冬季国旗下讲话（通用25篇）
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2024-07-15
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冬季国旗下讲话（通用 25 篇）
冬季国旗下 篇讲话 1
尊敬的各位老师、各位同学：
大家早上好!
——今天，我国旗下讲话的题目是 《冬季锻炼好处多》。
同学们，这些天气温骤降，阵阵寒风袭来让我们感受到冬天已来到我们身边，同时我
们也发现教室里感冒、咳嗽、发热的同学也多起来了，这都是我们的身体无法抵御寒冷的
结果。
冬天来了，天气越来越冷了，因为怕冷，许多同学都不愿意多动。其实，参加冬季体
育活动，特别是室外的体育锻炼，对于我们学生而言，是相当有必要的。
寒冷的冬季到来，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，
不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕寒冷的坚强意志，提高身体的抗寒能力，
增强抵抗各种疾病的能力。
冬季体育锻炼，接受阳光的照射。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病
毒和病菌。还能帮助身体吸收钙、磷，有助于骨骼的生长发育。 冬季体育锻炼，还可以
加快血液循坏，增加了大脑氧气的供应，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆
力，提高学习效率，都有积极的作用。 冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。一
般有长跑、球类、跳绳、踢毽子等项目。这完全可以根据个人爱好，选择不同的项目，灵
活掌握。 那么冬季体育锻炼又要注意什么呢?
1、冬季天气比较冷，参加锻炼之前一定要做好准备活动，提高身体机能水平，防止
肌肉拉伤、扭伤。
2、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼时要衣着合理，注意保暖，以
防感冒。
3、要循序渐进，更要有顽强的毅力和持之以恒的精神，才能收到良好的效果，切不
“ ”可 三天打鱼，两天晒网 。
同学们，每天的体育课及课余时间就是我们加强体育锻炼的好时机,请大家在活动期
间认真参与,要好好利用活动时间参加运动。
同学们，身体是知识的载体，具有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地学
习和生活，才能应对各种困难和挑战。
“最后，请让我以奥林匹克运动的创始人顾拜旦先生的名言结束我的国旗下讲话： 你
想健康吗?你想聪明吗?你想健美吗?请运动吧!”
我的发言到此结束，谢谢大家!
冬季国旗下 篇讲话 2
同学们，转眼间冬天快要到了，冬天可是个锻炼身体的好时候。
实践证明，冬季到户外参加体育活动，身体受到寒冷的刺激，肌肉、血管不停地收
缩，能够使心脏跳动加快，呼吸加深，体内新陈代谢加强，身体产生的热量增加。同时，
由于大脑皮质兴奋性增强，有利于灵敏、准确地调节体温。这样，人的抗寒能力就可明显
增强。
我们小学生冬季在室外进行锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强人体对感冒、
气管炎等冬季常 疾病的抵抗力见;冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线可促进人
体的造血机能，对治疗和预防贫血有积极作用。冬季常到室外锻炼，体温调节能力就会加
强，御寒能力也随之提高。小学生正处在生长发育的关键时期,促进身体正常的生长发
育，可以更好地提高学习效率，发展个性，锻炼意志。
同学们，下面 尤老师就说说在冬季锻炼注意事项：
1、冬季锻炼充分做好准备活动，做到浑身发热。
冬季气温低，身体发僵，人从室内到室外，温度骤然降低，会使皮肤和肌肉
立即收缩，关节和韧带僵硬，体内的代谢放缓。在这种情况下，若立即开始锻炼，有
可能造成肌肉拉伤或关节损伤，而且由于心跳加快，还可能引起恶心、呕吐等不适应症
状。因此，应做好准备活动，使浑身的肌肉、关节活动开，体内器官，尤其是心脏进入适
应运动的状态，提高神经中枢的兴奋性，血液循环和物质代谢得到改善。准备活动要做到
浑身发热，这样开始活动，便会觉得四肢有力，精神饱满，寒冷也不足惧了。
2、冬季锻炼穿着要适当，并保护好露外皮肤。
体育老师应指导学生适当穿得暖和些，戴上帽子和手套，如果风太大，要戴上口罩。
但也不要穿得太厚、太臃肿，以免妨碍身体的运动，加重身体的负担，乃至出汗太多，反
而招致感冒，在运动中间休息时，切记穿上外套，不可任风寒乘浑身毛孔大张之时，侵入
体内致病。
注意预防感冒、气管炎等常见病。对暴露在外的手、脸、鼻和耳朵等部位，除了经常
搓、擦以促进局部血液循环外，还应抹上适量的防冻膏、抗寒霜、油脂等以防皮肤冻伤。
3、避免在大风、大寒、大雪、雾露中锻炼。
大 天气不宜 跑，因 运 呼吸会加深加快， 天空气中的灰 、 菌病毒雾长 为 动时 雾 尘杂质细
含量较多，造成室外空气相当污浊，能见度大大降低，常会引起呼吸道及其他疾病发生。
这时在室外运动就不如在室内活动了。另外，还要注意不要在冻实的河、池、坑、渠内滑
冰，以防止伤害事故的发生。
4、呼吸方法须得当。
冬季气候寒冷，有时还会有风沙，因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻
混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激，避免冷空气刺激引起上呼吸道炎
症。
5、掌握适宜的运动量。
冬季锻炼应根据天气情况和个人的身体健康状况来合理安排运动量。锻炼中，应循序
渐进、量力而行，运动持续时间不宜过长。
同学们，面对激烈竞争的21 世纪，让我们用更健康的体魄迎接更激烈的挑战与困
难，为了中华民族的腾飞，为了你的健康，让我们一起来锻炼吧!
冬季国旗下 篇讲话 3
学生社团作为校园文化的主要承载者，是创新实践活动的基地，也是繁荣校园文化、
浓厚学习氛围的有效载体。我们学校对社团建设十分重视，充分利用学校的优势和特色，
正确引导学生社团的建设，学生社团发展十分迅速，出现了社团数量增加、参加社团人数
增多、跨校活动增多与社会联系增多等新情况和新趋势，我校的学生社团日趋成为学生培
养兴趣爱好，陶冶思想情操，展示才华的主要舞台。
校园文化节高扬主旋律，热情讴歌校园生活中的真、善、美，展现八中学子情系祖国
人民，永远跟党走的坚定信念;注重学生身心、文化特点，体现思想性和艺术性的有机统
一，以先进文化引领学生、以高雅艺术熏陶学生、以优秀作品激励学生，激发学生勤奋学
习、投身实践、立志成才。
我校大力开展丰富多彩的学生社团活动，给学生一片属于自己的天空，让学生充分发
挥自己的兴趣爱好和个性特长，从而达到了培养创新实践人才和实现人的全面发展的目
的。
我们新校区的办学宗旨是让每个学生健康成长、施展特长、和谐发展。同学们努力地
寻找适合于自我的答案。我们相信不久，学生社团将遍布校园。目前我校有：学生记者
团、文学、演讲辩论、书评影评、书画、环保、计算机、舞蹈、足球、篮球、羽毛球、乒
乓球、棋类等十几个社团涵盖了科技、艺术、人文、公益、体育五大领域。
同学们对社团的组建、发展有着巨大的热情，从同学们的宣传、招聘、比赛和活动中
“洋溢着他们对社团的热爱。同学们说：摄影社团，让我们走出课堂，去到生气勃勃的大
自然里，到鲜活的社会中去。拿起相机，享受生活的乐趣，感受生活的气息，用特殊的触
——角 镜头，去触摸生活的脉搏。让融入底片的记忆成为我们生活的写真，让易逝的瞬间
”“ ‘成为多姿多彩的永恒。 象棋、围棋，素有数学的艺术、趣味的科学、战争的游戏、智
’ ” “慧的结晶等美誉。同学们更充满信心地说： 不管成功与否，只要自己努力过、拼搏
过，就会有精彩的人生。学生记者团是您发挥才干的场所，请同我们一起加入，走进一片
属于自己的天空!”是，这是一片属于我们学生自己的天空，在社团的组建和发展中所展
示出的创新实践、自主管理的全面性、全员性和全程性，虽显幼稚，却极富生命力，学生
通过在丰富多彩的社团活动中增长才干。丰富多彩的学生社团活动，有力地说明学校在
“ ”发挥课堂教学主渠道作用的同时，还应不断拓展第二课堂教育，活动课与社团的结合，
为社团活动提供了时间上的保证。学生参与面更广了，积极性更高了。 近几年来，社团
的宣传、组织、比赛全都由学生操作，成功地展示了校园社团活力，激发了更多同学的兴
摘要：
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冬季国旗下讲话（通用25篇）冬季国旗下篇讲话1 尊敬的各位老师、各位同学： 大家早上好! ——今天，我国旗下讲话的题目是《冬季锻炼好处多》。 同学们，这些天气温骤降，阵阵寒风袭来让我们感受到冬天已来到我们身边，同时我们也发现教室里感冒、咳嗽、发热的同学也多起来了，这都是我们的身体无法抵御寒冷的结果。 冬天来了，天气越来越冷了，因为怕冷，许多同学都不愿意多动。其实，参加冬季体育活动，特别是室外的体育锻炼，对于我们学生而言，是相当有必要的。 寒冷的冬季到来，没有了夏日的骄阳，正是锻炼身体的好时机。参加冬季体育活动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且还能锻炼不怕寒冷的坚强意志，提高身体的抗寒...
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