2024户外拓展心得体会（精选32篇）
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2024-07-11
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2024 户外拓展心得体会（精选 32 篇）
2024 外拓展心得体会 篇户1
今天公司新员工拓展培训，我们超越队一直都充满激情，一路狂奔，最终勇夺第一。
感恩我们的队友，建设团队、协作分工，一起向着目标努力，争取团队的胜利。今天的拓
展培训让我从游戏中不仅得到了体能锻炼，更重要启发了我许多工作和生活上的道理：学
会聆听，尊重他人，上下级间要有默契，多从对方的角度考虑，获得胜利喜悦的同时也要
感谢竟争对手，没有竟争也就没有前进的动力！
沙场点兵的拓展项目其实背后隐藏有很多的道理，特别是笑翻天的陈教练总结沙场点
兵环节时候讲的东西，对我影响特别的大。社会到处都存在着不公平，你不能一直埋怨过
日子，其实有弊必有利，不要被弊蒙蔽了你的眼睛，这是我今天感触最深的环节，我相信
在尚品我会学的更多！教练还通过游戏来检测我们团队的凝聚力和心态问题，如果没有人
逼你一把你永远都不知道自己的潜力、要感谢你的对手给予你这股冲劲！无论输赢至少努
力过我们坚信：在合理定向和拓展游戏对抗中，能够更好的提升团队的凝聚力。
第二个拓展训练项目是走高空断桥。以前看电视，看消防战士训练，问自己他们也这
么练吗？楼这么高你怕不怕。但旁边的教练说别往下看就好了。我不听的告诉自己别往下
看别往下看，结果爬上去后桥这么窄怎么可能不看，整个人都随着木桥来回晃，怕的要
死，心都要跳出来了，原来消防战士训练的时候都这么危险。在高空断桥站了好久，地下
的一二三喊空了四五次，也没种跳过去，曾经的野孩子变得这么鼠胆，真让人恼火，很狼
狈地被掉在半空，着地了腿都在抖。但在队友和教官的打气之下，有中度恐高的我居然也
能完成了高空断桥项目。
今天信任背摔，很刺激啊，感觉拓展训练还蛮好玩，教官说人生道路上，很多事情是
不能独自完成的，就像我的道路，没有你我是不可能一个人走完的。拓展训练中，大家投
入极大热情、释放了极大的能量，展现出强烈的进取心、顽强的拼搏精神、非同寻常的意
志力和良好的沟通与合作精神，开发出个人潜在能力和情趣。信任背摔这类小游戏里可以
看出不同的人的属性。当局者迷，旁观者却看得一清二楚，同事、战友之间需要信任，游
戏、训练不是作秀，是为了增进友谊、团结协作能力、战斗力趣味运动会的信任背摔环
节，我光是看着就已觉心惊胆战。每个人都有不同的表情，或害怕恐惧，或向往憧憬。刺
激的活动总会带给人许多人异样的感触。或许照片中记录下的精彩时刻，阳光下的青春，
张扬的笑声，挥霍的时光。
今天圆满完成为期一天笑翻天乐园的拓展培训，一起欢笑过，也一起感动过。希望在
新的工作环境里，我们都朝着自己的目标更加努力，找到自己理想的工作！其实近年来，
越来越多的企业试图以拓展训练培养团队精神，体验了知行合一的拓展培训，锻炼了团队
的创新意识和凝聚力。有挑战才会有成长，有努力才会有收获，今天我们有幸能凝聚在一
起，共同顺利的完成了这一个又一个的挑战项目，相信将来就会有更多的可能创造更多的
价值。期待新员工们能通过此次培训能融入开发区大家庭，传承卓越，共创未来！
2024 外拓展心得体会 篇户2
这次，我参加了航程公司组织的户外拓展训练，通过这次活动，以游戏的形式体验了
一个团队在实现目标的过程，作为女生这个团队中的一分子参与其中，我受益匪浅，感触
良深!
短短一天的拓展训练，打开了一扇重新认识自我和团队的大门，给了我受益一生的人
生感悟!“ ”——我真真切切感受到 团结就是力量 只有大家心往一处想，劲往一起使，才能
同舟共济、创造奇迹!
这次训练令我印象最深刻.“ ” “ ”就让我谈谈 信任背摔和毕业墙 这2个训练项目吧。与
大家一起分享一下这 2项训练的心得!“ ”团队的核心是共同奉献， 信任背摔 需要每一个队
员为了共同的目标无私的付出，尽职尽责全力以赴地去保护自己的队友，依靠团队的力
量，在相互信任的基础上达到成功。当我站在背摔台上，带着点恐惧地问:“我是韦秋耐,
你们准备好了吗?”听着队友们高呼:“韦秋耐,我们时刻准备着.”的声音时，我的心里没
有了恐惧，更多的是对队友的信任。假如没有这一承诺，任何团队的一分子就会失去信
心，团队就会如同一盘散沙。做出这一承诺，团队就会齐心协力，成为一个强有力的集
体，成为每个人赖以信任的集体。这个活动结束后,我们围做一圈,教练让我们每人说一句
话:” “我就说： 因为相信你们,”我就什么也不怕了。 教练还特意地把我拉出来,他激动的
说,我一直在观察你,你和队长一直在第三排接人,你们的位置是最关键的也是最累的,因为
你全心全力接你的陌生朋友,你就有勇气相信漠视朋友一定会把你接住,这之间就形成了互
相的信任。
”毕业墙 是我们所有参训的队员要共同努力完成的最后一项挑战。要在尽可能短的时
间内，所有人成功翻越一面高约4米的光滑墙壁。没有任何一个队员接触过或者了解这个
项目，对我们来说这是一个很艰巨的挑战。随着教练一声令下，第一个伙伴非常成功的通
过人梯奋力翻到了墙顶，随即很快的去迎接下一个踩着人梯上来的伙伴。大家都毫无怨言
主动去做人梯，让别的伙伴踩在自己的腿上背上肩膀上爬上去。也有很多的人则是牢牢抱
住被踩在脚下的伙伴，让他能稳稳当当支撑住每一个向上的力量。更让我体会到的是我们
的这个团体是多末的优秀，多末的成功，而毕业墙等正是体现于此。
2024 外拓展心得体会 篇户3
10 月15 —日16 日，总店内部培训师团队开展了一天一夜的户外拓展训练，此次团建
拓展活动目的是了解自己的伙伴，充分给予帮助与鼓励，建立自信与互信，感受彼此在工
作中的密切关系。从入营的教练训导开始，学员们就体验到一种准军事化管理的氛围，大
家全心投入。
从"有轨电车"到"自由岛"，从"过沼泽"到"空中抓扛"，学员们在练中学、学中悟，一
天一夜拓展过后，有欢笑、泪水，也有成功的喜悦，但更多的是领悟到了全队的向心力。
训练后学员们都将一天的感受落到笔尖，将内心的领悟与实际工作相结合，使训练得以升
华。
此文献给一同奋战，有你有我，不畏艰险的队员们--记核动力拓展训练心得体会
为期一天的诚智拓展训练结束了，我们怀着兴奋、怀着感激、怀着对明天无限的憧
……憬.全体队员们踏上了返程的路途。
回归的路上，心中依然无法平静，队员们战胜困难时的笑脸，队员们喜极而泣的泪
……水，遇到困难时相互鼓励的眼神我们彼此扶持，我们彼此相信，我们从中得到许多，
从中感悟到 多，我 不再是一个人，我 是一个 的整体许 们 们 团结 ;我们不再计较个人得失，
我们更重视集体的荣誉;我们不在乎项目是否完成，我们更明白只要努力了，只要尝试
……了，这种经历更值得我们一生珍藏 还记得有轨电车吗?那是我们第一个项目，面对第
一个项目，队员们即兴奋又担心，看似简单的两块板，十三个人手抓住两侧的绳子，统一
步调的让有轨电车开动起来，不是容易的事情，没想到大家心往一处想，劲往一处使，电
车开动起来了，随着难度的加大，任务完成也有了更大的困难，在第二轮行进中，电车突
然停止不动了，在不准通话的前提下，大家用意念在交流，用眼神在鼓励，电车终于又开
动起来，当电车到达终点时，全体队员欢呼雀跃，伸直臂膀大声呼喊，是什么让队员们如
此振奋，是什么让队员们如此激情，是团队，是团队的力量让每个人感受到了集体的荣
誉。
还记得那三个岛的任务吗?回忆起来，有好多惋惜，嘿嘿~~，不过教官说过，这个项
目完成率相当低，当然在教官总结完这次任务的重点后，我们都若有所思，如果不是自己
……那样坐以待毙，如果自己再为对方多想想，如果自己再和大家多沟通多交流 结果一定
不是现在这样子的，虽然也许不能完成，但付出多一点的努力，得到的结果就会不一样，
有了责任，担负了责任，是一种荣誉，也是一种自豪。
还记得那个地雷阵吗?在我们后来团队总结上，队员们一致认为这个项目是我们今天
让每个人都记忆深刻的项目，为什么呢?郁闷到极点的我们，真的就不能完成这个项目吗?
答案公布后，我依然记得队员们彼此之间失望、无助的表情，多想再加一把劲，多想再出
一份力呀。痛定思痛后，在此项目上，我们缺乏的是分工不明确的问题，大家都在努力，
每个人都在做一项庞大的工作，难免力不从心呀。如果我们每个人事先都有自己明确的目
标，相信此任务定能顺利完成。
还记得那个空中抓杠的任务吗?当所有人看到那九米半高的铁杆，那斜上方的三角
架，都不由得倒吸一口气，我能做到吗?我行吗?相信每个人心里都在这样的问自己。在教
官一系列的讲解安全措施和我们每个人的任务后，一开始浮躁不定的'心绪开始缓和了，
继而是为自己加油，为团队加油的信念由然而生，不要忘掉我们是一个整体，是一个团
队，不再是我们自己一个人。那句口号"你真的很不错，你真的很不错，你真的真的真的
真的真的很不错"…依然回响在耳边...在每个人拍打队友，大声哦喊着这句话的时候，我
们何尝不是在为队友加油的同时，也在为自己加油呢!怀着这样一份信心，怀着全体队员
的期盼，完成任务就是完成自己的一次超越。当完成任务后，那份释然、那份镇定、那份
感动，我们全体队员为你骄傲!……结束了，结束了 教官、队员围成一圈，为我们今天的
超越一起呐喊，一起欢呼!
毕业会上，大家围桌而坐，和刚开始来到这里的心情截然不一样了，我们懂得了什么
是团队，什么是责任，什么是信任，在遇到困难时队友的一句鼓励多么重要!望着队友
们，我心潮澎湖，感动，感恩，感谢身边的每个人!一个公司，大家劲都要往一处使，企
业的巨轮才能在指定的轨道上顺利前行。
2024 外拓展心得体会 篇户4
这次，我参加了航程公司组织的户外拓展训练。通过这次活动，以游戏的形式体验了
一个团队在实现目标的过程，作为女生这个团队中的一分子参与其中，我受益匪浅，感触
良深!
摘要：
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2024户外拓展心得体会（精选32篇）2024外拓展心得体会篇户1 今天公司新员工拓展培训，我们超越队一直都充满激情，一路狂奔，最终勇夺第一。感恩我们的队友，建设团队、协作分工，一起向着目标努力，争取团队的胜利。今天的拓展培训让我从游戏中不仅得到了体能锻炼，更重要启发了我许多工作和生活上的道理：学会聆听，尊重他人，上下级间要有默契，多从对方的角度考虑，获得胜利喜悦的同时也要感谢竟争对手，没有竟争也就没有前进的动力！ 沙场点兵的拓展项目其实背后隐藏有很多的道理，特别是笑翻天的陈教练总结沙场点兵环节时候讲的东西，对我影响特别的大。社会到处都存在着不公平，你不能一直埋怨过日子，其实有弊必有利，不...
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