经典拓展训练项目有哪些
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2024-08-15
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经典拓展训练项目有哪些
1 雷区取水
项目介绍：在一个直径 5 米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水
面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。
项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力
资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理
事情良好的 划性和条理性，培养 集体荣誉感， 勇于奉献的精神。计 队员 为团队
2 无敌风火轮
项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容
易的路程。
项目目的：合理配置资源，分工配合;检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节
奏，协调一致对组织的重要性，个人与团队的相互作用(个人的能量只有透 才能过组织 发
挥出来，如果个人与团队目标不统一，个人能量越大，对组织的破坏性越大，个人发展必
须跟上组织的节奏对领导的认同，明确的团队目标,有效的沟通与合作。
3 背摔
项目介绍：参加实施的队员，两手反交叉握拢弯曲贴紧自胸前，两脚并拢，全身绷紧
成一体;后倒时，头部内扣，身体不能弯曲，两手不得向外打开，参加保护的队员，两腿
成弓步且相互抵 ，两手搭于 方肩上，掌心向上，上体和 部尽量后仰，当 施 倒紧 对 头 实 队员
落时，全身协力将实施队员平稳接住。
项目目的：
· 信任环境的营造
· 建立 位思考的意换 识
· 通过身体接触、实现情感的沟通信任与责任
4 有轨电车
项目介绍：二块木板就是一双鞋子，全组队员双脚分别站在两块木板上，双手抓住系
于木板上的绳子，向指定的方向行进。
项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力
资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理
事情良好的 划性和条理性，培养 集体荣誉感， 勇于奉献的精神。计 队员 为团队
5.时速极限
项目介绍：下达开始的口令后才可以采取行动。所有队员不能进入绳圈内,不能接触
除数字外的区域。拍数字必须按数字的顺序进行,不能漏拍或同拍。 目 程中，不能有项 过
或 出其他声音。必 在 定的 内完成。队员讲话 发 须 规时间
项目目的：群体决策的方法及意义，启发战略管理眼光。大胆尝试，勇于100%全力的
付出。挑战未知领域，培养创新意识合理的分工与合作，资源的优化配置认识统一指挥的
“ ”意义与重要作用体会对于团队的领导技巧运用、与角色的合理分配，避免 熟练工 对团队
造成的负面影响.团队学习保证新的创意。
6. 毕业墙
项目介绍：团队在没有任何器材的情况下共同努力翻越4米高的墙壁。
项目目的：
· 自我管理与定位、有甘 人梯的精神为
· 团队的协作与激励
· 共建高效团队
7.钻电网
项目介绍：面对高压电网，参加者必须同心协力，尽量避免伤亡，以最小的代价换取
最大的胜利。
培目：训 标 .改变沟通方式，如何理解、倾听他人，如何让他人更能接受，如何分配
合理的资源，资源的浪费与团队目标的关系;个人的利益与整个 的利益关系将直接决团队
定目标的达成。此培训项目强调整体协作与配合，资源的重要，好胜与莽撞都将遭遇淘
汰，只有依靠团队的力量才能顺利完成任务。
户外拓展是一种有别于一般聚会活动与旅游的全新的体验式户外活动。通过户外拓展
训练，参训者对自身潜能的认识、战胜困难的毅力，以及人际交往、团队的融合各方面都
会有显著的提高。
8.驿站传书
游 型： 作型戏类 团队协
游 目的：使学 烈意 到，充分沟通 目 的重要意戏员强识 对团队 标实现 义; 制度规则的建
立与修正。
游 介 ：全 成 排成一列，你 每个人 候就相当于一个 站戏绍 队 员 们 这时驿,到 候培时 训师
会把一个带有 7位数以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你 要利用你 的们 们 聪
明才智把 个数字信息 到最前面 位伙伴的手中这 传 这 .当这位伙伴收到信息以后呢要迅速的
举手,并把当然了信息写在纸片上交给最前面的培训师!!比赛总共会进行四轮.在信息传递
的过程当中我们会有一些规则来约束.
游戏规则:
项目开始后:(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从后面一位伙伴开始传递那刻起)
第一轮：
1. 不能 ，不能回讲话 头
2后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面.(前后标
准要以最前面的某个物品做参照,比如白板.离白板近则为前,离白板远则为后)
1. 当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附
近的培训师手中,计时会以举手那一刻为截止时间.
2. 不能 条和仍 条传递纸 纸 .
3. 项目的最终解释权和裁判权归培训师(要解 清楚释,某些很有争议的方法,和我们培
训的整个中心相吻合算正确,背离 算则 错误)
4. ≤第一轮时间 2分钟. (给出8分钟的讨论时间,然后回来pk)
第二轮：以前规则继续生效,新的 增加规则 :第一轮所有方法不能再使用.
1. 不能 和扔任何物品传递 .
2. ≤第二轮时间 1 分钟(给出7分钟的讨论时间,然后回来pk)
第三轮：以上规则继续生效,新的 增加，第一 第二 所有方法不能使用规则 轮 轮 .
1. ≤第三轮时间 40 秒(给出6分钟的讨论时间,然后回来pk)
第四轮：以上规则继续生效,新的 增加规则
1. 前三 所有方法不可用轮. 14.屁股不可以离开地面
2. ≤第四轮时间 20 秒(给出5分钟的讨论时间,然后回来pk)
9.盲人方阵
一.项目类型：团队协作型
二.道具要求：长绳一根
三.场地要求：空旷的大场地
四.详细游戏规则：让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一个最
大的正方形，并且所有 都要均分在四条 上。 个 目教会所有学 如何在信息不充队员 边 这 项 员
分的条件下寻找出路，大家耗用时间最长、最混乱、所有人最焦虑的时候是在领导人选
出、方案确定之前，当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，大家虽然未有胜算，但
摘要：
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经典拓展训练项目有哪些 1雷区取水 项目介绍：在一个直径5米的深潭中间有一盆水，你要在仅用一根绳子，不接触水面的情况下取到全体队员的救命宝物，想一想可能吗?团队的智慧可以把它变成事实。 项目目的：提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队的领导艺术和技巧，人力资源的合理分配和用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，培养人处理事情良好的划性和条理性，培养集体荣誉感，勇于奉献的精神。计队员为团队 2无敌风火轮 项目介绍：提供的只有报纸，剪刀，胶带。靠大家的智慧和团队的协作走完一段不容易的路程。 项目目的：合理配置资源，分工配合;检验组织成员工作主动性，建立团队自己的节奏，协...
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