高考学习计划（精选33篇）
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高考学习计划（精选 33 篇）
高考学 划 篇习计 1
1.晚上一定要保证睡眠。高考学习计划范文
2.上课听好课(不要只顾着记笔记，听明白其实更重要)
3.哪不懂，这些就是今天自己要消化的东西。
4.晚上不用苦命的熬夜!
5. “每个周末都要把这周的知识，哪怕是草草的，也要过一遍。 好的学习成绩，在于
” 好的学习习惯。 要想分配好学习时间就要制定学习计划!!!!这是相当重要的!!!
①学习计划主要是计划对空余时间的利用。这个时间一般规定两件事：补课和提高。
②列出具体任务，然后把学习任务具体分配到每一周、每一天去，再计算一下，每天
可以有多少学习时间，每项内容大致需要花费多少时间。计划中一定要安排严格的、足够
数量的基本功训练，力戒好高骛远。
③检查效果，及时调整：每个计划执行到结束或执行一个阶段后，就应当检查一下效
果如何。如果效果不好，就要找原因，进行必要的调整。检查内容是：是不是基本按计划
去做?计划任务是否完成?学习效果如何?没完成计划的原因是什么?什么地方安排太紧?哪
些环节安排轻松?等等。通过检查后，再修订计划，改变不科学、不合理的地方。
④不要贪心，要注意留出空余时间。一张一弛，文武之道，计划制定时，也要考虑吃
饭、睡觉、休息、娱乐、体育锻炼等活动时间。
⑤灵活调整学习计划：确定计划后，就应该严格执行，但在学习中，根据实际情况灵
活安排，不可过于拘泥。注意和同学交流学习心得，向老师请教学习方法，及时充实调整
学习计划。
最后补充几句:计划虽然制定好了,但必须严格按照计划去做,否则辛苦制定的计划一
点用也没有!!!而且还浪费墨水!! 呵呵! 开个玩笑! 总之一定要严格按照计划的去做,才
能达到最理想的效果!
高考学 划 篇习计 2
临近高考，紧张的氛围越是浓厚。
但是，越是这样，高三学子在生活学习的方方面面，越是要做到有条不紊，千万不要
因为紧张，打乱自己有序的安排，甚至还要把自己从以往紧张的状态中解放出来。
这段时间学生，主要是为高考做好心理、生理、学习内容等方面的准备。
较妥当的方法就是，保持一如既往的状态，保持固有的学习节奏、熟悉的环境和常态
的生活，以缓解临近考试难免出现的紧张和心理疲劳。
一、学习方面
高考前最后一个月，学生应该将重心放回到教科书和阅读上，夯实基础知识才是关
键，绝不能以单纯做题替代复习。
学习重点要放在查漏补缺、总结经验教训、知识点梳理和整体回顾上，在头脑中形成
比较清晰的知识结构图，对各科复习提纲的回顾以及对以往错题的反思等，都有助于考试
时知识再现和思路打开。
这阶段复习要跟着学校老师的安排走，但更需要的是考生根据个人实际情况，有针对
性地解决自己平时出现的失误点和盲点。
可以适量减少做题，做题时要有取舍，不能仅为应付老师的任务，关键是针对性地解
决自己的问题。
二、心理状况
赢在心态。
高考前最后一个月，学生们还有一项重要的任务，调整心态。
不管你是尖子生、中等生、还是差生，都要以理智的态度面对考试，如开始认真思考
自己的发展问题，认识到任何成功都要付出艰辛的努力，需要坚持不懈的精神，不论高考
最终成绩如何，并不代表今后人生的发展趋势。这样可以帮助我们更加理智地对待高考，
避免遭受过大的打击或者因为一次成功而放松努力。
以平稳的心态应对考试，放下不必要的心理包袱，反而可能在考试中取得不错的成
绩。
三、作息方面
考前一个月开始，对长期开夜车的学生来说，之前高强度、长时间学习的作息表就不
要再继续了，循序渐进的把自己的生物钟调到正常状态，争取把自己的生理兴奋点调到与
高考相应的时间段。一般晚上 11 点左右，就 做睡 的准 了。应该 觉 备
要充分保障晚上的睡眠时间。考生如果睡眠不足，就容易烦躁，导致学习疲劳，思维
速度跟不上，注意力不集中，反而降低我们的学习效率，对考试非常不利。
如果出现失眠现象，家长和学生也不要过于着急，几乎所有学生考前都经历过失眠，
所以睡不着觉是很正常的。当学生不再困惑于＂不想让自己失眠＂时，焦躁的'心情自然
就减轻了，睡眠也会跟着得到改善。
四、饮食方面
按照现有生活水平，每个孩子通过饮食保证营养是不成问题的，关键要注意合理搭
配，均衡饮食才是最优营养。
学生考前刻意增加营养甚至进补并没有太大意义，因为营养摄取和知识学习是一样，
靠的是平时的积累，而且身体对饮食习惯的适应也是需要时间的，所以不主张考前刻意加
强营养而大幅改变原有的饮食习惯。
当然，根据天气状况、孩子身体状况和饮食习惯，进行适当的微调还是必要而有益
的。
对于市场上各种标榜着提神醒脑的产品，家长选择时更要慎重，不要期待那些东西会
产生＂特异功能＂。
另外，要适量安排一些娱乐活动和体育锻炼，这些活动有助于放松心情、提高学习效
率。同时要注意节制，尽量远离电视连续剧、网络游戏、剧烈的体育活动等，以免过度消
耗精力。
如果考生心态调整得好，能够准确定位复习的突破点，明确复习策略，再加上合理的
饮食、充足的睡眠，形成良好的生物钟，对于考生来说，考前一个月提高成绩还是很有可
能的。
高考学 划 篇习计 3
其实从我个人角度而言，对于大多数的学生，这几天的话，除了适当休息之外，我们
还是应该把自己的作息时间调整。第一个需要注意的就是，在高考的这几天，我们知道考
试的时间是上午一个时间段、下午一个时间段。所以，在这个时间段能不能保证自己能够
有最大的集中注意力的时间段，其实你在考前的这几天、休息的这三四天的时间里面，你
可以充分地去调整。比如说举个例子，当然我们休息可能是第一位的，一定要保证充足的
睡眠。在此基础上，我们可以在考前三四天，休息的这几天，我们把做练习的时间都集中
在和我们高考，正好是上下午那个时间段一样。
这样的话，学生在这两三个小时里面，能够集中注意力去把自己相应的、各个科目的
练习都做一做，这样的话他其实形成一种习惯，因为我们经常说成功是一种习惯。所以，
你在高考的时候，应该是能够对他集中注意力方面会有一定的帮助，我这是从考试的时
间，集中注意力方面讲。
所以，我们进入最后这个时间段，当然不鼓励学生做太多的大难题，无论是理科还是
英语，你再把那个难题再做一遍，或者是做几道，其实意义不是很大。关键是要把自己考
试的题型熟悉，比如说如果从准备英语这个角度来说，可以把历年北京高考的真题再拿过
来看一看，尤其是过去三年。北京的高考题，因为是独立命题，所以每一年出题的规律，
包括它的题型难度的分布都是类似的，所以从这个角度来说，学生完全可以透过过去几年
北京高考的英语的命题，他可以预测一下，比如说至少知道阅读的时候哪一篇比较难、哪
一篇比较容易，我的时间分配是不是应该把比较难的阅读里面，我们多分配一些时间，比
较容易的话，我们用快速阅读方法能够很快地做。这样的话，能够保证你在高考的时候，
你能够达到更好的一个效果，就是你能够拿到更高的分数。
所以，我说还是要看一看往年的这些试卷和真题。另外，学生可以把 20xx 年的真题
尤其要认真看一看，因为北京高考，实际上 20xx 年开始有一个改革，我 去年的 卷新们 试
增了两个题型，所以学生对这种新增的题型，他虽然经过一年的训练，因为毕竟是高考改
革第二年了，但是从去年的试卷，我们至少可以知道这种新增的题型，包括题型增加了，
他的考试的时间分配，你做题的时候就应该有所改善。所以，这种分配透过去年的试卷，
会有更好的一个借鉴作用。
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高考学习计划（精选33篇）高考学划篇习计1 1.晚上一定要保证睡眠。高考学习计划范文 2.上课听好课(不要只顾着记笔记，听明白其实更重要) 3.哪不懂，这些就是今天自己要消化的东西。 4.晚上不用苦命的熬夜! 5. “每个周末都要把这周的知识，哪怕是草草的，也要过一遍。好的学习成绩，在于” 好的学习习惯。要想分配好学习时间就要制定学习计划!!!!这是相当重要的!!! ①学习计划主要是计划对空余时间的利用。这个时间一般规定两件事：补课和提高。 ②列出具体任务，然后把学习任务具体分配到每一周、每一天去，再计算一下，每天可以有多少学习时间，每项内容大致需要花费多少时间。计划中一定要安排...
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