团队拓展训练心得体会范文（精选31篇）
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2024-07-11
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团队拓展训练心得体会范文（精选 31 篇）
拓展 心得体会范文 篇团队 训练 1
金秋的北京，风景如诗如画，显的格外的五彩斑斓。10 月29 日，在国家中医药管理
局和北京国家会计学院的精心安排下，第三期全国中医药行业会计领军（后备）人才班的
全体学员参加了户外扣展训练。
拓展正式开始前，通过一系列欢快的互动活动，大家很快就消除了相互之间的隔阂，
营造了轻松和谐的团队氛围。全体学员被分为 4个小队，各个小队很快就选出了队长、队
秘和旗手，并且有了各自的队名、口号、队歌、Logo “ ” “ ” “和队形， 梦想队 、 雄鹰队 、 绿
” “ ”巨人队 、 旗开得胜队 横空出世。
在各小队竞赛的准备环节，小队成员集思广益，精心准备，将每个项目的活动流程进
行解剖，找出可以优化的环节，尽量避免可能出现的人为失误，并组织分组训练，提高队
员之间的默契度，大到项目的顺序安排，小到每个队员的站位，大家出谋划策，排兵布
阵，务求做到尽善尽美。
“ ”在正式竞赛过程中，各小队成员个个精神抖擞， 不倒森林 项目要求每个队员注意力
“ ”高度集中，统一听从指挥，步调完全一致，并且还要兼顾前后队友的情况； 千里传珠 项
目要求每个队员必须全力配合，PVC 管的对接既要快，更要稳，需要控制好节奏，才能在
“ ”最短的时间内完成任务； 同心击鼓 项目要求每个队员将个人完全融入到团队，球在不断
的变化，鼓的位置也要不断的调整，劲往一处使，才能击中目标。大家在竞赛中齐心协
力，优势互补，相互帮助，队员个人的特长和能力得到了发挥，同时更加彰显了团队的智
慧和力量。
最后，各小队分别进行了小结和经验分享，通过一天的拓展训练，让我们更加意识到
了团队协作的重要性，更加懂得了责任和担当，深刻感受到了细节往往决定成败，梦想只
有付出才会有回报，让我们有了更多的人生感悟，这对于我们今后的工作和生活都将会有
很大的帮助，让我们终身受益。
团队拓展训练心得体会 15
十月的北京，已有了七八分的寒冷，而这七八分的寒冷却丝毫不能影响我们的心情。
这一天，晴空万里，空气是那么的清新！天空湛蓝湛蓝的，没有一丝白云，你甚至会以为
那是一张崭新的蓝色画纸，等待着天真的孩童给它添上丰富鲜明的色彩。太阳当空照着，
――给冷风中的人们带来了惬意的温暖。我们 第三期全国中医药行业会计领军（后备）人
才培养班的小伙伴 ，在暖暖的朝阳照耀中，乘坐大巴 向了我 的目的地，去开展我们 驶 们 们
的团队建设拓展活动。
北京的秋天，风景迷人。一路上，透过车窗，抬头看天，你会看到各种颜色的树叶，
红的、橙的、黄的、绿的，映衬着蓝色的天空，色彩的丰富、鲜明和反差，给人带来了强
烈的视觉冲击，那样的美，让人沉醉。一忽儿，窗外溜过一棵有趣的银杏树，扇形的叶
面，靠叶柄的一大部分还是绿色的，扇沿一边却已变成了黄色，乍一看，就像蝴蝶翅膀的
“ ”斑纹，一树 蝴蝶 ，不由让人感叹自然的奇妙。
――享受完沿途的风景，我们来到了目的地 瑶台山庄。在一片空阔的平地上，在团建
“ ”老师的带领下，我们开始了团队建设拓展活动。先是 破冰 的互助活动，然后是打开氛
围、调动情绪的追逐游戏。做完了热身，我们开始组队。按照报数顺序，我们被随机分成
了四组。然后是选队长，起队名，画队徽，列口号，唱队歌，大家发挥聪明才智，各显其
“ ”能，很快都完成了任务。你瞧，那边着红色衣服的是雄鹰 队，他们队旗上的队徽是一只
“ ”展翅的雄鹰，昂着首，正准备一飞冲天；另一边着蓝色衣服的是旗开得胜 队，光从队名
“ ” “上就展现出了他们必胜的决心和信心；这边身着黄色衣服的是梦想 队，不错， 有梦
” “ ”想，才会羸；第四组，穿着绿色衣服，他们给自己取名叫绿巨人 ，队里的画画能手在
“队旗上画了一个小小的绿巨人，既形象生动，又憨态可掬，他们的口号是力大无
‘ ’ ”穷，四不可挡。
“ ”开始，我们进行的是一分钟排序 的游戏，团建老师拿出一套30 张的卡片，卡片上
不同的图画分别代表 1—30 不同的数字，要求每队在一分钟内完成从 1到30 的排序。第一
轮，所有的队都毫无准备，拿到卡片时，都在苦苦思索，左猜右想，成绩都不理想。第二
轮，大家都利用网络查询，得知了答案，但是答案不单一，信息量大，数字多，大家都尽
可能多记，然而拿到卡片时仍然比较混乱，有的数字记得答案却找不到卡，有的卡一时无
人 得答案， 果一分 内仍然无法完成任 。第三 ，大家都在 里 行了 安记 结 钟 务轮时 队 进 组织
“ ”排，采取 分人分记，各负其责 的办法，分散了记忆量，每个人对自己负责记忆的数字记
得更深刻了，上场时排序十分顺畅，终于每个队都在规定的时间内完成了任务。这一游戏
让我们更深刻地认识到了科学的组织安排是十分重要的。
“ ” “ ” “接下来，我们每队要共同完成一系列竞技游戏，有 不倒森林 、 穿越火线 、 能量
” “ ” “ ”传递、众人抬鼓击球 和 我们是一家人 ，按规定要求完成任务，用时最短的队伍获
胜。在队长的带领下，队员们纷纷献计献策，考虑游戏对身材大小、身手敏捷度、心里稳
定性、不同游戏之间的衔接时间要求等各方面因素，尽可能合理安排上场人员和游戏顺
序，然后是努力的练习，在练习中不断调整和修正，经过将近一个小时的练习，我们基本
都能保证了每项游戏的顺利进行。比赛正式开始了，所有的队伍都表现出了高涨的士气和
昂扬的斗志，比赛进行得激烈而精彩，部分队伍在部分游戏项目中出现了一些失误，然而
“在队友们的安慰和鼓励下，都很快得到了补救，各队都取得了很好的成绩，其中， 旗开
”得胜 队由于零失误，以最短的时间完成任务，获得了第一名，果然不负了他们的队名，
大家都对他们的成功表示了祝贺。
不知不觉，日已西斜，一天的拓展活动也结束了。归程中，同学们仍然兴奋着、谈论
着、欢笑着。这一天，我们锻炼了身体，放松了心情，在活动中充分感受到了同学之间的
互助、互爱、关心和鼓励，更深刻认识了团队合作的重要性。我想，作为行业会计领军
（后备）力量的我们，也应该在我们中医药行业会计领域，充分发挥我们团队的力量，团
结合作，奋勇当先。
拓展 心得体会范文 篇团队 训练 2
拓展训练，对我而言是一个耳熟能详的词语。因为从事干部教育工作的缘故，平时注
重从书籍、网络和电视等媒介中关注这方面的信息，也常常听领导、同事和培训班学员说
起拓展训练的情景，所以我可以想象热火朝天、你追我赶的激烈竞争场面，但无法感受同
甘共苦、不离不弃的团队精神。之前，虽有机会参与拓展训练，但因种种原因，未能成
行，抱憾在心。
道听途说不深刻，纸上得来终觉浅，我内心一直期盼着有一个可以参加拓展训练的机
会。部机关精心组织的这次团体建设拓展训练，让我第一次亲身体验了拓展训练的魅力，
“ ” “ ”可谓是一场 及时雨，滋润了我的身心。为期三天的以 凝聚团队力量，创造过硬队伍 主
题的拓展训练虽然已经结束，但思考不停步，感悟不停滞，只有这样，才能达到磨炼意
志、完善人格、激励工作和熔炼团队的目的。
5月25 晚，在拓展训练基地的教室里，我认真聆听了专业教练对拓展训练科学、系统
地解说，才知道拓展训练是一项挑战极限的训练活动，起源于二战期间的海上生存训练，
在战后逐渐演变成为一种面向现代社会的训练方式。采取准军事化的训练模式，严格谨
慎，强调纪律，旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。
接下来的两天，在翠华山如画风光里，我先后参与了破冰、流程管理、疯狂市场、高
空钢索、高空断桥、老师说、信息传递、拼七巧板和飞渡金沙江共 9个拓展项目。每一个
项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力完成的，它是每个队员相互信
任，相互团结，相互帮助的结果。在拓展的过程中，我发现每个队员关心的都是如何组
织、协调及配合好本队甚至是团体人员，而不是只要做好自己就无所事事、漠不关心队
友，从而说明队员对团队的关注已远远超过了其自身，团队合作精神得到淋漓尽致得发
“ ”挥，充分诠释了 世界上没有完美的个人，只有完美的团队 这个道理。
在经过了一系列的拓展项目、分享总结，一系列的竞赛成功、失败，一系列的欢笑、
泪水之后，拓展训练结束了。对比之前，我战胜了心魔，由内心的极大恐惧到无所畏惧，
经历了心理与生理的考验，真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标。更大的收
获是，一直以为，参加拓展训练可以寻找到解决团队运作过程中一些恰当的方式方法，现
在来看，参加拓展训练更多的是让你学会如何去发现在团队运作及个人工作中存在的一些
问题。在这一次拓展训练中，我深入思考的是两个问题：
一、用什么样的态度来面对困难？在整个拓展训练过程当中，每一个项目都充满了难
度与挑战，例如高空钢索看似高不可攀、高空断桥看似不可逾越、疯狂市场看似无章可
循，传递信息看似无计可施，但最终于一一我们被挑战成功。面对困难，我认为解决过程
中有几个要素是至关重要的。第一是必须设定共同目标。在拓展训练的过程中，面对一个
个艰苦卓绝的任务，队员要有大局意识，求同存异，形成共识，明确团队目标。在这样清
晰的目标引领之下，个人英雄主义被抛弃，团队精神被激发，整个团队群策群力，才能达
“ ”到 大河有水小河满 的和谐共赢局面。第二是必须依靠团队力量。在这些拓展项目当中，
任何的个人能力都显得微不足道，只有队员之间的精诚合作，齐心协力才有获胜的可能。
困难是团队的困难、力量是团队的力量、方法是团队的方法。第三是必须树立创意意识。
在很多项目当中，会出现很多混淆视线的条件、现象及工具，如果禁锢思维，没有排除干
扰，会浪费团队时间和精力，甚至导致失败。成功没有真正意义上的捷径，但是一定有更
好的方法，所以我们要突破思维定势，积极思考，大胆创新，只要教练不禁止、不反对、
他人没有用过的方式方法都是可以采取的。
二、用什么样的态度来面对失败？本次拓展训练过中，我们进行的疯狂市场和拼七巧
板项目遭遇失败，无异于给每个人头上浇了一盆冷水。在这个时候，我们应该怎么样去面
对这些失败呢？沮丧？推脱责任？埋怨他人？都于事无补，甚至影响后面项目的进行。通
过三天的训练，我认为在面对团队失败或某个队员失误的时候，应持有的态度不是埋怨指
责，而是思考总结。人们常说失败是成功之母，失败并不可怕，可怕的是我们无动于衷，
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团队拓展训练心得体会范文（精选31篇）拓展心得体会范文篇团队训练1 金秋的北京，风景如诗如画，显的格外的五彩斑斓。10月29日，在国家中医药管理局和北京国家会计学院的精心安排下，第三期全国中医药行业会计领军（后备）人才班的全体学员参加了户外扣展训练。 拓展正式开始前，通过一系列欢快的互动活动，大家很快就消除了相互之间的隔阂，营造了轻松和谐的团队氛围。全体学员被分为4个小队，各个小队很快就选出了队长、队秘和旗手，并且有了各自的队名、口号、队歌、Logo“”“”“和队形，梦想队、雄鹰队、绿”“”巨人队、旗开得胜队横空出世。 在各小队竞赛的准备环节，小队成员集思广益，精心准备，将每个项目的活动...
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