关于大学生心理健康心得体会怎么写（精选12篇）
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关于大学生心理健康心得体会怎么写（精选 12 篇）
关于大学生心理健康心得体会怎么写 篇 1
成为一名大学生是每一名学生的梦想，而我有幸的成为一名皖南医学院的学生。在这
里，我学习到知识，认识许多关系要好的同学，同样还过着自己在大学里丰富多彩的生
活。不过，每一位大学生在大学生活里都会遇到或多或少，或大或小的问题。与此同时，
大学生心理健康教育这门课给广大大学生提供了一条了解自己，改正自己不良习惯并获得
自我提升的途径。学习这门课并结合自己身边的生活使我有很多体会和感悟。
在第一次上这门课的时候，老师向我们详细的介绍了心理健康的意义，心理健康的概
念以及大学生心理健康的标准等内容。这让我有耳目一新的感觉，在过去和这些内容有关
的课是非常少的。此后老师们一个个生动的事例让我体会到拥有健康的心理对于一个人的
重要性。随着课程的继续，我又了解到了许多与大学生心理健康相关的内容，而这些内容
都十分贴切大学生的生活，可以帮助我们大学生解决自己日常生活中的常见问题，从而避
免很多事情的发生。
每一位学生都有着自己的生活习惯和小嗜好。但这并不是在任何场合下都适合的。比
方说我就有几位喜欢晚上在宿舍熬夜打电话或者干其他事情的同学。他们经常在夜里弄到
很晚都不睡觉，还发出很大的声音。这种行为其实会影响到同寝室其他同学的学习和休
息。但由于既是同学又是室友的关系，其他室友又不好意思提出意见。结果导致他们一直
忍受着学习和休息受到影响的折磨。其实他们的做法都是错的，我们在做自己事情的时候
不仅仅是保证自己做自己想做的事，同时还要顾及别人的感受。生活在同一个寝室中，大
家享有共同的空间，我们所做的每一件事都不仅仅只关乎我们自己，更关乎别人。
所以，我们日常在寝室里做事情的时候一定要顾及室友们的感受，尽可能不去打扰到
别人。而室友们一旦受到了别人长期的打扰，也不能总是忍气吞声，忍受折磨。而是要通
过恰当的途径向打扰到大家的同学提出意见，帮助他改正自己的错误。这样不仅会带给大
家一个舒适的学习与休息的环境，同样会让大家知道尊重他人对于我们的日常生活是多么
的重要，加强寝室里同学们之间的友谊。我想，这一点我们作为和别人共同生活在一间寝
室的大学生都要做到，尊重他人，同时也善待了自己。
每一个生活在这个社会中的人都会体验到不同的情绪，以及不同的情绪所带给我们的
影响，情绪犹如温度计，能使人沸腾，也能使人冷却。对于我们大学时期的青年人来说，
情绪正处在一个丰富多变、相对不稳定的时期。而在我们的日常生活中良好的情绪能够促
进我们的身心健康，不良的情绪会对我们的身心造成伤害，同样也会影响到别人。我想，
在我们的日常生活中，焦虑和恐惧也许就是表现的最多的两种情绪。而当这两种情绪表现
出来时，如果我们没有采取适当的方法来减轻自己的压力和不良情绪，就会对我们的身心
造成不良的影响。通过课上的学习我了解到我们可以通过眼泪、运动、或者找人倾诉等途
径来进行宣泄。而我们同时要注意适当的控制自己的情绪宣泄，不能因为自己情绪不好而
影响甚至伤害到别人。我想，这些方法和建议在我以后的日常生活中一定能够用到，我将
会最大化的控制自己的不良情绪，适当宣泄自己的正常情绪，不因为自己的情感变化而影
响到他人的正常生活和工作。
“英国哲学家罗素曾说过： 没有公民道德，社会就会灭亡;没有个人道德，他们的存在
”也就失去了价值。因此对一个美好的世界来说，公民道德和个人道德是同样必要的。 所
以，在我们的日常生活中，我们时刻要注意自己的道德现状。
而在我的身边就有许多违背道德的现象时常发生，有些事情甚至触犯了法律。在我的
宿舍楼层的走廊里，时常可见有人随地吐痰或者乱丢垃圾，还有人半夜12 点在宿舍楼里
发出很大的声响，吵得大家都得不到休息，有时即使很多人发出意见甚至破口大骂，发出
不必
要声响的同学也不管不顾，依然我行我素。在操场打篮球时，经常有同学有东西被偷
走，我的一位室友就在最近被偷走了一部手机。我想这些行为都是违背道德甚至触犯法律
的，而作为大学生的我们更要注意自己的日常行为。所以我们
在日常生活中要通过良心的自律以及舆论的监督来保证自己的道德不丢失，更要注意
自己的行为不触犯法律。努力让我们成为一个拥有健康道德和心理的大学生。
在我们的日常生活中，人际交往也是非常重要的一部分。心理学家的研究表明，在正
常情况下，一个人除了几小时的睡眠外其余70%以上的时间花在人与人之间直接或间接的
交往上。由此可见，人际交往活动在社会活动中占据着多么重要的地位。在人际交往中是
有许多规律和技巧的，这些都需要我们自己去掌握。我们要经常换位思考，这对建立良好
的人际关系很重要。同样我们要善用赞扬和批评，一般情况下，应多作赞扬，少用批评，
批评是负性刺激，通常只有当用善良、符合事实、方法得当时，才有可能产生积极的效
果，才能促进对方的进步。批评时应当注意场合与环境，应对事不对人，不能对一个人做
全盘否定，这样会挫伤对方的积极性与自尊心，应就现在的一件事而不是将以前的事情重
新翻出来，措辞与态度应是有好的、真诚的。同样主动交往，帮助别人，选择适当的交往
时机及场所也是十分重要的。我想，当我们通过做正确的方法和途径与他人交往时，一定
会创造出一个和谐，愉快的氛围，同样会给他人留下好的印象。
压力同样是我们日常生活中常见的一个问题。适当的压力可以促进我们前进，而压力
一旦过度就会影响到我们的身心健康。所以学会控制和恰当的释放压力是一件非常重要的
事情。
大学生的生活中，最常见的压力就是学业上的压力。作为一名大学生，学习仍是一项
重要的事情。而伴随着学习，压力也会随之而来。所以我们在日常生活中要掌握适当的学
习方法，提高自己的学习效率，并要注意适当放松自己。从而减轻自己在学习上的压力，
达到更好的学习效果，并为自己的未来打下良好的基础。
通过大学生心里健康教育这门课的学习，我懂得了很多以前所不知道的知识，掌握了
很多在我以后日常生活中能用的到的技巧。当我以后遇到一些情况时就能及时的运用所学
的知识和技巧来解决问题，同样能够尽我所能去帮助别人，为和谐的生活氛围做出一些努
力和贡献。从而让自己所学的知识发挥最大的作用。我想，这一学期的大学生心理健康教
育这门课的学习让我受益良多，我也将会一直关注心理健康方面的知识，不断使自己获得
提升。
在此，我感谢大学生心理健康教育这门课的开设以及老师们对于我的教导。
关于大学生心理健康心得体会怎么写 篇 2
通过对心理讲座的学习，学到很多新的知识，心理讲座学习心得体会。新的体验带来
了豁然开朗的感觉。每天拥有好心情，打开自己心灵的窗口是快乐生活的小秘方。 大学
生心理调试是一个很重要的环节，关系到大学生的发展方向。一个人的为人处世行为态度
都能透过对人心理的研究而反映出来。就大学生而言，应该积极进行心理的自我调试。
1确立新的适合自己的追求目标
2 建立有规律的校园生活，正确对待学习、生活与就业所带来的压力 面对紧张的学习
生活，大学生应建立起一个适合自己的有规律的生活体系，如为自己制定适合自己生物钟
的作息时间表，按照时间表进行有规律的学习与生活。
3积极转移注意力，学会自我宣泄
4 正确对待情感问题。 面对挫折要采用适当的方式进行调节，不要选择自寻烦恼。保
持好心情，有一颗平常心。失败是人生道路上的一个小小的驿站，不要跌倒在那一个瞬
间，用心去思考，换来的是什么。失败不是永恒，只是人生的一段小小的曲折，迈过去就
是一大胜利。快乐生活，每天好心情，是最好的诠释。
关于大学生心理健康心得体会怎么写 篇 3
这个学期我有一门心理健康教育的课，这也是大学的必修课程之一，这也能够看出来
大学对心理健康方面的重视，见解说明其重要性。通过老师的讲课，我才知道原来我们身
边的很多现象都是跟心理健康问题相关的，可是我们现在很多的同学对这个都不重视，甚
至是还没有这个概念，我也就是其中之一。
以前在网络上看到别人说抑郁了什么的，我心理还是比较怀疑的，抑郁症和其危害性
我都是知道的，也十分重视，但是我并不清楚哪些东西属于抑郁的现象，所以网上看到每
个人都说自己抑郁了就会产生一种不相信的感觉，觉得哪有那么多，上课后我才了解到，
原来抑郁的现象真的特别多，许多人一直没有关注罢了。
比如有的人看待一个问题会用特别悲观的监督去看待，也有些人对某些事情的执念特
别深一直沉溺进入不愿意忘却，这些都是有一些抑郁的轻微症状的，老师说很多人包括我
们在坐的同学都是这样对一个事情看不开，就容易产生不好的心情，然后又不能及时得到
疏解，久而久之就容易影响自己的心理健康。
一个学期的课程中，老师给我们讲了许多的知识点的，也给我们讲了许多的疏解的方
法，还通过许多案例让我们来分析怎么取开解他们，我影响中最深的是这对情侣恋爱的问
题，就是一男一女恋爱，然后男的后面出轨了，因为女生是初恋，所以一直忘记不了想不
开，后面还割腕了。
虽然后面没有发生什么不好的事情，但是让我有很大的感触，爱情本来是美好的事
情，可是成为了这样的结局真的让人感伤，老师跟我们分析了其中的问题。
主要原因是一方出轨了，但是还有一方面是那个女生性格比较内向，然后分手后也没
有人陪她聊天什么的，不开心的事全都憋在心里，所以久而久之就导致自己郁闷、抑郁
了，所以才发生后面的事情。
摘要：
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关于大学生心理健康心得体会怎么写（精选12篇）关于大学生心理健康心得体会怎么写篇1 成为一名大学生是每一名学生的梦想，而我有幸的成为一名皖南医学院的学生。在这里，我学习到知识，认识许多关系要好的同学，同样还过着自己在大学里丰富多彩的生活。不过，每一位大学生在大学生活里都会遇到或多或少，或大或小的问题。与此同时，大学生心理健康教育这门课给广大大学生提供了一条了解自己，改正自己不良习惯并获得自我提升的途径。学习这门课并结合自己身边的生活使我有很多体会和感悟。 在第一次上这门课的时候，老师向我们详细的介绍了心理健康的意义，心理健康的概念以及大学生心理健康的标准等内容。这让我有耳目一新的感觉，在过...
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作者：Jazy
分类：心得体会
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时间：2024-07-11
