拓展训练收获与分享（通用3篇）
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拓展训练收获与分享（通用 3 篇）
拓展训练收获与分享 篇 1
2 月 23 日，风和日丽，春天的脚步刚刚踏入一望无际的田
野，经过为期五天的室内培训，营销分公司五十多名员工一早就
开赴仲宫拓展基地，进行为期一天的拓展训练。此次活动得到了
公司领导的重视和支持，公司总经理李清波以及营销公司副总李
玉宝等全程参加了培训。
这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非
常具有教育和纪念意义的体验式培训。有研究表明：人类对听到
的大约可以记住 10% ，对看到的大约可以记住 25% ，对亲自经历
过的大约可以记住 80%。一天的训练，使平时耳熟能详的“团队
精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发
内心的思考。以下我把自己的心得和感受与所有的同仁们进行分
享。
第一个拓展项目：空中单杠
在空地上竖立一根 8 米高的铁杆，要求我们爬上铁杆，站到
铁杆顶端的一个大概直径为 20 厘米圆盘上，然后在空中跃起，抓
住前方 1.5 米远的单杠。
虽然身上挂满了安全保护措施，但在高空跳跃，每个人都产
生了或多或少的恐惧感， 从杆上站到顶端的圆盘是一次极大的考
验，从圆盘跃起抓杠更是一次心理的挑战，特别是女员工。有的
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同伴从满脸通红到面色苍白，有的战战兢兢不敢站立，有的站了
许久不敢跃起。。。。。。
在队长的带领下，我们为每一个参训的队员“加油”，目送
他们一个一个爬上摇摇晃晃的高杆，然后不断呼喊他们的名字，
每完成一个步骤都热烈地鼓掌高呼。结果，50 多名队员都顺利完
成了这项训练，最后大家用热烈的掌声庆贺自己的成功和胜利。
体会与分享：
1、表面看起来很难的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、
生活中，遇到困难并不可怕，怕的是失去解决困难的勇气和信心!
心理的障碍是最难逾越的，我们如果要成为强者，首先就必须挑
战自己的恐惧感，当我们豁出去一搏，勇敢地跨出一小步，也许
就能抓住属于自己的机会，实现人生一大步的跨越。
2、在这个项目中男生首当其冲的先上了，在下面看的我们也跃跃
欲试，这就是榜样的力量!在团队中，我们要及时、适当地树立榜
样，成为行动的标兵和模范，这对鼓舞士气、引导风气有良好的
作用。当然，作为榜样本身，需要有更大的勇气和出色的表现，
要能经受得起考验，在众人的视觉焦点中不断自我激励和完善。
3、面对高杆，在队友、教练的注视中进行攀登和跨越，需要承受
相当的压力。然而，在这个过程中，其它的队员总在不断地为你
加油、打气，为你指导、欢呼，亲历者能深刻地体会到团队的鼓
励与支持，每一次前进，如果得到同伴的喝采和认可，所有的压
力将化成前进的动力，这就是团队中鼓励、赞美和支持的作用!
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4、当别人站在高杆上，在底下观看的人似乎会觉得很简单、很容
易。在自已身处其位的时候，才发现原来心竟然如此地狂跳、腿
也不听使唤地抖动。在工作中，各级领导和员工都处于组织中不
同的位置，会产生不同的想法、感受和需求，需要面对不同的问
题和困难。而团队的合作基于彼此间的理解和支持，我们都应该
培养一种观念——换位思考。这是一个耳熟能详的理念，但是，
你真正做到了吗?
第二个拓展项目：爬天梯
在“爬天梯”过程中，要求的是两个人通过配合，在不借助
于任何外力的情况下通过彼此间的配合爬上 9米高的天梯，此次
培训班的学员大部分都是以前不熟悉的，每个人性格能力都不一
样，我们在分组的过程中，采用了男女搭配的分组，需要一个人
甘愿做底座，让另一名同事踩着自己的大腿根部和肩膀往上爬，
最后再让爬上去的同事，拉自己一把，爬上去。在这个项目中我
们很庆幸在彼此不熟悉的情况下，大家没有出现指责和埋怨，更
多的包容和支持，通过这个项目，队员之间也加强了了解，团队
更加融洽。
拓展训练收获与分享 篇 2
拓展训练结束了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时
间虽短，收获却很大。回顾在训练中承受的挑战和磨练，感受颇
深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴
作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简单的训练，而是团队合
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拓展训练收获与分享（通用3篇）拓展训练收获与分享篇12月23日，风和日丽，春天的脚步刚刚踏入一望无际的田野，经过为期五天的室内培训，营销分公司五十多名员工一早就开赴仲宫拓展基地，进行为期一天的拓展训练。此次活动得到了公司领导的重视和支持，公司总经理李清波以及营销公司副总李玉宝等全程参加了培训。这不是一次普通的郊游或者娱乐活动，而是活泼生动而又非常具有教育和纪念意义的体验式培训。有研究表明：人类对听到的大约可以记住10%，对看到的大约可以记住25%，对亲自经历过的大约可以记住80%。一天的训练，使平时耳熟能详的“团队精神”变得内容丰富、寓意深刻，训练带来了心灵的冲击，引发内心的思考。以下我把自己...
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作者：shokzz
分类：心得体会
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时间：2024-11-05
