣，并且让我受益匪浅。所以，我以过来人的身份对准备参加拓展训练的朋友们说：
请珍惜公司给你们额外的奖励，这肯定是一段比你想象中更加精彩的旅程。
我们训练的地方在商丘黄河古道训练场，训练场的教练来自祖国的四面八方，其中以
河南人居多。在训练的前一天，最让我感到难受和不安的是训练科目尺度太大。在商丘训
练场地的生活和以前在公司早出晚归的的生活大相庭径，也就是直直到了那时，我才领
“ ”悟 无论在公司多么优秀，是老虎是狮子，到了这里也成了纸虎， 。和郑州一样，商丘黄
河古道训练场地也是布局奇艺，令人望而生畏。虽然这种差异不是很明显，但是对于一个
初来乍到的外地人。因此，在最初训练的一天里，我每天都在队伍的最后边，不敢直起腰
来，生怕教练让我表演节目时，我会因为表演不出来而丑。不过，在这几天里，我还是深
深感受到拓展训练给我带来的益处。
首先让我记忆犹新的是训练场上浩浩荡荡的队伍，大家训练起来都很随意。这在我最
初参加拓展训练的几天里喜出望外。在空空的训练场地上，三五十个人习地而坐，是一种
很自由自在的一种方式。草地上的东西种类齐全：书本、电脑、手机、汉堡、比萨、饮料
等。这里的训练场地，当你有问题要提问或者想表达自己的不同见解时，直接发言就行，
不用举手。有时在场地上朋友们还会和教练开玩笑，有些朋友甚至争先恐后的问教练一些
问题。我感叹到：训练的这些日子里好舒服啊。
在这里，教练的训练方式也和在学生时代上体育课完全不同。这儿的教练训练就跟玩
一样，非常随意。例如，谁训练审核没通过唱个歌啥的，教练们每天上课就是让我们做五
十个蹲下起立，让物们先活动活动颈骨，并和我们说你们这些上班族们天天上班不锻练时
间久了人的哪些方面功能会下降。对于这种自由自在的训练方式，我这个习惯每天从事脑
“ ”力劳动的人。 我到这里究竟能学到什么 刚开始的两三天里，我总是持怀疑的态度进行着
第一场训练。但逐渐的我发现，这已经不是在从事脑力劳动了，而是在进行体力劳动，不
仅让我的大脑有了充足的氧气，而且在身体协调方面有了很大的一个提升。
最新拓展心得体会 篇 4
对我来说，第一天有一个不一样的开始，本来是6点40 分集合的，结果阴差阳错，
我没能准时到达。队长打电话过来催的时候，也就是我还在床上的时候，已经 6点55
分，幸好东西早已收拾好，跑步加打的到了7点10 分赶到了集合地点。上车以后，多亏
了陈同学的绿茶，让我不至于缺水，至今仍难以忘怀。这件匪夷所思的事情，我至今还没
弄明白，我后来看了闹钟确实调到5点50，那么是响了很多次后停了，还是压根没有响，
我就不知道了，以后的重要事件，两个闹钟会增加不少保险系数。
去到之后第一个事情就是分组，我们组的同学都比较内敛，但合作很好，而且随着教
练的鼓励，大家也越来越投入地交流和参与。第一个项目是背摔，就是人占到一个高台
上，然后垂直往后倒，别的同事负责接住，有些同事总结的时候说因为接住别人的时候都
是非常专注，保证了摔下来的同学的安全，所以轮到自己的时候他也相信别人会像他一
样，所以摔的时候很放心，我自己在台上却没有想这些，我上台前已经有几位同学示范过
了，我是很相信我们组的人的，我在台上的时候唯一专注的是教练之前说的步骤，第一是
“ ”双手反过来顶住下巴，第二是背对大家，后脚跟略微探出，第三是问 准备好了吗，第四
“ ”是数三二一 ，最后倒下去，我相信只要正确做完，大家一定能接住的。这个项目是在大
雨中进行的，不过却完成得很顺利。
第二个项目是下午的高空单杠，简单来说就是先爬上一根 10 米左右的柱子，然后要
站到顶端一个 30 厘米左右半径的圆盘上，此时前方1米处左右有个单杠，要跳过去双手
抓住单杠。这个项目最难的地方是站到圆盘上，因为到顶的时候双手只能扶着圆盘，脚很
难提上去，提上去之后还得站起来，而且一旦脚发抖，整根柱子就跟着晃起来，进一步增
加难度。尽管如此，凭借大家的鼓励，我和其他组员一样跳了过去并抓住那根单杠。另
外，我还幸做了一阵子的主保护，我以为我的身体素质不足以应付这个任务的，不过教练
说只要按照说好的方法做就没问题，这是一次建立自信的成功的尝试，虽然后来左臂有点
酸痛，但现在左手的力量比以前大了很多。
如果说两个挑战项目是对体力和勇气的锻炼，那么几个PK 小项目就是对合作与沟通
的锻炼。我们在贪吃蛇项目里有很强的执行能力，但也暴露了沟通时混乱的问题，最终成
绩比较靠前。在极速60 秒的项目里，我们根据之前的总结，围一圈有序地发言，大大提
摘要：
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最新拓展心得体会（精选22篇）最新拓展心得体会篇1 昨天公司的拓展训练，是我人生第一次像魔鬼一样的训练，第一次在那么多的老前辈，老板面前哭得那么恐怖，最后我还是在他们的鼓励下，成功的超越了自己，同时也感受企业文化的洗礼，明白社会中友情的可遇不可求，也明白什么是短暂而愈发珍惜才体现的弥足珍贵。现在脑海里满是回忆!据说一辈子要翻一次毕业墙，它会给你很多体会和感受。谢谢你给了我所有的不忍，感激和感动。 要想成为一名合格的领导者，只靠激情和勇气是远远不够的。李同事能自报奋勇做我们的队长，我非常佩服他的勇气，他能为团队做出牺牲，承担一切的责任感也需要我们去学习。但我希望他处在一名领导者的角度总结一下...
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