关于拓展培训心得体会范文（精选21篇）
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2024-07-11
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关于拓展培训心得体会范文（精选 21 篇）
关于拓展培 心得体会范文 篇训1
炎热的夏季刚刚告别我们，秋季又抢先来到我们的面前。秋季是一个旅游高峰的季
节，在这个美好的季节里我们当然也不会错过了，每年的这个时候我们公司都会举行一次
拓展训练，让我们亲身去挑战自己、突破自己。也许你们觉得户外拓展训练可以突破自我
这个理论很可笑，也对此也有深深怀疑的心理。刚刚开始的我们也是如此，但是从拓展训
—练回来之后，我们就明白什么是拓展 拓展就是让自己不断地尝试挑战自己，尽全力去突
破自己。
2日公司组织我们全体员工一起广州笑翻天乐园参加拓展训练。在园内我们可以看到
有许多的团队在培训师的指导下进行拓展训练，看到一些项目我们顿时感觉这些训练好像
“ ”也没有什么难度。很快我们也开始了拓展训练，我们的第一个项目就是 高空抓杠 。培训
师刚刚说完话，一个大胆的男生很快就爬上铁杆，在他身上系着安全绳，然后慢慢地向前
走了过去。要抓的杠高过伸手高度，所以他必须跳起一定高度才能抓住那条杠。我们在下
“ ”面看着他慢慢地走向目标 杠 ，他越是靠近腿就抖得利害。就在他快到的时候他选择了放
弃，恐惧将他打败了。他下来之后脸色苍白，可想而知当时他心理承受的压力有多大。看
“到这种情况，所有的人都不敢去尝试。培训师这时候站了出来，说一句话 王侯将相宁有
”种乎 。我们都明白培训师是激发我们，但是我们都不敢轻易去尝试。
十分钟过去了，还是没有人敢去尝试。旁边的培训师一副胸有成竹的样子，也不在对
我们说什么，一双眼睛望着远方。慢慢地我们的团队开始了骚动，所有的人都集聚在一起
互相讨论了起来，希望挑选出一个人去挑战拓展项目，经过一番讨论我被选中了。我慢慢
地爬上了高台，往下看一下心里顿时打了一个寒颤，放弃的想法顿时跳了出来。只见下面
“ ”的同事鼓励声响亮起来，这时候我们信心提高了不少，一股破釜沉舟 的勇气被激发出
“ ”来。我一步又一步地向前走去，走到了踏板最末端，然后抬头看到了那个高高悬挂 杠 。
在这时候我的心理压力已经很大了，并没有足够的信心去完成最后跳跃。看到了下面的同
“事喊得越来越激烈，在看看头上的杠，自己对自己暗说一句 死就死，走到了这里怎么也
” “ ”要尝试一下 。纵身一跳，手牢牢地抓住了那 杠 ，我知道我已经成功了。
在我们生活和工作中也是一样，我们会遇到各种各样的挫折，只要你敢于去尝试，那
么就有可能成功!
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关于拓展培 心得体会范文 篇训2
早晨 7点，所有参加拓展培训的同事整装出发，经过一个小时欢快的旅程，我们来到
――了拓展培训基地宿迁市拓展培训基地。下车休息 10 分钟后，随着一阵急促的哨声，
大家迅速地来到大操场集合。教练为了缓解大家的紧张情绪，让队员背一首唐诗，唐诗背
完后，教练为我们简单讲解了拓展培训的由来，然后大家自由组队，并要求选出团队的队
长，取队名队训，选队歌，接着即开始了真正意味上的训练。
“ ”首先进行的是 信任背摔 。在一个 1.5 米高的台上向后倒下，落在同组队员用手支起
的人墙上。这种信任的心理能量来自何方，或许同组的 15 个成员每个人心里都有自己信
任的理由。我的信任能量主要来自于团队的凝聚力，还有教练对团队队员专业的技术指
导。当每个成员从高台上倒下来的时候，所有队员都用心用力准确地把队员接住。我想：
“ ”若我上去的时候一定会得到同样用心的 接待 的。训练进行的很顺利，每个人向后倒都表
现的很放松，没有发生队员们所担心的意外。项目结束后，教练非常肯定地表扬了大家。
这个项目对于刚进职场的我们来说很有启发：不能光有工作热情，还需要不断提高自己的
专业技能，这样才能获得病人的信任、同事的信任，更好地体现自我价值。
“ ”第二个拓展培训训练是 穿越电网 。虽然是一个虚拟的电网，团队精神在这个训练当
中却被体现的淋漓尽致。这个训练要求全组 15 名成员从大小不等的的几个电网交叉形成
的洞里钻过去，且不能触碰到电网，哪怕你的身材和你身体的柔韧度再好，若没有队员们
的努力，也是很难穿越过去的，唯一有效的成功途径就是团队协作。我不算太胖，是较先
被队友抬出去的一个。钻出电网的那一刻我有些感动、兴奋。原来很多的不可能在大家合
作帮助下，可以变成简单而且可能。当我们一个个队员都在合作帮助下成功地穿越，蓦然
回首，我们看到在电网的对面仅剩下一直忙碌到最后的队长，虽然队长过来时因电网晃
动，我们被教练罚做 10 个蹲起，我们还是分外的感动! “ ”电网 穿越 的成功，让我认识
到：团结的力量是无穷的。
“ ”第三站是 高空踏板 ，我认为是让自己最心惊胆颤的一个训练。教练在第一堂课时问
“ ”大家有没有人 恐高 ，我当时没有举手，可来到训练场地，抬头看了看 8米高的高台，还
有高空中那两块木版 80 厘米晃动的木板，我还是倒吸一口凉气，觉的它是那么的遥远。
轮到我爬上高台时，教练让我看周围的风景时我的心跳已经加快，两脚不自主的开始颤
抖，根本就没心情看什么风景，再一转身就看到了那个在我心理上很难逾越的木板的距
离，我慢慢走到了木板的边缘，眼睛看着对面那块木板，心里不断斗争着跳还是不跳，终
于在队员们助喊声中的不顾一切地纵身一跳，我做到了，我跳过去了!那种成功的喜悦无
以言表。站在高处也有心情欣赏周围的风景了。从高台下来后，我兴奋地对别人说没什么
—— “可怕的 是的，每个人的潜能是很大的，关键是怎么样打开心里潜能的那扇门，勇
”气 二字的意义在这个训练中得到了彻底地升华。我想，人生中在面对困难的时候，我们
“要对自己多说几句 我能行!”多给自己一些勇气去面对困难。机会不会等人，只有鼓足勇
气去争取才会取得成功。
最后一个拓展培训训练项目是翻越一面高 4米的高墙，同样是一个团队协作精神的体
现，但说实话，当我看到这面高墙的时候，我依然想，即使是依靠协作估计也难跨越!这
时，男队员们开始商讨对策，最终决定两名体格健壮的男队员当柱子，其他队员站在他们
的肩膀上，再一个接一个翻越过去。在大家共同的努力下，就连我们这些身材矮小的女队
员也爬了上去，站在高空的瞬间，我得到另一个启示：原来在困难面前有勇气还不够，还
必须有谋略!经过一天的训练，大家的勇气肯定被激发出来了，但此时不单单是勇气所能
解决的，如果没有大家共同的智慧和勇气，翻越高墙只是一句空话。因此万众一心有勇有
谋对一支优秀的团队来说是何等的重要。
拓展培训训练结束后，夕阳已经悄悄落山了，余辉照在每个参训队员的脸上，大家都
面带笑容，我想：这就是收获的成功的喜悦吧。
关于拓展培 心得体会范文 篇训3
拓展训练是目前非常成功的一种体验学习方式，国内外诸多著名院校都将拓展训练机
构列为MBA 教学的必修课程，更有许多优秀的组织将拓展训练作为整合组织文化、激发员
工潜能、打造卓越团队、提升核心竞争力的必要培训。拓展训练作为体验式训练，是从行
动着手，从实际中学习，在实际中经历、感受、分享、感悟、升华。
拓展训练以体能活动为引导，以心理挑战为重点，以人格完善为目的。激发人的潜
能，培养及增强想象力和创造力;促进个体成长，发展及增强与人沟通的能力;培养及展示
个体与群体的适应能力、生存能力、合作能力;激发个体的责任心、自信心和自立能力，
培养群体合作精神;树立关心社会、服务人群、关爱他人的意识。
拓展训练实行分组活动，强调集体合作，力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣
誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性。个性是一个人在先天生理
条件和后天环境作用下，通过人的身心活动和社会实践而形成的不同于他人的心理特征和
行为特征。个性是普遍的、绝对的，没有个性就没有共性。个性本质特征是人格的独立
性、积极性和创造性，个性形成有先天因素作用，更需要后天环境的影响，拓展训练就是
加强这方面的训练，养成良好的生活习惯。
拓展训练作为战略策略的重要组成部分，受技术发展和管理理念的影响，其中变化和
发展十分迅速。拓展训练是一种突破传统教育思维和模式要求的全新学习与教育方式，其
中开课程独具创意，融思想性、教育性、挑战性、实用性和趣味性于一体。
关于拓展培 心得体会范文 篇训4
“ ”本周，我们部门员工赴笑翻天拓展基地进行以 运通有我 谁与争锋为主题的旅游拓
展训练。员工们积极参与、通力协作，圆满完成了各项拓展项目。拓展训练过程中我们将
力量凝聚在一起，为了同一个目标，必须精诚合作，摒弃自我，相互鼓励相互支持，用同
样的步伐和频率才能更好更快迈向美好的未来。
信任背摔。每位队友都要站在 1.6 米的站台上，背身跌落，底下的其他同事安全的接
住他/她。每位队友的体型及体重各不相同，若要安全、平稳的着地，你就必须坚定地信
“任底下接你的队友。请相信我们!”……当你在跌落的刹那，你的头脑里是空白的，仿佛
新生儿，那时，你需要及唯一能做的就是享受队友给你的坚定信任感!
硫酸河。我们的任务是一个团队一次性全部渡过硫酸河，但唯一的工具是12 块不会
“ ”被腐蚀的 生命砖 ，而且每块砖都必须有脚，并且身体的任何部分都不能触碰地面，最后
12 “ ”块砖也得带往河对岸。起初，原以为很难办到，没想在队友的 集思广益并共同努力
摘要：
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关于拓展培训心得体会范文（精选21篇）关于拓展培心得体会范文篇训1 炎热的夏季刚刚告别我们，秋季又抢先来到我们的面前。秋季是一个旅游高峰的季节，在这个美好的季节里我们当然也不会错过了，每年的这个时候我们公司都会举行一次拓展训练，让我们亲身去挑战自己、突破自己。也许你们觉得户外拓展训练可以突破自我这个理论很可笑，也对此也有深怀疑的心理。刚刚开始的我们也是如此，但是从拓展训—练回来之后，我们就明白什么是拓展拓展就是让自己不断地尝试挑战自己，尽全力去突破自己。 2日公司组织我们全体员工一起广州笑翻天乐园参加拓展训练。在园内我们可以看到有许多的团队在培训师的指导下进行拓展训练，看到一些项目我们顿时...
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