拓展训练项目有哪些
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2024-08-18
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拓展训练项目有哪些?
拓展运动、拓展训练，又称外展训练(outward bound)，原意为一艘小船驶离平静的
港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，运动目的是用以激发个人潜能，
培养团队精神。那么拓展训练有哪些项目呢?请看拓展训练栏目为您搜集的资料吧!
户外拓展训练项目
1 、 空中抓杠
项目简介：
我特种小分队需攀爬上高 8米的圆柱，抓住面前单杠。
项目目标：
关注自己的目标，障碍就是不看目标所看到的东西。增强自我控制与决断能力以适应
不断变化的外部环境;分解克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气;无论后退是多么
舒适也不为舒适而后退;勇于抓住机会，在困难面前如何正确选择。
2、断桥
项目简介：两块宽 30 公分的木板，顶端间隔 1.2-1.8 米，此木板距地面高 8米，做项
目的学员须自一块木板越起跨到另一木板上并返回。
项目目标：
无论后退是多么舒适，也不为舒适而后退
克服心理压力建立自信，增强自我控制自我决断能力
“ ”断桥 是一个时代的象征，断桥一小步、人生一大步
不是不能做，是不敢做，不是能力问题，是心理问题
感受勇于进取、不安于现状的心理状态
3、天梯
项目简介：
我特种小分队要求两两一组攀上天梯最顶端。
项目目标：
学习用全局观念思考问题;给整个团队设置一个总目标分数，小组成员两两分成一组
向上攀爬，每对争取达到各自的最好成绩，目标的设立以及对目标的分解 (个人及团队的
自我挑战目标)，培养协作意识，共同努力达成目标;相互鼓励与支持，享受团队成功后的
快乐。
4、 网电
项目简介：
我特种小分队全体队员在规定的时间内从电网的一侧通过到达另一侧。
项目目标：
细节做到最好就是你的成功;体验项目前期资源确认与合理配置的重要性;人员的分工
协作，配合与协调;队员之间的身体接触，增加信任感与凝聚力;诚实正直的态度。
5、 沼过泽
项目简介：
全体队员面前有两块木板、三个铁桶。要求学员在 40 分钟内，站在两块木板上利用
三个铁桶前行20 米。在此过程中人队员不得把木板落地，不能把桶放倒。
项目目标：
成功是向目标不断努力的过程，其它都是对这句话的解释。团队成员如何沟通、交流
与合作?执行能力直接影响团队达成目标。目标产生凝聚力，没有小角色，只有差演员，
每个成员都是团队的服务员。
6、背摔
项目简介：
特种小分队成员依次从 1.4 米高平台上后倒，其他成员在台下全力保护。
项目目标：
信任是一种人生态度，是一切关系的开始，相信你的团队，做好你自己;建立相互信
任与责任的团队气氛，相互信任与责任是团队合作的基础体验外界环境变化，在面临恐惧
与挑战的状态下，团队激励对个人的作用;
7、有轨电车(大脚巴)
项目简介：
全体队员两两相对,两只脚各站在一块木板上,按规定的路线前进。
项目目标：
沟通的意义取决与对方的回应，反馈是夺标的早餐，一个人不动，整个团队寸步难
行， 是否能步 一致，有 、有效率、有效果的达成目 取决于我 最弱的因素。团队 调组织标们
如何 造整 如一、行 迅速的工作 ，我 是不是真心愿意沟通与合作，而不是只站创 齐 动 团队 们
在自己本位的角度。
8、孤岛
项目简介：
所有队员被困在茫茫大海的三个孤岛之上：盲人岛、哑巴岛、自由岛。但情势危急，
海水 40 分钟将淹没孤岛，所有队员必须通力合作才能逃离险境。
项目目标：
突破旧有习惯的束缚，培养大局观念和意识，完整沟通的重要性及意义，培养自动自
发主动工作心态，领导对部属的指导、纠偏、鼓励与检视对部属提升业绩的重要性。
9、合力过桥
项目简介：
我特种小分队全体队员在队友支持下通过四米高的浮桥。
项目目标：
细节做到最好就是你的成功;体验项目前期资源确认与合理配置的重要性;人员的分工
协作，配合与协调;队员之间的身体接触，增加信任感与凝聚力;诚实正直的态度。
10、拆核弹
项目简介：
要求特种小分队在平台上，在不触到雷区情况下，将雷区中的核弹顺利拆除。
项目目标：
敢于尝试，敢于创新，摒弃固有的思维定式。战略的失误无法用战术来弥补。成功源
于细节，细节做到最好就是你的成功.计划要求完整且细致。
11、盲阵
项目简介：
要求特种小分队在盲人状态下完成要求下的队列组合。
项目目标：
培养团队中个别人士的领导才能，及小分队人员的执行力。
12、 舟龙
项目简介：
要求特种小分队上下一心精诚所致，默契配合共同摇桨开船，以最短时间攻克规定距
离。
摘要：
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拓展训练项目有哪些? 拓展运动、拓展训练，又称外展训练(outwardbound)，原意为一艘小船驶离平静的港湾，义无反顾地投向未知的旅程，去迎接一次次挑战，运动目的是用以激发个人潜能，培养团队精神。那么拓展训练有哪些项目呢?请看拓展训练栏目为您搜集的资料吧! 户外拓展训练项目 1 、空中抓杠 项目简介： 我特种小分队需攀爬上高8米的圆柱，抓住面前单杠。 项目目标： 关注自己的目标，障碍就是不看目标所看到的东西。增强自我控制与决断能力以适应不断变化的外部环境;分解克服心理压力，建立挑战困难的自信心与勇气;无论后退是多么舒适也不为舒适而后退;勇于抓住机会，在困难面前如何正确选择。 ...
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